こんにちは


パーソナルボディメイクサロンCherish神戸岡本店の二宮です😊

いつの間にか11月なってました～(,,>ω<,,)

ここ数日は
暑い日が
ぶり返していますね💦


日傘をさして歩いてる人も……👀

日差しがキツイですものね💧


去年の今頃は
秋服、着てた気がするんだけどなー……( ˙-˙)ｽﾝ


まぁ
三連休が
お天気で過ごしやすかったら
いいですね🎶

Cherishのオーナー主催のハイキング／^o^＼も
無事に
1日を楽しく過ごせたようなので
よかったです😊


次は
春とかですかね🌸🐝

Cherish会員さまは
ぜひぜひ
参加してみてくださいね～(๑'ᴗ'๑)


今回のハイキングの様子が
インスタにアップされているので
チェック✓...してみて下さい‼️



インスタには
オーナーの投稿▶︎二宮の投稿▶︎バーデンスの記事
で
アップしております↑↑↑


ちなみに
オーナーの投稿では
手軽にできるコンディショニング動画が
おすすめです👍


Cherishの会員さまには
お馴染みのものかもしれません✨️

二宮も
セッションで
使わせていただいております🍀*゜


ピラティスの会員さまにも
好評なんです～

オーナーみたくは
出来ないですけども……:( ;´꒳`;)


簡単にセルフケアしていきましょう(๑•̀ㅂ•́)و✧

Cherish【パーソナル ピラティス】では
ピラティスをベースに
おひとり、おひとりに適したトレーニング内容を
ご提供しております✌️


単なるピラティスではなく

時には
身体をほぐしたり
ストレッチしたり
しっかりスクワットしてもらったり笑

色々な方向性から
アプローチ👊

なので
飽きにくく
続けやすい‼️

ご自身の身体の新発見ができます☝️

お客様の元気に動ける身体作りを目指して✨️
細やかにサポート致しますv(｡･ω･｡)ｨｪｨ♪

健康美を目指すアラフォー女性のための【パーソナル トレーニング】＆【パーソナル ピラティス】

神戸 東灘区 JR摂津本山駅＆阪急岡本駅近🌈Cherish

👇🏻お白湯も自販機で買える時代(｡･о･｡)ｵｲｼｰ✨️

こんにちは


パーソナルボディメイクサロンCherish神戸岡本店の二宮です😊

今日は
ハロウィ～ン🎃🦇🕸


仮装してますか👀❓

コスプレと仮装は
同じですかね……( ˙-˙)❓



ハロウィンだからって
お菓子の食べ過ぎには
ご注意を‼️⚠️

先日
オーナーのセッションを受けてから
腹筋の入り具合が
半端なく、よい‼️💮二宮ですv(｡･ω･｡)ｨｪｨ♪

ほんまに
先生にも褒められたし‼️
感動😢

さすがでございます👏
↑ゴマすっとこ。ゴマ。ｽﾘｽﾘ


身内贔屓はそこそこに。


今は
手軽に
ひとりで
フィットネスが出来る時代ですよね。

コンビニ感覚。

フィットネスの形が
すごいスピードで
変化しましたよね。

トレーナーがいないジム。
て
想像できました⁉️

でも
やっぱり
トレーニングには
トレーナーて
必要だと思うんです。


自分の身体
どれだけ理解出来ていますか？
自分の身体
どれだけ追い込めますか？


どんなにストイックに自宅トレーニングしたとて。

限界てあるんですよね。


気軽に
お手頃に
身体をなんとなく動かすの

そろそろ
やめませんか❓


本当に
必要なトレーニングは
経験と知識がある
プロに任せてみるのも
いいと思いますよ🎶




なんとなく
気分が落ち込む時
トレーニングしたくない時

そんな時もあります！

そんな時には
ゆったりメニューで。

しっかり動きたい時は
がっつりメニューで。

パーソナルトレーニングの
強みを
生かして
トレーニングしていきましょう👍


さ。
今日もい～い日🌼*･

フィットネスだってメリハリつけてこ❣️

健康美を目指すアラフォー女性のための【パーソナル トレーニング】＆【パーソナル ピラティス】

神戸 東灘区 JR摂津本山駅＆阪急岡本駅近🌈Cherish 

👇🏻マロンカフェラテ。カフェラテにトライ‼️

こんにちは


パーソナルボディメイクサロンCherish神戸岡本店の二宮です😊

もうすぐ
10月も終わりますね👀


あっという間に2023年も終わるんでしょうね🌀



11月は
Cherishで
ピラティスをスタートして1年になりますΣ( ˙꒳​˙  )

1年てはやい～‼️🤪


振り返るにも
まだ
はやいけど。ﾜﾗ

二宮個人的には～

叶えたい夢が
叶ったり(๑'ᴗ'๑)

叶えたい夢が
新しくでてきたり(*´艸`)

もちろん

全然
届きそうにない夢もあって。
考えたら
浮き上がれないくらい
沈んでしまうこともあるのですが……⤵︎ ︎


出来る限り
「今、目の前の事に集中すろこと」を
モットーに頑張ってきました。


だから

もう少しで過ぎていく2023年を


一生懸命
毎日を大切に。
毎日をい～い一日にしていこう。

と改めて思っております😊


また
セッションやCherish会員様に対しては


ピラティスのメソッドを大切に。

でも

ピラティスだけでなく

幅広いアプローチで

ほぐしたり、自重トレーニングしたり、ストレッチしたり…


ピラティスに固執せず

柔軟に
ニーズに対応していくことが
大切かな。

と思っております✩.*˚


つまりは
もっとトレーニングを充実させていきたい‼️
てこと。笑


お陰様で
実際に
会員さまから

「トレーニングが、楽しい✨️」
「周りにもCherishをすすめてます🍀*゜」
ﾅﾄﾞﾅﾄﾞ……


有難いお言葉をいただくことがあります😭


一生懸命頑張ってよかったです🎶


でも
わたしが、がんばれるのは
Cherishの会員さまから
元気＆笑顔をもらっているからなんですけどねー🤣

健康美を目指すアラフォー女性のための【パーソナル トレーニング】＆【パーソナル ピラティス】

神戸 東灘区 JR摂津本山駅＆阪急岡本駅近🌈Cherish 

👇🏻ブラッシュアップ。

こんにちは

パーソナルボディメイクサロンCherish神戸岡本店の二宮です(」・ω・)

第3次ピラティスブームといわれておりますが

ピラティスは
もうトライされましたでしょうか⁉️

若い人たちの
流行りでしょ。

なぁんて仰らず(･∀･)

気軽な気持ちで
体験にお越しください✩.*˚


Cherishは
【パーソナル トレーニング】
【パーソナル ピラティス】
【パーソナル 加圧トレーニング】
【コンディショニング】
と選べるコースが

充実👍


先日
オーナーにトレーニングしていただきました。
二宮です‪( ˙꒳​˙ )‬ｽﾝ


改善したい身体の箇所と
なかなか上達しないピラティスエクササイズがありまして……⤵︎ ︎



オーナーの【パーソナル トレーニング】に
Let's try👊


まずは～

しっかり
全身、あらゆる所を
のばしたり～
ほぐしたり～

二宮……
痛みとくすぐったさで

笑ったり泣いたり
忙しかったですね……( ˙-˙)ｽﾝ

か～ら～の

ガッツリトレーニング💦です‼️

ウェイト使わずに
動いて滝汗💦出るて

凄くないですか⁉️Σ(ﾟдﾟ；)⁉️

汗だくなりましたー🤧←鼻から汗も出た笑


もちろん。
【加圧トレーニング】もしていただきました⤴︎

え。
Cherishの会員さん
凄いな。

毎週
こんなんしてるんすか。

てなりました🤪


みんな
スゴすぎ。


セッション後は
呼吸がしやすくて
感動しましたー✨️

肋骨の動きが軽くて滑らかでした‼️

おかげさまで
爆睡でした🐑💤💭

もっと寝ていたかった……( ˙-˙)ｽﾝ


オーナーのセッションを受けた前の日は
ピラティスのマスタートレーナーにも
トレーニングしてもらっていたので


しばらく

二宮の筋肉痛は

取れそうにございませぬ……( ˙-˙)ｽﾝ


ありとあらゆる箇所が
バキバキでございます……( ˙-˙)ｽﾝ


さ。
今日もがーんばろっ(･∀･)

トレーニング初心者🔰未経験者歓迎✨🤗✨

ストレス解消‼️全身スッキリ‼️

健康美を目指すアラフォー女性のための【パーソナル トレーニング】＆【パーソナル ピラティス】

神戸 東灘区 JR摂津本山駅＆阪急岡本駅近🌈Cherish 

👇🏻サンドイッチが好き(๑♡∀♡๑)

こんにちは

パーソナルボディメイクサロンCherish神戸岡本店の二宮です(」・ω・)


毎週、欠かさず
Cherish【ピラティス】にいらっしゃって下さる会員さまが
増えてきています🍀*゜
 
ありがとうございます😭✨️


トレーニングの
ビフォー・アフターは
ぜひ‼️
体感していただきたい‼️

Cherish【パーソナル ピラティス】
の後は

体の感覚が
全く違います👍


実際に
会員さまからも

トレーニングが終わると
スッキリ✨するのは
もちろん❣️

足の裏が
ピッタリ🐾床につき
立つ感覚を感じて
歩きやすい⤴︎
というお声をいただいております✌️


しかしですね👀

日常生活を過ごすうち
いつもの姿勢に戻っていってしまうのです…

ですので
少しずつでも
継続していきましょう👊

そこで‼️
チケットの料金を変更したいと思います‼️
 
より多くの方に
Cherishでのトレーニングを続けてほしい✩.*˚
出来る限り
ベストコンディションで毎日を過ごしてほしい✩.*˚

ということで…👀 

通いやすい。

続けられる。

だから

結膜に繋がる。

100歳まで動ける身体作りのためのルーティンを築いていきましょう‼️

トレーニング初心者🔰未経験者歓迎✨🤗✨

アラフォー女性のための【パーソナル トレーニング】＆【パーソナル ピラティス】

神戸 東灘区 JR摂津本山駅＆阪急岡本駅近🌈Cherish