スタッフブログ
「ここに来れてラッキー」ー自然に整うピラティスのちから
ふとこぼれた、嬉しい一言
「ここに来れてラッキーって思ってるんです」
そんな言葉をある会員さまがふとしたタイミングで伝えてくださいました。
丁寧に見てもらえる安心感
「すごく丁寧に見てくれるから安心する」
「レッスンが終わると、体だけじゃなくて心まで元気になる」
「幸せホルモンが出てる感じがする」
そんな風に話してくださる姿に
私の方が元気をいただいています✨️
一週間続く、心地よさ
「ここでトレーニングしたあと、1週間は身体の心地よさが続くんです」
姿勢が整い、呼吸がしやすくなると、動きも気分も軽やかになります。
Cherishのピラティスが目指すもの
ピラティスの本質は
理想の姿勢を“強制的に”つくることではなく
“自然な流れ”でその人らしい理想の姿勢へと近づいていくこと。
また来たいと思える場所であるために
Cherishでは
ただのトレーニングではなく
心と体の両方に寄り添える時間を大切にしています。
今日もまた
誰かの「ラッキーな場所」であり続けられますように。
🌻体験レッスン受付中🌻
東灘区 大人女性向け ピラティス ｜ 神戸市 トレーニングとコーチング｜ リラックスできるジム
みんなが求める自分の居場所とは？
こんにちは
パーソナルボディメイクサロンCherish神戸岡本店の二宮ですꕤ︎︎·͜·
モヤモヤしているとき居場所を探している
「なんだかもやもやする」
「わたし、ここにいていいのかな」
そんな風に感じることありませんか？
仕事なんに家事に頑張っても
ふと心が置いてけぼりになる瞬間。
理由は、はっきりしなくても
自分の居場所を求める気持ちは誰の中にもあります。
Cherishは“自分らしく居られる場所“を目指している
家や職場とは違う
がんばらがらなくていい場所。
素の自分を出せるホッとできる空間。
そんな“自分の居場所“をCherishは目指しています。
体を動かしながら心もゆるめる時間
ピラティスやストレッチで
体をほぐすだけでなく誰かと笑いあったり話したりできる時間が心を癒します。
トレーニングが苦手でもコーチングもあります！
「運動はちょっと苦手かも…」
という方も大丈夫。
Cherishでは、
心の声に寄り添うコーチングメニューもご用意。
身体と心の両方からあなたのペースに合わせてサポートします。
まずは一歩自分の居場所を探しにきませんですか❓
忙しい毎日の中で
ちょっと立ち止まる時間をつくること。
それが
あなたの明日をもっと軽やかにします。
Cherishであなたらしい“居場所”を見つけてみませんか？
🌻体験レッスン受付中🌻
神戸岡本 コーチング付 パーソナルジム ｜ 子育てひと段落 自分時間 ジム｜ 居場所 感じられる
ピラティス3年目❣️買い物好きから健康好きに変わった
こんにちは
神戸・岡本のパーソナルジムCherishの二宮です🙂
買い物より健康が気になるように
もともとお洋服やお鞄などのお買い物が大好きだった彼女。
ですが最近は、健康への意識がぐっと高まりました。
週1のピラティスがいつの間にか週間に
週1回のピラティスが生活の一部に。
「気づけば来るのが当たり前になってました」
そんな笑顔が印象的です。
オーナーのパーソナルトレーニングも始めてみた
最近は月1回、オーナーのパーソナルトレーニングもスタート。
体重や筋力を測りながら、自分の“今”をしっかり把握しています。
整えるだけじゃなくて、しっかり鍛えてボディ進化中
目標が明確になり、
整えるだけでなくしっかり鍛えて理想のボディへと進化中です。
自分の体と向き合うってやっぱり大事。
ただ通うだけでなく、
「自分の体とちゃんと向き合ってる」
そんな彼女の姿に私たちも刺激をもらっています。
続けることで体も気持ちも変わっていく。
これからも全力でサポートしていきます🌿
🌻体験レッスン受付中🌻
東灘区 パーソナルトレーニングジム ｜ アラフォー ピラティス 効果 ｜ 体験レッスン 神戸岡本
「できるかもしれない」と思えた瞬間
こんにちは
神戸・岡本のパーソナルジムCherishです🌿
今回は
最近リフォーマーピラティスに挑戦した会員さまのエピソードをご紹介します。
最初は「ちょっと苦手かも」からのスタート
初回レッスンでリフォーマーに乗ってみたとき、
「なんだか不安定で、動きが独特…」と、戸惑った様子の40代女性のお客さま。
仰向けで動くことありませんからね( ˙꒳˙ )
ご本人も不安そうにされていたので
私は
マットやタワーの方が向いてるかもと感じ…
最初の数回はそちらをメインにレッスンを行いました。
少しずつ「慣れる」工夫を
いきなり仰向けで寝るのではなく
リフォーマーに座った姿勢での動きや、
膝立ちでのエクササイズを少しずつ取り入れていきました。
体幹を使いながらも
不安の少ない姿勢で動くことで
「これならできそう」という感覚を
自然に積み重ねていく時間に。
そして6回目でおきた変化
ある日ふと「仰向けでもいけるかもしれません」とご本人からの言葉。さっそくチャレンジしてみると
初回とは違い
落ち着いた表情でスムーズに動くことができました。- ̗̀👏🏻👏🏻👏🏻 ̖́-
終わったあとの笑顔は
少し照れながらも
どこか誇らしげ。
その姿に、私もとても嬉しい気持ちになりました。
大人になると新しい挑戦って減るけど
大人になると
なかなか
「できなかったことができた！」という体験って減りますよね。
でも
少しの勇気で踏み出してみると
自分でも気づかないうちに
“できる自分”
に出会えたりします。
Cherishでは
そんな変化をサポートできるよう
一人ひとりに寄り添ったレッスンを大切にしています。
こんなお悩みの方へ
✔ リフォーマーが気になるけど不安
そんな方こそ
ぜひ一度体験してみてください。
「できた」が増えていくたびに
自信や楽しさも増えていきます✨️
営業時間とご予約について
【営業時間】
平日：11:00〜21:00
土曜：11:00〜20:00
日曜：11:00〜18:00
LINEでも気軽にご予約・お問い合わせいただけます◎
「私もそろそろ何か始めたいな…」と思ったら、
ぜひ体験レッスンへどうぞ。
🌻体験レッスン受付中🌻
夜中に何度も目が覚めていた私。”ぐっすり眠れる夜”を取り戻せたのは…
こんにちは。神戸・岡本のパーソナルジムCherishの二宮ですꕤ︎︎·͜·
在宅ワークと不眠の関係
今回は、実際に通ってくださっている会員様の変化をご紹介します。
その方は、在宅でお仕事をされているアラフォー女性。
締め切りに追われる日々で、常に緊張感が抜けず、
夜中に何度も目が覚めてしまうのが悩みだったそうです。
身体は疲れていないのに
頭だけがフル回転…
ベッドに入ってもなかなかリラックスできず、
朝起きても「なんとなく体がだるい」が続いていました。
ピラティスで感じた体と心の変化
そんな中、週1回のペースでピラティスを始めてくださってから、
少しずつ変化が出てきました。
初めて2〜3回目で
夜中に1回起きるくらいまで減った
と話してくださいました🙂
自律神経にアプローチするピラティス
ピラティスは
ただ筋肉を動かすだけでなく
呼吸と連動した動きで
自律神経のバランスを整えるトレーニングにもなります。
特に
日々ストレスやプレッシャーの多い働く女性にとって
“ONからOFFに切り替える感覚”を取り戻すサポートになります。
無理のないペースではじめられます
運動といってもハードなものではなく
Cherishでは
その方の心身の状態に合わせて
やさしい動きからスタートしています。
もしあなたも
- 夜ぐっすり眠りたい
- リラックスする感覚を思い出したい
と感じていたら
ぜひ一度体験にお越しくださいね。
眠りが変わると
毎日の集中力や気持ちの余裕も変わってきます°・*:.。.☆
🌻体験レッスン受付中🌻
ピラティスリフォーマー体験はこちら（60分 9,900円）
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