こんにちは！
神戸岡本のパーソナルボディメイクサロンCherish神戸岡本の二宮です。

体を変える一番の近道

トレーニングやピラティスをしていて「また同じ動き？」と感じる瞬間があるかもしれません。
でも実は、この“繰り返し”こそが体を変える一番の近道です。

繰り返しが体を記憶させる

筋肉や神経は、一度の刺激では変わりません。正しい動きを繰り返すことで、体が覚え、習慣となり、自然にその動きをできるようになります。

習慣が未来の自分をつくる

最初は意識しないとできなかったことが、繰り返すうちに無意識でもできるようになる。
それが「姿勢が変わった」「動きやすくなった」という実感につながります。

昨日と同じことをしているようで、体は必ず反応しています。積み重ねが未来の自分をつくっていく。これが、同じことを繰り返す大きな意義です。

Cherishでのセッションも同じ

Cherishのセッションでも、基本の動きを繰り返しながら“体の記憶”を育てていきます。その積み重ねが、数か月後・数年後に大きな違いとなって表れてきます。

繰り返しの力を信じて、続けてみませんか？

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