こんにちは😊

パーソナルボディメイクサロンCherish神戸岡本店の二宮です(*´艸`)

女性のみなさんは

生理痛てありますか❓🤔

かくいう私、二宮も

生理痛が酷いタイプでした……⤵︎ ︎

学生時代は

顔が真っ青に

血の気が引いて……

よく寝込んでいました……

周期はあまり変わらなかったのですが

予告無しに来る生理ちゃん……( ˊᵕˋ ;)

お仕事先で生理になったら大変😰

周りの人から「もう帰りなよ……」と言われるくらい

役に立たない始末……( ˊᵕˋ ;)

生理て来なかったらいいのに……

なぁんて思っちゃいましたねー

今となっては

ある程度お付き合いも長くなり

それなりに過ごせるように。。。

生理痛がおきる原因は

・ストレス

・運動不足

・食生活

などなど

原因が特定できないのは

さらに生理に対して抵抗感が増しますよね……

生理はわるくないのに😭

また

生理痛を引き起こす「プロスタグランジン」というホルモンの存在も影響しているようです。

今は

ピラティスを続けて

運動不足は解消され

自然と筋力や代謝も上がったおかげか

生理をそこまで嫌になることはなくなりました✋(⌒-⌒; )

Cherish【パーソナル ピラティス】会員さまからも

「生理痛がマシになりました」とお話を伺うことがあります。

普段の長時間の同じ姿勢やストレスを溜めすぎるのは

やはり

よくないんだろうなー……と。

会員さまの体調や心の変化を感じます。

このお仕事を通してつくづく思います。

身体を動かすって

多くの意味で大切だな……

さらに

更年期にはいると

生理痛は軽くなるそうなので👀

（女性ホルモンの減少し、子宮内膜があまり厚くならず、子宮を収縮させる「プロスタグランジン」も減るため）

気長に付き合っていこうかな！ꉂ 🤭

と思いました🤪

生理前もホルモンに振り回され

生理中もホルモンに振り回され

女性て大変‼️(笑)

運動したことがない🙄女子トーク大好き(*^ω^*)

運動未経験🔰初心者さんのアラフォー女性のための

東灘区・摂津本山駅岡本駅近のCherish🌈【パーソナル ピラティス】  

 👇🏻せーりちゃん