今日も1日がんばった(๑•̀ㅂ•́)و✧

パーソナルボディメイクサロンCherish神戸岡本店の二宮です。

Cherishの会員様で

女性は特に。

年齢に関係なく

可愛いピアスしていたり

可愛いワンピースやスカートはいてたり

可愛いネイルしてたり

とにかく

オシャレや可愛さを

楽しんでいらっしゃる方が多いです✨

トレーニングで汗をかいたら

「あーしんど。」と疲れた顔になると思ってました？

違うんです‼️(*´艸`)

スッキリ✨爽快✨

帰り道は

ひときわ美しさ増し増しなんです👍✨

女性が

いつまでも女性らしくあるのって

大事だと思いませんか❓🙄

いくつになっても

かわいいな。

きれいだな。

て感じられる心が女性らしさを育んでいますよね·͜· ᕷ

そして

それらを大切に

身に纏う。

て

もーっと大事だと思いませんか⁉️

周りの目を気にしたり

周りからの評価を優先したり

気にしすぎちゃう時もあるかもしれないけど

きれい✨かわいい😍

と感じる瞬間、瞬間

心地良さを感じませんか？

その一瞬の心地良さの積み重ねが

【自分らしさ】【自分軸】に繋がると思います。

ピラティスは

身体を動かすことに集中して

身体の感覚に集中していくので

トレーニング中は

キツイかもしれませんが笑

終わったら

清々しい心地良さを実感できますよ🍀*゜

そんな状態で

綺麗じゃないわけない‼️

綺麗度増し増しに決まっております‼️ヽ(`Д´)ﾉ

Cherishの会員様が

もっともーっと

綺麗になれるように

がーんばろ。(･∀･)

アラフォー女性の美をサポートするゾ( •̀ᄇ• ́)ﻭ✧

東灘区・摂津本山駅岡本駅近のCherish🌈【パーソナル ピラティス】  

 👇🏻まっちゃめろんぱんまんО'̑〇̮'̑О

こんにちは

パーソナルボディメイクサロンCherish神戸岡本店の二宮です(」・ω・)

二の腕が気になる。

肩こりが気になる。

背中周りが気になる。

そんな時には

Hug a tree🌳

おおきな木に抱きつくように

腕を動かしていくんだよー😊

さらに

体幹を安定させて

片腕ずつトライ👍✨

体が引っ張られていかないように

片腕ずつ動かして☝️

簡単そうで

地味にキツイ～💧

日常生活を過ごしやすくする【パーソナル ピラティス】

アラフォー女性のためのパーソナル＆本格ピラティス✨

東灘区・摂津本山駅岡本駅近のCherish🌈【パーソナル ピラティス】 

👇🏻お尻から垂直に座り続けるのもキツい～🙀

こんにちは

パーソナルボディメイクサロンCherish神戸岡本店の二宮です(」・ω・)

月経前症候群（PMS）でも

精神的症状が強く現れる場合は

【月経前気分障害（PMDD）】と言われるそうです👀

生理がくる1～2週間前からはじまり

生理がきたらおさまる……

症状として

○ イライラ

○ 気分の落ち込み

○ 集中力の低下

○ 睡眠過多・不眠

○ 情緒不安定

○ 不安感・緊張感

○ 流涙( ߹꒳​߹ )

ﾅﾄﾞﾅﾄﾞ……

これらが

日常生活に支障をきたすレベルで現れる

厄介な症状。

えー

1ヶ月の間

ほとんど情緒不安定やん‼️🥺

生理がきても

憂鬱だしね……𒈞( ◚ ◚ )𒈞

とりあえず

なんか不調な時は

「ホルモンのせい！」 

と叫んでおきましょう‼️ヽ(`Д´)ﾉ

でも

Cherish【パーソナル ピラティス】会員さまからも

生理痛が和らいだとの

お話を伺うことがあるので

ピラティスによる

普段の不良姿勢、使わない筋肉なとへのアプローチ

身体を動かしてストレス解消などが

効果を発揮しているのかな⁉️✨

また

Cherishでは

トレーニングスタジオでは珍しく

Badens商品を取り扱っております🍀*゜

二宮も

シャンプートリートメントはもちろん‼️

洗顔、基礎化粧品、歯磨き粉🦷🪥✨なども

愛用しております(*´艸`)

お蔭さまで

お肌は快調です‼️

肌の調子も

気分を左右させますよね……

ご興味のある方は

お気軽にお問い合わせください·͜· ᕷ

汗をかいてスッキリ‼️

体と心とお肌を整えたい✨

運動初心者🔰アラフォー女性を応援ꉂꉂ📣

トライしやすい本格ピラティス🍀✨

東灘区・摂津本山駅岡本駅近のCherish🌈【パーソナル ピラティス】 

明日もがーんばろ。

こんにちは

パーソナルボディメイクサロンCherish神戸岡本店の二宮です(」・ω・)

Cherish【パーソナル ピラティス】にお越しの際は

水分補給のためのドリンク🥤と靴下🧦を

ご持参ください🙏

足の裏を

触ることがありますので

よろしくお願いします·͜· ᕷ

もし

靴下🧦をお忘れの場合は

お声掛けください🙂

お貸しできるようにしています👍✨

通いやすくて続けやすい【パーソナル ピラティス】

運動初心者🔰アラフォー女性のためのトライしやすい本格ピラティス🍀✨

東灘区・摂津本山駅岡本駅近のCherish🌈【パーソナル ピラティス】 

👇🏻3種類置いてみました。 

こんにちは

パーソナルボディメイクサロンCherish神戸岡本店の二宮です(」・ω・)

最近

お気に入りの曲は

AdoのDIGNITY🎶

ßźが、楽曲を提供してるんだって‼️

たしかに

ßźぽい‼️✨

ßźにも歌って欲しい(*´艸`)

大沢たかおも好きやし

映画見たいなー

ピラティスで身体動かすけど

けっこう

インドア派な趣味…WWW

あとは

Mrs. GREEN APPLE✨🍎

ポジティブになる

元気になる(💪・▷・)

TVerで

呪術廻戦みてたら

オープニングが

かっこよすぎて‼️✨♥️

まんまMVみたいー(*´艸`)

ついでに

「きのう何食べた？」が

シーズン2もうすぐらしい(っ ॑꒳ ॑c)ﾜｸﾜｸ

今日は

雨のあとだから

涼しいね。

コロナもインフルエンザも

流行ってるみたい💦

どうぞご自愛くださいませ。