こんにちは

神戸・岡本のパーソナルジムCherishです🌿

今回は

最近リフォーマーピラティスに挑戦した会員さまのエピソードをご紹介します。

 

最初は「ちょっと苦手かも」からのスタート

初回レッスンでリフォーマーに乗ってみたとき、
「なんだか不安定で、動きが独特…」と、戸惑った様子の40代女性のお客さま。

仰向けで動くことありませんからね( ˙꒳​˙ )

ご本人も不安そうにされていたので

私は

マットやタワーの方が向いてるかもと感じ…
最初の数回はそちらをメインにレッスンを行いました。

少しずつ「慣れる」工夫を

いきなり仰向けで寝るのではなく
リフォーマーに座った姿勢での動きや、

膝立ちでのエクササイズを少しずつ取り入れていきました。

体幹を使いながらも

不安の少ない姿勢で動くことで
「これならできそう」という感覚を

自然に積み重ねていく時間に。

そして6回目でおきた変化

ある日ふと「仰向けでもいけるかもしれません」とご本人からの言葉。

さっそくチャレンジしてみると
初回とは違い

落ち着いた表情でスムーズに動くことができました。- ̗̀👏🏻👏🏻👏🏻 ̖́-

 

終わったあとの笑顔は

少し照れながらも

どこか誇らしげ。

その姿に、私もとても嬉しい気持ちになりました。

大人になると新しい挑戦って減るけど

大人になると

なかなか

「できなかったことができた！」という体験って減りますよね。

でも

少しの勇気で踏み出してみると
自分でも気づかないうちに

“できる自分”

に出会えたりします。

 

Cherishでは

そんな変化をサポートできるよう
一人ひとりに寄り添ったレッスンを大切にしています。

 

こんなお悩みの方へ

✔ リフォーマーが気になるけど不安

✔ 自分のペースで続けられるか心配

 

そんな方こそ

ぜひ一度体験してみてください。
「できた」が増えていくたびに

自信や楽しさも増えていきます✨️

 

営業時間とご予約について

【営業時間】
平日：11:00〜21:00
土曜：11:00〜20:00
日曜：11:00〜18:00

LINEでも気軽にご予約・お問い合わせいただけます◎ 

「私もそろそろ何か始めたいな…」と思ったら、
ぜひ体験レッスンへどうぞ。

 

🌻体験レッスン受付中🌻

🌻体験レッスン受付中🌻
ピラティスリフォーマー体験はこちら（60分 9,900円）

「ずっと気になっていたけど、きっかけがなかった」
そう話してくれたのは、在宅ワーク中心の40代女性のお客様です。

 

同僚のひと言が背中を押してくれた

 きっかけは、会社の同僚のひとこと。
「私、最近トレーニング始めたんだよ」という言葉に、
「やってみようかな」と思えたそうです。

 

運動不足と婦人科系への負担。

在宅ワークが続く中で

慢性的な運動不足を感じていた彼女。
さらに

婦人科系の不調（子宮脱など）への不安もあったといいます。

 

肩こり・頭痛・吐き気

通い続けているうちに

長年、悩まされていた首・肩こりやひどい頭痛、吐き気まで感じなくなったとのこと。

「そういえば、最近、頭痛も吐き気もないんです。」

「首と肩が軽くなって仕事がラクになりました。」

「頭痛薬を飲まない日が続くなんて、久しぶりです。」

と嬉しいご報告をいただいております🍀*゜

 

運動が苦手でも自分のペースで

Cherishでは

運動が苦手な方でも安心して

スタートしていただけるよう

その人に合わせた

”完全オーダーメイドのトレーニング”を提供しています🎶

 

✔ 運動不足の解消

✔ 慢性的な肩こり・頭痛の改善

 

このようなお悩みで通われている40代女性が多いのが特徴です。

 

営業時間とご予約について

【営業時間】
平日：11:00〜21:00
土曜：11:00〜20:00
日曜：11:00〜18:00

LINEでも気軽にご予約・お問い合わせいただけます◎

「私も、そろそろ何か始めたいな…」
ぜひ一度

体験レッスンへお越しください。

 

 

🌻体験レッスン受付中🌻
ピラティスリフォーマー体験はこちら（60分 9,900円）

 

こんにちは

神戸・岡本のパーソナルジムCherishの二宮ですꕤ︎︎·͜·

子供の頃の夏の思い出

夏休みといえば

朝のラジオ体操。

近所の公園に早起きして出かけ
体を大きく動かしてスタンプをもらって帰る――

あの習慣が

自然と体と心を整えてくれていたんですよね。

涼しい朝の空気とちょっとした達成感。

大人になった今、

あの体験のありがたみを実感しています。

実はすごい！ラジオ体操の効果

ラジオ体操って

ただの習慣じゃないんです‼️
実は

全身をくまなく動かせる優れた運動なんです。

✔︎ 約3分で、全身の筋肉をバランスよく刺激
✔︎ 血流を促し、朝から代謝がアップ
✔︎ 肩・背中・股関節まわりの可動域を広げてくれる
✔︎ 自律神経が整いやすく、1日のスタートにぴったり

続けることで

柔軟性や体力の底上げにもつながるんですよ◎

アラフォーの今こそ、運動習慣を

アラフォー世代になると
「疲れが抜けにくい」

「体型の変化が気になる」
「肩こり・腰痛が当たり前になっている」
そんな声をよく耳にします。

だけど

忙しい日々の中で運動を習慣化するのって難しい…。

そんな方におすすめなのが

Cherishの**パーソナルピラティス**です。

Cherishのパーソナルピラティスが選ばれる理由

✔︎ マンツーマンであなたに合わせたレッスン内容
✔︎ 周りを気にせず集中できるプライベート空間
✔︎ 姿勢改善や不調のケアもサポート

子供の頃のラジオ体操のように
ほんの少しの時間でも体を動かす習慣が、
未来の自分をつくります。

この夏、あなたの“運動再スタート”を応援します

「やってみたいけど不安」

そんなあなたも大丈夫。

まずは体験から

お気軽にお越しください⸝⸝꙳

＼体験レッスン受付中／