パーソナルボディメイクサロンCherish神戸岡本店の二宮ですꕤ︎︎·͜·

今日は

お客様からよくいただく質問

「グループレッスンとパーソナルトレーニング、どう違うの？」

についてお話しします𓂃𓈒𓏸

最近は

リフォーマーを使ったグループレッスンも増えてきて

手軽にピラティスを始められる環境が増えましたよね🎶

グループレッスンの魅力は

複数人で一緒に動く楽しさや

通いやすい価格帯で運動習慣をつけられるところ◎

ただ

実際に体験された方からは

「ついていくのが大変だった…」という声もあります。

というのも

グループではインストラクターが

一人ひとりに細かくつくことができないので

映像を見ながら自分で動く形式だったり

リフォーマーのスプリング（バネ）を自分で調整したり

という場面も出てきます。

動き方をある程度理解していたり

慣れている方には向いていますが……

「この動き、合ってるのかな？」

「どこの筋肉を使うの？」

と迷いがちな初心者さんには

少しハードルを感じることも…𓂃𓈒𓏸

⁡

一方

Cherishのパーソナルピラティスは

完全マンツーマンでサポートします。

「そもそも身体がどんな状態なのか」から一緒に見ていくので

動きのクセや姿勢の偏りもその場で細かく修正◎

リフォーマーの調整もお任せください⟡.·

どんな力加減がちょうど良いか

安全で効率的に進められるようにこちらで見極めます。

たとえば──

反り腰で腰がしんどい

太もも前ばかり使ってしまう

ヒップやお腹を引き締めたい

産後の骨盤や体力の回復をしたい

そんな「わたしだけの目的」に合わせて

あなただけのエクササイズを

一緒につくっていきます。

「グループでついていくのが不安だったけど、ここなら安心」

「初めてピラティスの意味が分かった気がする」

といった声をいただくことも多く

私にとっても嬉しい瞬間です𖤐˒˒

どちらが良い・悪いではなく

その時の目的や身体の状態に合わせて選ぶのが一番◎

体験で「自分の身体の声」を聞いてみるのもおすすめです𓂃𓈒𓏸

体験レッスンのご予約は☞ こちら ☜からお気軽にどうぞ𖧷

Cherishで心と身体が整うピラティス時間をお届けします。