こんにちは

パーソナルボディメイクサロンCherish神戸岡本店の二宮です(」・ω・)

今日は

久しぶりに

コンディショニングを受けに行ってきました～

先日も

トレーニングのときに

先生に姿勢チェックで

「いつもより肩が内巻き……👀」と言われたのですがー

今日のコンディショニングでも

「肩が……👀」と言われてしまいました……⤵︎ ︎

背面が、異常に凝り固まっていたとゆー……

ﾁ───(´-ω-｀)───ﾝ

肩甲帯の安定性も不足しているようなので

教えてもらったトレーニングを

地道にしていこうと思います‼️

たまには

トレーニングだけでなく

コンディショニングも取り入れていこう。

と感じた二宮でした。( ˙-˙)

Cherishでも

【パーソナルトレーニング】

【パーソナル ピラティス】だけでなく

オーナーによる【マッスル コンディショニング】というメニューもあるのです👍

ご存知でしたか⁉️

身体の不調や違和感を感じる時だけでなく

リフレッシュやご自身の身体の状態を知れるので

オススメです✨

男性トレーナーは

女性の方には抵抗があるかもしれませんがー

Cherishのオーナーは

お話聞き上手で穏和な方なので

コンディショニングも受けやすいと思いますよ·͜· ᕷ

男性ならではのパワフルなアプローチは

がツンとくるので‼️

なかなかよいです🎶

これから

寒くなってくると

身体が縮こまっちゃっうと思うので彡(-L-彡)

ぜひぜひ

Cherish【マッスル コンディショニング】でのメンテナンスをフル活用してくださいね✌︎¨̮

自分の身体の状態を客観的に知る。

て大事ですよ(๑•̀ㅂ•́)و✧

運動初心者🔰運動不足解消したい‼️

ビギナーアラフォー女性のための

トレーニング＆コンディショニングが受けられる✩.*˚

東灘区・JR摂津本山駅＆阪急岡本駅近🌈Cherish【パーソナル＆ピラティス】

 👇🏻オーナーの手。

こんにちは

パーソナルボディメイクサロンCherish神戸岡本店の二宮です(」・ω・)

Pilates Roomの窓の拭き掃除をしました二宮です(･∀･)

運動不足だなー

最近、身体が重いなー

と感じたり

ちょっと

気持ちが落ち込んでいるとき

イライラするとき

窓をふきふきしてみませんか❓

腕を動かすためには

肩甲骨周りだけでなく

背中の筋肉も使われているのです～‼️

さらに

窓ガラスに雑巾を押し当てながら拭くとGood!!(･ω･)b

肩甲骨を安定させてくれる【前鋸筋】や

【腹筋群】もしっかり使っていきましょう👍

一生懸命

窓拭きしてたら

いつの間にかトレーニング🤗

窓も綺麗になって

とってもハッピー😆ラッキー˚✩*ですよ✌️(*´ω｀*)

気持ちもスッキリ✨爽やか～⤴︎︎︎ﾔｯﾀｰ

日常生活の中でトレーニングて出来るんですよ🎶

意識的に身体を動かす習慣をつけていきましょう💪

パーソナルトレーニングなら

さらに細かなアドバイスや客観的な評価が得られます‼️

ぜひぜひ

Cherish【パーソナル＆ピラティス】で

ご自身の身体の理解度を深めていきませんか❓

そこから

少しずつ

トレーニングを重ねて

美姿勢を目指しましょう⤴︎︎︎

運動初心者🔰未経験者のアラフォー女性のための

東灘区・摂津本山駅岡本駅近のCherish🌈【パーソナル＆ピラティス】 

👇🏻窓からの景色はなかなか良いです👌

明日から10月ですね❕

パーソナルボディメイクサロンCherish神戸岡本店の二宮です(･∀･)

コロナやインフルエンザが

流行っているそうですが……🙄

お変わりございませんか❓

手洗いうがい

たくさん食べて

しっかり動いて

いっぱい寝てくださいね·͜· ᕷ

今日もCherishでは

会員さま

みなさま

元気に😄トレーニング😄

帰りは

みんな

すまーいる(๑'ᴗ'๑)

すこいよねー‼️

体を動かすだけで

笑顔になれるなんて‼️(*´艸`)

会員さまから

「仕事帰りに来れるから助かります」

とお話を伺って

トレーニングだけでなく

通いやすさでも

お役に立てているようで嬉しかったです˚✩*

トレーニングて

なかなか続かないこともあると思います💦

Cherishは

阪急からでも

JRからでも近いので

通いやすいですよ👍

気軽に

体験にお越しくださいね✌︎¨̮

運動習慣をつけたい‼️

とりあえず運動をしてみよう🎶

運動初心者🔰未経験者のアラフォー女性のための

東灘区・摂津本山駅岡本駅近のCherish🌈【パーソナル＆ピラティス】  

👇🏻のびのび心地よいです(･∀･)

Cherishが

もっと、もーっと

ポジティブに

Happyになれる場所になりますよーに🍀

Cherish【パーソナル ピラティス】で

会員さまから

「ここは、パワースポット。元気がでる。」

というお言葉をいただきました(o^－^o)

二宮

運がいいです👍

ラッキー✌️です‼️

人にも恵まれています😊

いつもありがとうございます😊

明日もがーんばろ。(･∀･)

がんばるアラフォー女性をサポートするゾ( •̀ᄇ• ́)ﻭ✧

東灘区・摂津本山駅岡本駅近のCherish🌈【パーソナル ピラティス】  

今日も一日お疲れ様です😊

パーソナルボディメイクサロンCherish神戸岡本店の二宮です。

こう見えて

神戸駅前店で

新人トレーナーさんの研修も任されている？

二宮です(･∀･)

トレーナーさんて

実は

トレーニングより

事務作業や細々とした仕事が多かったりします👀

いろいろ覚えていかないといけないことがありますが、

新人トレーナーさんの

話しやすい温和な人柄と

なにに対しても素直に聞き入れてくれる態度に

救われて

研修もサクサク順調に進んでおります✨

ありがたい😭

新人トレーナーさんの姿を見て

いつまでも

学び続ける謙虚さと素直さて

大事なんだなー🤔

と。

二宮自身も

トレーニングを受けに行きますが

自分が指導を受けると

「この言い回しいいな」

とか

「まだまだ知らないことが多いな……」

など

自分の伸びしろを実感させられます‼️( ；꒳​； )

いつまでも

初心を忘れず

鮮度の高い自分でありたいものでございます‼️

年齢を重ねると

キャリアや役割、立場も変化していきますよね。

さらに

責任やプレッシャーも大きくなろことでしょう……

そんな時こそ

パーソナルトレーニングをおすすめします👍✨

いつまでも

新鮮な気持ちを感じることが出来ますよ˚✩*

トレーナーの指導の元で

50分、無我夢中で身体を動かして

汗をかくから

心や頭のモヤモヤも

スッキリ‼️✨です！

Cherishには

大手フィットネスジムやグループレッスンスタジオには負けない

【パーソナル＆ピラティス専門】

という強みがありますv(｡･ω･｡)ｨｪｨ♪

ぜひぜひ

2023年の間に

Cherish【パーソナル ピラティス】にトライしてみてください🎶

健康は、心と身体から整えていこう(๑'ᴗ'๑)

アラフォー女性をサポートするゾ( •̀ᄇ• ́)ﻭ✧

東灘区・摂津本山駅岡本駅近のCherish🌈【パーソナル ピラティス】