スタッフブログ
ピラティス3年目❣️買い物好きから健康好きに変わった
こんにちは
神戸・岡本のパーソナルジムCherishの二宮です🙂
買い物より健康が気になるように
もともとお洋服やお鞄などのお買い物が大好きだった彼女。
ですが最近は、健康への意識がぐっと高まりました。
週1のピラティスがいつの間にか週間に
週1回のピラティスが生活の一部に。
「気づけば来るのが当たり前になってました」
そんな笑顔が印象的です。
オーナーのパーソナルトレーニングも始めてみた
最近は月1回、オーナーのパーソナルトレーニングもスタート。
体重や筋力を測りながら、自分の“今”をしっかり把握しています。
整えるだけじゃなくて、しっかり鍛えてボディ進化中
目標が明確になり、
整えるだけでなくしっかり鍛えて理想のボディへと進化中です。
自分の体と向き合うってやっぱり大事。
ただ通うだけでなく、
「自分の体とちゃんと向き合ってる」
そんな彼女の姿に私たちも刺激をもらっています。
続けることで体も気持ちも変わっていく。
これからも全力でサポートしていきます🌿
🌻体験レッスン受付中🌻
東灘区 パーソナルトレーニングジム ｜ アラフォー ピラティス 効果 ｜ 体験レッスン 神戸岡本
「できるかもしれない」と思えた瞬間
こんにちは
神戸・岡本のパーソナルジムCherishです🌿
今回は
最近リフォーマーピラティスに挑戦した会員さまのエピソードをご紹介します。
最初は「ちょっと苦手かも」からのスタート
初回レッスンでリフォーマーに乗ってみたとき、
「なんだか不安定で、動きが独特…」と、戸惑った様子の40代女性のお客さま。
仰向けで動くことありませんからね( ˙꒳˙ )
ご本人も不安そうにされていたので
私は
マットやタワーの方が向いてるかもと感じ…
最初の数回はそちらをメインにレッスンを行いました。
少しずつ「慣れる」工夫を
いきなり仰向けで寝るのではなく
リフォーマーに座った姿勢での動きや、
膝立ちでのエクササイズを少しずつ取り入れていきました。
体幹を使いながらも
不安の少ない姿勢で動くことで
「これならできそう」という感覚を
自然に積み重ねていく時間に。
そして6回目でおきた変化
ある日ふと「仰向けでもいけるかもしれません」とご本人からの言葉。さっそくチャレンジしてみると
初回とは違い
落ち着いた表情でスムーズに動くことができました。- ̗̀👏🏻👏🏻👏🏻 ̖́-
終わったあとの笑顔は
少し照れながらも
どこか誇らしげ。
その姿に、私もとても嬉しい気持ちになりました。
大人になると新しい挑戦って減るけど
大人になると
なかなか
「できなかったことができた！」という体験って減りますよね。
でも
少しの勇気で踏み出してみると
自分でも気づかないうちに
“できる自分”
に出会えたりします。
Cherishでは
そんな変化をサポートできるよう
一人ひとりに寄り添ったレッスンを大切にしています。
こんなお悩みの方へ
✔ リフォーマーが気になるけど不安
そんな方こそ
ぜひ一度体験してみてください。
「できた」が増えていくたびに
自信や楽しさも増えていきます✨️
営業時間とご予約について
【営業時間】
平日：11:00〜21:00
土曜：11:00〜20:00
日曜：11:00〜18:00
LINEでも気軽にご予約・お問い合わせいただけます◎
「私もそろそろ何か始めたいな…」と思ったら、
ぜひ体験レッスンへどうぞ。
🌻体験レッスン受付中🌻
夜中に何度も目が覚めていた私。”ぐっすり眠れる夜”を取り戻せたのは…
こんにちは。神戸・岡本のパーソナルジムCherishの二宮ですꕤ︎︎·͜·
在宅ワークと不眠の関係
今回は、実際に通ってくださっている会員様の変化をご紹介します。
その方は、在宅でお仕事をされているアラフォー女性。
締め切りに追われる日々で、常に緊張感が抜けず、
夜中に何度も目が覚めてしまうのが悩みだったそうです。
身体は疲れていないのに
頭だけがフル回転…
ベッドに入ってもなかなかリラックスできず、
朝起きても「なんとなく体がだるい」が続いていました。
ピラティスで感じた体と心の変化
そんな中、週1回のペースでピラティスを始めてくださってから、
少しずつ変化が出てきました。
初めて2〜3回目で
夜中に1回起きるくらいまで減った
と話してくださいました🙂
自律神経にアプローチするピラティス
ピラティスは
ただ筋肉を動かすだけでなく
呼吸と連動した動きで
自律神経のバランスを整えるトレーニングにもなります。
特に
日々ストレスやプレッシャーの多い働く女性にとって
“ONからOFFに切り替える感覚”を取り戻すサポートになります。
無理のないペースではじめられます
運動といってもハードなものではなく
Cherishでは
その方の心身の状態に合わせて
やさしい動きからスタートしています。
もしあなたも
- 夜ぐっすり眠りたい
- リラックスする感覚を思い出したい
と感じていたら
ぜひ一度体験にお越しくださいね。
眠りが変わると
毎日の集中力や気持ちの余裕も変わってきます°・*:.。.☆
🌻体験レッスン受付中🌻
ピラティスリフォーマー体験はこちら（60分 9,900円）
摂津本山 パーソナルボジムCherish ｜ 夜中に目が覚める ｜ ぐっすり眠りたい
「あの人も始めたから…」同僚の一言が背中を押した。40代女性の変化
こんにちは
神戸・岡本のパーソナルジムCherishです🌿
「ずっと気になっていたけど、きっかけがなかった」
そう話してくれたのは、在宅ワーク中心の40代女性のお客様です。
同僚のひと言が背中を押してくれた
きっかけは、会社の同僚のひとこと。
「私、最近トレーニング始めたんだよ」という言葉に、
「やってみようかな」と思えたそうです。
運動不足と婦人科系への負担。
在宅ワークが続く中で
慢性的な運動不足を感じていた彼女。
さらに
婦人科系の不調（子宮脱など）への不安もあったといいます。
肩こり・頭痛・吐き気
通い続けているうちに長年、悩まされていた首・肩こりやひどい頭痛、吐き気まで感じなくなったとのこと。
「そういえば、最近、頭痛も吐き気もないんです。」
「首と肩が軽くなって仕事がラクになりました。」
「頭痛薬を飲まない日が続くなんて、久しぶりです。」
と嬉しいご報告をいただいております🍀*゜
運動が苦手でも自分のペースで
Cherishでは
運動が苦手な方でも安心して
スタートしていただけるよう
その人に合わせた
”完全オーダーメイドのトレーニング”を提供しています🎶
✔ 運動不足の解消
このようなお悩みで通われている40代女性が多いのが特徴です。
営業時間とご予約について
【営業時間】
平日：11:00〜21:00
土曜：11:00〜20:00
日曜：11:00〜18:00
LINEでも気軽にご予約・お問い合わせいただけます◎
「私も、そろそろ何か始めたいな…」
ぜひ一度
体験レッスンへお越しください。
🌻体験レッスン受付中🌻
ピラティスリフォーマー体験はこちら（60分 9,900円）
摂津本山 パーソナルボディメイクサロンCherish ｜ 頭痛 吐き気 運動で改善 ｜ 肩こり解消トレーニング
【スタッフミーティングレポート】想いを共有し合える仲間がいること
【神戸・岡本】パーソナルジムCherishの二宮ですꕤ︎︎·͜·
姉妹店FLEDGEでスタッフミーティング！
今日は
姉妹店である
「アクティブレストジムFLEDGE神戸駅前店」で
スタッフミーティングを行いました！
テーマは
「認知度アップ・体験・信頼関係」
今回のミーティングでは
「スタジオの認知度をもっと高めるにはどうしたらいいか？」
「体験に来られた方に、より安心してもらうには？」
「会員さまともっと信頼関係を築いていくには？」など…
現場で日々感じていることを
スタッフみんなでじっくり話し合いました。
新しい視点を取り入れる大切さ
それぞれのお店での工夫や実際にうまくいったことを聞いて
「へぇ〜、そんなやり方もあるんだ」と新鮮な気づきがいっぱい。
今やっていることを見直したり
新しく取り入れてみるものを検討したりと
多角的な視点が養える時間でした。
大事にしていきたいことは変わらなくても、
より良くするためには
柔軟にアップデートしていく姿勢も
必要だなと感じました。
どんな話の中にも共通していたのは
「目の前のお客さまをもっと笑顔にしたい」という想い。
これからも心の通うジムづくりを
これからも
Cherish・FLEDGE両店舗ともに
お一人おひとりとの時間を大切にしながら
居心地の良い場所づくりをしていきたいと思います🌿
体験をご希望の方は
下のリンクからどうぞ♪
🌻体験レッスン受付中🌻
ピラティスリフォーマー体験はこちら（60分 9,900円）
摂津本山 パーソナルボディメイクサロンCherish ｜ ピラティス・パーソナルトレーニング ｜ アラフォー女性向け
