パーソナルボディメイクサロンCherish神戸岡本店の二宮です。

先日

初めてコーチングを受けてみました。

何を話していいか分からなかったので…

まずは

“今の自分”を見つめることからスタート。

お金、仕事、人間関係、健康、学び、環境。

この6つを10段階で評価してみると

言葉にならなかった気持ちが

少しずつ見えてきました。

点数をつけることで、

自分の今の立ち位置を客観的に見つめられたのが大きかったです。

そして

何より印象的だったのは

これまで自分が積み上げてきた価値観を否定されることなく

新しいものの見方や感じ方に

そっと触れさせてもらえたこと。

たとえば

「泣くのは弱いこと」

「泣かないのが強さ」だと

どこかで思い込んできたとして

コーチングに触れることで

「泣いてもいいんじゃない？」って

まるで

心の奥にそっと手を添えてくれるような

そんな瞬間がありました。

泣きたくなくても涙が出る時もあるし

気丈にふるまっても本当はしんどい時だってある。

そんなときに

自分を否定せず

「それでも大丈夫だよ」と許可をもらえたような安心感を抱きました。

あぁ、自分をもっとやさしく扱っていいんだなって思えました。

コーチングって

自分を前に進めるだけじゃなくて

今の自分をまるごと受け止めてあげる。

そんな時間なのかもしれません。

ありのままで生きるって

生きていく年数を重ねると

難しくなるんですよね。

ポジションや役割、責任と言った鎧を付けていくから。

貴方はあなたらしく。

私は

私らしく生きて行けたらいいですね

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完全プライベートサロン🎶

加圧トレーニング/ピラティス・リフォーマー

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ピラティスで整う。

筋トレでボディメイク。

コーチングで人生も潤う。

美姿勢と美ボディが叶うフィットネスジム

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パーソナルボディメイクサロンCherish神戸岡本店🌈

神戸市東灘区 摂津本山 岡本

こんにちは☀️

パーソナルボディメイクサロンCherish神戸岡本店の二宮ですꕤ︎︎·͜·

今日は

「自己管理が苦手な人ほど、パーソナルトレーニングが向いている理由」についてお話しします🧘‍♀️💭

「続けられないんです…💦」

「三日坊主で終わってしまって…😞」

体験の際によくお聞きするお悩みです。

そんな方こそパーソナルトレーニング向きなんです◎

なぜなら

“ひとりで頑張らなくていい”から🌱

パーソナルトレーナーは

体だけでなく

ライフスタイルや気持ちの波にも寄り添って👂

あなたに合った「続けられる方法」を一緒に見つけていきます✨

人は「やらなきゃ」だけじゃ続かないもの。

でも

「一緒にがんばってくれる人がいる」

「応援してくれる人がいる」

それだけで

不思議と前に進めたりします🚶‍♀️💨

自分ひとりではできなかったことも

誰かと一緒ならできるようになる🌸

それを実感できるのが

パーソナルトレーニングの魅力です💪💕

Cherishでは

運動が苦手な方や

「なにから始めればいいか分からない…」という方も大歓迎🎀

あなたに寄り添ったサポートを

大切にしています🌈

まずは

お気軽に体験にいらしてくださいね☺️

お会いできるのを楽しみにしています♩

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完全プライベートサロン🎶

加圧トレーニング/ピラティス・リフォーマー

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パーソナルボディメイクサロンCherish神戸岡本店🌈

神戸市東灘区 摂津本山 岡本

こんにちは

パーソナルボディメイクサロンCherish神戸岡本店の二宮ですꕤ︎︎·͜·

ピラティスのリフォーマーマシンを使ったトレーニングのあと

「足がスッキリした」

「軽くなった」

と感じる方が多いです。

なぜ

リフォーマーを使うと足がスッキリするのでしょうか？

リフォーマーは

滑らかな動きで全身の筋肉をバランスよく使いながら

特に足の筋肉や関節をしっかり動かせるマシンだから✋

これにより

足の血流やリンパの流れが促進されます。

普段の生活で滞りがちな血液やリンパ液の循環が良くなることで

むくみやだるさが軽減され

足が軽やかに感じられるのです。

また

リフォーマーは足の筋肉の深層まで刺激できるため

疲れにくい足作りにも効果的✨️

正しい姿勢をサポートし

脚のラインを整える助けにもなります✌️

当サロンのピラティスリフォーマーは

初心者の方でも無理なく使えるよう

丁寧にサポートしています。

足のスッキリ感をぜひ体験してみてください❣️

足が軽くなると

毎日の歩く動作も楽になり

気持ちも前向きになりますよね🎶

あなたの体と心が喜ぶ時間を

一緒に作りましょう👍

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神戸市東灘区 摂津本山 岡本

パーソナルボディメイクサロンCherish神戸岡本の二宮ですꕤ︎︎·͜·

先日

ご出産後に久しぶりにお越しくださったお客様が

こんなことをおっしゃってくださいました。

「やっぱりマッサージより

ピラティスとかトレーニングの方がいいですね。

体がちゃんと戻っていく感覚があります。」

出産後の体は

見た目にはわかりにくいけれど

骨盤のゆがみや筋力の低下

呼吸の浅さなど

さまざまな変化があります。

マッサージで一時的にラクになることもあるけれど

それだけでは

本当の意味で整っていくのは難しいことも…🤔💭

Cherishでは

リフォーマーを使ったピラティスや

やさしいパーソナルトレーニングで

産後の体を少しずつ本来の状態へ戻していくサポートをしています。

無理なく、自分のペースで。

「なんとなくラクになる」

ではなく

「ちゃんと整ってきた」

と実感できる時間を一緒に重ねていきましょう。

産後の不調や違和感を

“仕方ない”で終わらせずに。

今の自分の体と

丁寧に向き合う時間をCherishで°・*:.。.☆

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神戸市東灘区 摂津本山 岡本

パーソナルボディメイクサロンCherish神戸岡本店の二宮ですꕤ︎︎·͜·

この秋

Cherishに通ってくださっている会員様が

神戸マラソンに初挑戦されます。

「自分がマラソンに挑戦するなんて、想像もしてなかった」

そう話してくださった姿が印象的でした。

「完走してみたい」という言葉が自然と口からこぼれるように。

年齢や体力、日々の忙しさ。

いろんな理由で「挑戦しないこと」を選びがちな毎日。

でも

その一歩を踏み出された姿は本当にまぶしくて

私たちも毎回のセッションに勇気をもらっています。

実際に通ってくださっている中で

こんな感想もいただきました。

「ピラティスをした2日後あたりは

特に足が軽やかで。

自然と走りたくなるんです。」

体が変わると

気持ちも前向きに変わる。

私たちは

そんな変化の瞬間を間近で見られることに

心からの喜びを感じています。

マラソンは

ただの長距離走ではありません。

「自分と向き合う旅」でもあります。

走る時間も、準備の時間も

すべてがその人の物語になります。

本番まであと少し。

私たちも全力で応援しています！

もし

今

「ちょっと体を変えてみたい」

「運動を始めてみたいけど不安…」

そんな気持ちをお持ちの方がいれば

どうか気軽に一歩踏み出してみてください。

最初の一歩は

緊張もあるかもしれません。

その一歩が

自分自身の未来を変えるきっかけになることもあります。

体験セッションは

あなたのペースで大丈夫です。

無理なく、やさしく、

しっかりと寄り添っていきます。

私たちCherishで

あなたの“はじめの一歩”を

お手伝いできるのを楽しみにしていますꕤ︎︎·͜·

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筋トレでボディメイク。

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