パーソナルボディメイクサロンCherish神戸岡本の二宮ですꕤ︎︎·͜·

先日

ご出産後に久しぶりにお越しくださったお客様が

こんなことをおっしゃってくださいました。

「やっぱりマッサージより

ピラティスとかトレーニングの方がいいですね。

体がちゃんと戻っていく感覚があります。」

出産後の体は

見た目にはわかりにくいけれど

骨盤のゆがみや筋力の低下

呼吸の浅さなど

さまざまな変化があります。

マッサージで一時的にラクになることもあるけれど

それだけでは

本当の意味で整っていくのは難しいことも…🤔💭

Cherishでは

リフォーマーを使ったピラティスや

やさしいパーソナルトレーニングで

産後の体を少しずつ本来の状態へ戻していくサポートをしています。

無理なく、自分のペースで。

「なんとなくラクになる」

ではなく

「ちゃんと整ってきた」

と実感できる時間を一緒に重ねていきましょう。

産後の不調や違和感を

“仕方ない”で終わらせずに。

今の自分の体と

丁寧に向き合う時間をCherishで°・*:.。.☆

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完全プライベートサロン🎶

加圧トレーニング/ピラティス・リフォーマー

ピラティスで整う。

筋トレでボディメイク。

コーチングで人生も潤う。

美姿勢と美ボディが叶うフィットネスジム

❁.｡.:*:.｡.✽.｡.:*:.｡.❁.｡.:*:.｡.✽.｡

パーソナルボディメイクサロンCherish神戸岡本店🌈

神戸市東灘区 摂津本山 岡本

パーソナルボディメイクサロンCherish神戸岡本店の二宮ですꕤ︎︎·͜·

この秋

Cherishに通ってくださっている会員様が

神戸マラソンに初挑戦されます。

「自分がマラソンに挑戦するなんて、想像もしてなかった」

そう話してくださった姿が印象的でした。

「完走してみたい」という言葉が自然と口からこぼれるように。

年齢や体力、日々の忙しさ。

いろんな理由で「挑戦しないこと」を選びがちな毎日。

でも

その一歩を踏み出された姿は本当にまぶしくて

私たちも毎回のセッションに勇気をもらっています。

実際に通ってくださっている中で

こんな感想もいただきました。

「ピラティスをした2日後あたりは

特に足が軽やかで。

自然と走りたくなるんです。」

体が変わると

気持ちも前向きに変わる。

私たちは

そんな変化の瞬間を間近で見られることに

心からの喜びを感じています。

マラソンは

ただの長距離走ではありません。

「自分と向き合う旅」でもあります。

走る時間も、準備の時間も

すべてがその人の物語になります。

本番まであと少し。

私たちも全力で応援しています！

もし

今

「ちょっと体を変えてみたい」

「運動を始めてみたいけど不安…」

そんな気持ちをお持ちの方がいれば

どうか気軽に一歩踏み出してみてください。

最初の一歩は

緊張もあるかもしれません。

その一歩が

自分自身の未来を変えるきっかけになることもあります。

体験セッションは

あなたのペースで大丈夫です。

無理なく、やさしく、

しっかりと寄り添っていきます。

私たちCherishで

あなたの“はじめの一歩”を

お手伝いできるのを楽しみにしていますꕤ︎︎·͜·

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加圧トレーニング/ピラティス・リフォーマー

ピラティスで整う。

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パーソナルボディメイクサロンCherish神戸岡本店🌈

神戸市東灘区 摂津本山 岡本

パーソナルボディメイクサロンCherish神戸岡本店の二宮ですꕤ︎︎·͜·

「体力が落ちてきた気がする」

「疲れやすくなった」

「今のままじゃ、なんとなく不安」

そんなふうに感じることありませんか？

私たちCherishのパーソナルトレーナーは

ただ筋肉をつけるためや

見た目を変えるためだけにいるわけではありません。

体と心の“今”に向き合い

そして

“これから”に寄り添うこと。

それが私たちの大切な役割です。

アラフォー世代になると

仕事や家庭に追われて

自分のケアは後回しになりがちです。

でも

「このままじゃつらい」

「何かを変えたい」

——そんな思いを心のどこかに抱えていませんか？

パーソナルトレーナーは

その“変わりたい”という気持ちに伴走し

あなたのペースに合わせて

ムリなく日常を整えていく専門家です。

身体を動かすだけではなく

ちょっとした違和感や心の疲れ、生活リズムにまで目を向けながら、

あなた自身の“気づき”と“変化”を一緒に育てていきます。

「健康第一」でいいんです。

まずは

自分を大切にする時間を取り戻すところから。

何かを始めたくなった時は

いつでもお話を聞かせてくださいね。

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神戸市東灘区 摂津本山 岡本

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ピラティスが難しく感じる理由とは？

ピラティスは、

普段から自然に行っている体の動きを使います。

しかし

ただ動かすだけではなく

意識して手や足を動かしながら

コントロールする必要があります。

例えば…

体幹はニュートラルポジションをたもち

安定させつつ

手足はそれぞれに違う動きをする。

もちろん

体幹は、これら手足の動きに影響されてはいけない。など…👀 

このように普段の動きをさらに「意識して動かす」ということが、

初心者の方にとっては難しく感じる大きな理由です。

つまり

かなり「集中しなければならない」

ということ。☝️

もちろん

ピラティスが上達すると

意識しなくてもナチュラルに動けるようになることを目指します。

つまり、

最初は集中して行う動きが、

徐々に自然な動作に変わっていくのです。

このプロセスこそが

ピラティスの魅力であり、

体のバランスを整え、

姿勢や動きを改善していくポイントとなります。

Cherish神戸岡本店では、

一人ひとりの体とペースに合わせて丁寧にサポート。

難しさを乗り越えながら、

自然に動ける体づくりをお手伝いします。

ピラティスを始めてみたい方、

体の動きに不安がある方も、

ぜひお気軽にご相談ください。

皆さまの健康で快適な毎日をサポートいたします。

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神戸市東灘区　摂津本山　岡本

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今日は朝から

Phi Pilatesの

「リフォーマーⅠセミナー」へ参加してきました。

正直

めちゃくちゃしんどかったです。

どのセミナーに参加しても

毎回思う…

でも

それ以上に…

「学ぶって、やっぱり大事だな」

と心から毎回思います。

リフォーマーの魅力は

自分では動かしづらい筋肉にも

自然にアプローチできるところ。

そして何より、

動きの中でその人のクセが浮き彫りになって、

そこから修正していけるところが

本当にすごい。

実はこのセミナー、再受講なんです。

何回か行ったことがあるけれど

行くたびに

改めて見落としていたことに気づいたり

忘れていたことを思い出したりして…

「復習って、本当に大事だな」

と痛感します。

普段のレッスンで気になっていたことが

解決できたし

気づきの多い学びの1日となりました❣️

人の体は

ポジティブに進化し続けられる。

まだまだ私も、進化の途中。

お客様の「変わりたい」にもっと応えられるよう。

これからも一歩ずつ積み重ねていきたいと思います。

またレッスンでも

シェアしていきます♡

暑い日が続きますので

みなさんも体調にはお気をつけてお過ごしください☀️

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