パーソナルボディメイクサロンCherish神戸岡本店の二宮ですꕤ︎︎·͜·

はじめの身体の状態

最近、ピラティス・パーソナルトレーニングをスタートされたお客様。
反り腰があり、背面は全体的にかちこちで、呼吸も肋骨が開いたまま。
身体の動きにぎこちなさがありました。

呼吸と肋骨の変化

週1回のペースを継続していただく中で、少しずつ変化が見えてきました。
肋骨の動きがなめらかになり、呼吸も自然に入りやすくなってきています。

背骨の動きを感じるアプローチ

背中の硬さが強く、背骨の動きも最初はギクシャクしていました。
リフォーマーで行っているエクササイズをフォームローラーで行ってもらうことで、
自分の身体の動きから、足りない部分をしっかり感じ取ってもらいました。

気づきによって変わる動き

リフォーマーでは出来ているつもりでも、フォームローラーに変えると出来ていない部分が明確になります。
「思っていたより出来ていなかった」と、ご自身でも驚かれていました。

自分の身体に気づくことは、変化の第一歩。
正しく動こうとするよりも、まずは「感じること」を大切にしながら、
その方に合ったペースでサポートを続けていきます。

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