こんにちは

パーソナルボディメイクサロンCherish神戸岡本店の二宮です(」・ω・)

Cherish

阪急岡本駅から近いけど

JR摂津本山駅からも近いということが

今朝、明らかになりました‼️

二宮です( •̀ω•́ )

初めて

岡本のスタジオでの研修で

JRで来たとき

道に迷っちゃって(´>∀<｀)ゝ))ｴﾍﾍ

大変だったんですよー(･∀･)ｱﾊﾊﾊ

それ以来

怖くてJR使わずでしたが‼️

次からは

阪急はもちろん。

JRからでもスタジオには

スムーズに辿り着けます👍

 お任せ下さい‼️( •̀ω•́ )

Cherishもコースが選べるんですよー‼️

【加圧トレーニング】【ピラティス】【コンディショニング】

ご自身の目的やライフスタイルに合わせて👍

JRと阪急、阪神みたいなー🤪🤪🤪

どれか1つを選んでもいいし‼️

組み合わせたり、交互に取り入れたり🎶

もちろん

50分の間には

筋トレなどの自重トレーニング

柔軟性を上げるストレッチ

身体を整えるリリースなど

幅広いネタを小出しにしてアプローチしていきます。ﾜﾗ

どれが自分に合っているのか

分からないこと

不安なこともあると思います👀

そんなときは

お気軽にお問い合わせください🙂📞✉️

ちょっと勇気がいるかもですが

楽な気持ちで⭕️

あなたに合ったトレーニングを

あなたにとって必要なトレーニングを

一緒に築いていきましょう👊

本格的トレーニングをしてみたいアラフォー女性をサポート👊

トレーニング初心者🔰未経験者歓迎✨🤗✨

アラフォー女性のための【パーソナル トレーニング】＆【パーソナル ピラティス】

神戸 東灘区 JR摂津本山駅＆阪急岡本駅近🌈Cherish

こんにちは

パーソナルボディメイクサロンCherish神戸岡本店の二宮です(」・ω・)

インフルエンザが

流行っているそうです😳😳

手洗い＆うがいは

お忘れなく✨️

たくさん食べて🍴😋

たくさん寝て🐑💤

もちろん

運動も取り入れてください👍

Cherishはパーソナルトレーニングのみのスタジオです✨️

完全個室でのトレーニングになります✨️

人目を気にしなくていいのは

もちろんですが、

グループレッスンや大きなフィットネススタジオとは異なり

たくさんの人との接触は

ございません👍

また、

除菌・消臭に心掛けております💮

スペイン風邪が流行った当時

ピラティスをしていた人たちは、かからなかったという話は

有名ですよね笑

呼吸をしっかり意識して行うピラティスだからこそ

免疫力や基礎代謝がupして

かかりにくい身体作りに繋がったのでしょう🎶

もちろん

トレーニングスタジオの換気、清潔さ、日の当たり具合なども

気を付けていたそうなので

ピラティスさんに見習っていきたいですね👊

運動はしたいけど

集団でのトレーニングや

コロナやインフルエンザが気になる方には

パーソナルトレーニングが

オススメです✌️

姿勢が気になる👀免疫力も上げたい⤴︎

本格的トレーニングをしてみたいトレーニング初心者🔰未経験者歓迎✨🤗✨

アラフォー女性のための【パーソナル トレーニング】＆【パーソナル ピラティス】

神戸 東灘区 JR摂津本山駅＆阪急岡本駅近🌈Cherish

👇🏻JALなどの機内でも使用されている除菌・消臭スプレーを使用しています🙂 

こんにちは

パーソナルボディメイクサロンCherish神戸岡本店の二宮です(」・ω・)

たまには

ピラティス以外も……👀 

最近

腰に痛みを感じる方が

増えてきている気がします💦

急に冷え込みがキツくなってきましたし

足首・手首・首元は

冷やさないように～

(っ* ॑꒳ ॑*c)ぬくぬくの準備を

お忘れなく✨️

どうぞ

ご自愛ください😊

トレーニング初心者🔰大歓迎🙂

運動未経験者🔰‪大歓迎🙂

アラフォー女性のための【パーソナル トレーニング】【パーソナル ピラティス】

神戸 東灘区 JR摂津本山駅＆阪急岡本駅近🌈Cherish

こんにちは

パーソナルボディメイクサロンCherish神戸岡本店の二宮です(」・ω・)

昨日、

ピラティスを受けてくださった

横山トレーナーから

「前屈がスムーズに出来るようになりました‼️

男性こそピラティスを受けた方がいいです‼️」

と有難い感想をいただきました( *°ω°* )/ﾔｯﾀ-!!

ピラティスの素晴らしさをきちんと伝えられて

とても嬉しかった二宮ですv(｡･ω･｡)ｨｪｨ♪

本当にリフォーマーて

万能でして✨️

いろいろな使い方があります👍✨️

ピラティスのエクササイズは

もちろん。

トレーニングマシンとしても💮💯

身体を整える➕筋力upが

同時に出来ちゃう優れもの✌️

大きなフィットネススタジオでは

沢山の筋トレマシンが

置いてありますが……

重さの調整や

そもそもの使い方が

わからなかったり……

どこの筋肉💪に効果的なマシンなのか……

把握しづらかったりしませんか❓👀

近くにトレーナーが居たら

聞けるかもしれませんが……

なかなか

器具の説明や使い方を

確認して

使いこなしていくのは

地味に大変……🤔

でも‼️

やっぱり

体は動かしたいですよね⁉️

Cherishは

【パーソナルトレーニング専門】のスタジオなので

 使いにくいマシンはなく

トレーナーが

マンツーマンで丁寧にトレーニングを進めていきます🍀*゜

完全予約制で個室空間のトレーニングになるので

他の人を気にせす

ガッツリ汗をいて

トレーニングに集中できます👍

「運動の大切さは、分かっているけど……」

と

モジモジお悩みの方は

ぜひぜひ✩.*˚

Cherish【パーソナルトレーニング】から

フィットネス習慣をスタートしてみて下さいv(｡･ω･｡)ｨｪｨ♪

本格的な冬が来る前に‼️

猫背、巻肩、姿勢を美しく✨️

フィットネス初心者🔰大歓迎🙂

運動未経験者🔰‪大歓迎🙂

アラフォー女性のための【パーソナル トレーニング】【パーソナル ピラティス】

神戸 東灘区 JR摂津本山駅＆阪急岡本駅近🌈Cherish

👇🏻二の腕のトレーニング

こんにちは

パーソナルボディメイクサロンCherish神戸岡本店の二宮です（・ω・）ノ

今日は

姉妹店のアクティブレストジム FLEDGE神戸駅前店から

横山トレーナーが

ピラティスセッションを受けてくださいました✨️

せっかくなので

二宮が

いつもトレーニングしているスプリングの重さで

トライしていただきました(*´▽`人)

男性にセッションすることが

なかなかないので

とても貴重な体験になりました‼️

トレーナーさんなので

身体に意識が向きやすく

おかげで

エクササイズもガツンと効いてくれたご様子でした‼️

流石でございます👏🏻😳✨

最後は、お尻にガツン👊

足がプルプル🐾

小鹿さんΨ・ω・Ψに仕上げられたので

良かったです(･∀･)

自分に合ったトレーニングが見付かる👀🔎

自分のライフスタイルに合わせて通える🐾💨

Cherish🌈

【パーソナル トレーニング】【パーソナル ピラティス】

神戸 東灘区 JR摂津本山駅＆阪急岡本駅近Cherish🌈✨️

👇🏻上半身はキープして👀

 👇🏻お腹にガツン👊