スタッフブログ
「ただ資格を取る」から「還元する」へ。ピラティスで繋がるハッピーの連鎖☆
こんにちは
パーソナルボディメイクサロン Cherish神戸岡本店 の二宮です。
何か新しい習い事を始めたり
資格を取ろうとしたりするとき
そこには必ず
「お金」「時間」「エネルギー」という大きな投資が必要になりますよね。
実は
それらを注ぎ込んでスタートさせることと同じくらい
あるいは…
それ以上に
「続けていくこと」にも同じだけのエネルギーが必要だったりします。
先日
会員様とそんなお話をしていたとき
ふと自分の中で大きな気づきがありました。
「資格を取る」の、その先へ､､､
正直に言えば
私自身これまでは
「この資格は活かしきれるのかな…
本当に価値ある自己投資なのか…」
という少しモヤモヤした不安な気持ちでした。
けれど
今は
自分の中に蓄積した情報や技術を
いかにして社会や目の前の方に還元していけるか。
そちらの気持ちの方が、ずっと大きく膨らんでいます。
ピラティスを通して届けたいもの
私がこれまで学んできたこと
与えられてきた素晴らしいメソッド。
それをそのままお渡しするだけでなく
そこに「私なりの経験」というプラスアルファを乗せてお届けしたい。
そして
それを受け取った皆様が
今よりもっと毎日をハッピーに過ごせるようになっていただけたら⭐️
私にとって
そのための最高の手段が「ピラティス」なのだと再確認しました。
Cherishでのトレーニングを通して
実際に
ピラティスのインストラクターになった方が出てきたからです。
自分の提供するセッションが
正しいということではないけれど
「自分の積み重ねてきたことは、間違いではないかも…」
と少しモヤモヤが晴れてきたのです。
コミュニケーションの力
こうした大切な気づきをくれるのは
いつもサロンでの何気ない会話だったりします。
改めて
お客様とのコミュニケーションは
本当に有難いものです。
Cherishは
ただ体を動かすだけの場所ではなく
こうした心の通い合いを大切にできる場所でありたいと思っています。
心も体も、より健やかに、よりハッピーに⭐️
そんな循環を
ここ神戸岡本の地から広げていけるよう
これからも精一杯サポートさせていただきます
【美彩食】ピラティス後の身体に染みる、カラフル野菜の魔法。
こんにちは
パーソナルボディメイクサロンCherish神戸岡本店
マシンピラティストレーナーの二宮です(๑•̀ㅁ•́ฅ✨
最近
ますます「お野菜」の美味しさが身に染みる年齢になってきました（笑）
今日は
素敵な出会いがあったのでシェアしますね。
見てください、この色鮮やかな人参たち！🥕🌈
普段はレストランにしか卸されないような珍しい種類の有機野菜を、運良くお安くゲットすることができました。
紫、黄色、白、そして赤…。
こんなに種類があるなんて
初めて知りました！
並べて眺めているだけでも
自然のパワーをもらえるような芸術的な美しさですよね。
そして
今回のもう一つの主役がこのカブ！
あまりに綺麗だったので
まずは生のまま一口かじってみたのですが……
「甘い！！」と思わず声が出てしまいました。
フルーツみたいに瑞々しくて
調理するのを忘れてずっと食べ続けちゃいそうになるのを必死に我慢（笑）
最近の私の「美と健康」のキーワードは
ピラティス×彩り食卓。
ピラティスでインナーマッスルを使い
身体の軸をスッと整えた後は
吸収も良くなっているタイミング。
そんな時こそ
フレッシュな栄養をしっかり届けてあげたいなと思っています。
というわけで、我慢して（笑）残したカブを、先ほどのカラー人参と一緒にお酢で和えてみました✋✨
これがもう本当に病みつきになる美味しさ！
ちなみに
最近の私の大定番、「アボカドとトマトに、お酢と黒胡椒」のコンビとも相性抜群なんです🥑🍅
お酢の酸味とカブの甘みが絶妙にマッチして、お箸が止まりません。
「しっかり動いて、良いものを食べる。」
そんなシンプルな循環が
今の私には一番の贅沢。
特別なことはできなくても、旬の野菜の美しさに感動したり、身体が喜ぶ味を見つけたり。
これからも
ピラティスと一緒に自分を整える時間を大切にしていきたいなと思います。
みなさんも
おすすめの「病みつき野菜レシピ」があったらぜひ教えてくださいね
【東灘区・岡本】9年分の入会データを振り返って気づいた、一生モノの「体づくりの正解」
こんにちは！
パーソナルボディメイクサロン Cherish 神戸岡本店の二宮です。
現在
ホームページのリニューアル中です。
せっかくなので
Cherishのこれまでの歩みを振り返っています。
2016年のオープンから9年目。
改めてデータを整理してみました！
そこから
Cherishが大切にしてきたことが見えてきました！
▶︎20代〜70代まで！なぜ幅広い世代に
選ばれるのか？
当サロンの入会者データを見ると、地元・東灘区の皆様を中心に下は20歳から上は74歳まで
驚くほど幅広い世代の方にご利用いただいています。
特に近年
20代〜40代の方々から圧倒的な支持をいただいている理由……
それが、Cherishが導入している「マシンピラティス」です。
▶︎「鍛える」だけじゃない。
マシンピラティスで整える。
従来の「重いものを持つトレーニング」だけでは
筋肉はついても「しなやかさ」や「姿勢の美しさ」を出すのが難しいこともあります。
そこでCherishでは
ピラティス専用マシンを完備。
• 20代・30代の方には
モデルのような美姿勢と引き締まったしなやかなボディラインを。
• 40代・50代の方には
落ちてきた代謝を上げ、更年期に負けない動ける体づくりを。
• シニア層の方には
関節に負担をかけず安全に体幹を鍛えるリハビリ効果を。
9年間のパーソナル指導の実績に「ピラティス」のメソッドを融合させることでより効率的に✨️
そして
美しく体を変えることが可能になりました。
▶︎地域に根ざして9年。
これからも岡本と共に。
振り返れば
吹田や茨木など遠方から通ってくださったお客様もいらっしゃいました。
その「本物志向」に応え続けてきた経験が
今のCherishの技術の裏付けです。
現在
東灘区岡本・本山エリアの皆様に、より快適に、より楽しく自分磨きをしていただけるよう
ホームページもデザインを一新して準備中です！
新しい自分を
Cherishで始めませんか？
「マシンピラティスに興味があるけれど、自分にできるか不安」
「パーソナルジムってどこも同じに見える」
そう感じている方にこそ
9年の実績があるCherishの指導を体感していただきたいです。
新しくなるホームページと共に
皆様の「変わりたい」という気持ちを全力でサポートいたします。
何かしなきゃ、と思ったときほど
パーソナルボディメイクサロンCherish神戸岡本店の二宮ですꕤ︎︎·͜·
考えすぎた夜
先日、自分でも驚くくらい、ひとつのセッションのことを考え込んでしまいました。
「何か足りなかったんじゃないか」「もっとできたんじゃないか」
そんなことが頭の中をぐるぐるして、夜には夢にまで出てきてしまって。
生活を整えると、気持ちが戻ってくる
でも翌日、家のことをひとつひとつ整えて、シーツを替えて、気になっていたことを片付けて。
朝、子どもにいつも通り声をかけて。
そんな「生活」をちゃんとやったら、不思議と気持ちが落ち着いてきました。
丁寧に積み重ねるだけで、価値がある
セッションって、「何か特別なことをしなきゃ」「期待に応えなきゃ」と思うほど、空回りすることがあります。
でも実際は、ただ丁寧に、安全に、その人の体を見て、必要な動きを一緒に積み重ねる。
それだけで、もう十分価値はあるんだなと感じました。
余計な力を抜く
お客さまが「いいです」と言ってくれているなら、それをそのまま受け取っていい。
あとから思えば、一番しんどかったのは「ちゃんとしなきゃ」という自分の気持ちだったのかもしれません。
何かを足そうとするより、余計な力を抜くこと。整えることで、また自然に戻っていく。
そんなことを、あらためて感じた出来事でした。
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週1回の積み重ねで見えてきた身体の変化
パーソナルボディメイクサロンCherish神戸岡本店の二宮ですꕤ︎︎·͜·
はじめの身体の状態
最近、ピラティス・パーソナルトレーニングをスタートされたお客様。
反り腰があり、背面は全体的にかちこちで、呼吸も肋骨が開いたまま。
身体の動きにぎこちなさがありました。
呼吸と肋骨の変化
週1回のペースを継続していただく中で、少しずつ変化が見えてきました。
肋骨の動きがなめらかになり、呼吸も自然に入りやすくなってきています。
背骨の動きを感じるアプローチ
背中の硬さが強く、背骨の動きも最初はギクシャクしていました。
リフォーマーで行っているエクササイズをフォームローラーで行ってもらうことで、
自分の身体の動きから、足りない部分をしっかり感じ取ってもらいました。
気づきによって変わる動き
リフォーマーでは出来ているつもりでも、フォームローラーに変えると出来ていない部分が明確になります。
「思っていたより出来ていなかった」と、ご自身でも驚かれていました。
自分の身体に気づくことは、変化の第一歩。
正しく動こうとするよりも、まずは「感じること」を大切にしながら、
その方に合ったペースでサポートを続けていきます。
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