パーソナルボディメイクサロンCherish神戸岡本店の二宮ですꕤ︎︎·͜·

今回は

YouTube撮影のために

FLEDGE神戸駅前店の清水トレーナーが

セッションを受けに来てくれました！

清水さんは

昨年第一子をご出産された

現役のママトレーナーさん。

お仕事と子育てを両立されていて

本当にすごい…！

そんな清水さんが

今回体験されたのは

リフォーマーを使ったピラティス。

「動きは地味なのに、じわっと効きますね…！」

「普段使えてない筋肉がよくわかる…！」

と、セッション中も驚きの声がたくさん。

産後は、見た目だけじゃなく

体のバランスや感覚も変わっていることが多いです。

ピラティスは

そんな今の体とやさしく向き合える時間。

清水さんのリアルな体験の様子は

後日YouTubeで公開予定です♪

「産後の体、何から始めればいい？」

「ピラティスってどんなことするの？」

そんな方にぜひ見ていただきたい内容になりそうです。

公開をお楽しみに♡

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完全プライベートサロン🎶

加圧トレーニング/ピラティス・リフォーマー

ピラティスで整う。

筋トレでボディメイク。

美姿勢と美ボディが叶うフィットネスジム

❁.｡.:*:.｡.✽.｡.:*:.｡.❁.｡.:*:.｡.✽.｡

パーソナルボディメイクサロンCherish神戸岡本店の二宮ですꕤ︎︎·͜·

子育て中の皆さま。

「体力が落ちた気がする…」

「産後の体型、戻らないまま…」

そんなふうに感じること、ありませんか？

出産って、命がけの出来事。

妊娠中に変化した体は、

時間が経ってもなかなか元に戻らないことがあります。

でも

それは、

あなたのせいじゃなくて

自然なこと。

Cherishでは

そんな産後の体にそっと寄り添うトレーニングをご提案しています。

無理に頑張る必要はありません。

深く呼吸して、

やさしく動いて、

少しずつ“わたし”を取り戻すような時間を大切にしています。

疲れやすさや、肩こり、骨盤まわりの違和感…

見過ごしていた不調も

体を整えることで変わっていきます。

「何から始めたらいいか分からない」

そんな方こそ

ぜひ一度お話ししに来てください𓂃◌𓈒𓐍

あなたに合ったサポートを

心をこめてご案内します。

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完全プライベートサロン🎶

加圧トレーニング/ピラティス・リフォーマー

ピラティスで整う。

筋トレでボディメイク。

美姿勢と美ボディが叶うフィットネスジム

❁.｡.:*:.｡.✽.｡.:*:.｡.❁.｡.:*:.｡.✽.｡

パーソナルボディメイクサロンCherish神戸岡本店🌈

神戸市東灘区 摂津本山 岡本

パーソナルボディメイクサロンCherish神戸岡本店の二宮ですꕤ︎︎·͜·

梅雨が明けて

いよいよ夏本番。

陽ざしも一気に強くなってきましたが

体の調子はいかがですか？

「なんだか最近、疲れやすい。」

「立ちっぱなしや歩くと腰がしんどい。」

そんなお悩みを抱えているアラフォー女性の方、多いです。

実はその不調

股関節の動きが関係しているかも👀

股関節は

上半身と下半身をつなぐ大切な関節。

歩く。

しゃがむ。

足を上げる。

日常のあらゆる動きに関わっています。

ここが固まると——

✔︎︎︎︎ 姿勢が崩れやすくなる。

✔︎︎︎︎ 代謝が落ちて むくみやすくなる。

✔︎︎︎︎ お尻や太ももが張りやすくなる。

✔︎︎︎︎ 腰痛や膝の不調につながる。

など

気になる変化が増えてしまいます。

Cherishでは

股関節にやさしくアプローチする

３つのメソッドを取り入れています。

① パーソナルトレーニング

姿勢や動きのクセをチェックしながら

股関節を無理なく整えるメニューをご提案 「使ってなかった筋肉ってここかも…。」

そんな体の気づきが生まれます。

② ピラティス

呼吸とともにインナーマッスルを目覚めさせ

股関節の安定感としなやかさを高めます。

しっかり動いたあとは

体がスーッと軽くなる感覚に。

③ リフォーマー（専用マシン）

体をサポートしながら

普段動かしにくい方向にも安全に可動。

「こんなに動かせるんだ。」

と驚かれる方も多いです。

夏の疲れが出る前に

“整える時間”を Cherishで過ごしてみませんか❓

股関節から整うと

体も気分もふわっと軽くなります𓂃𓈒𓏸。

こんにちは

パーソナルボディメイクサロンCherish神戸岡本店の二宮ですꕤ︎︎·͜·

今回は、40代女性からよくいただくお悩みをもとに

私たちCherishでどんなサポートができるのかをお話しします✧*｡

☑︎ 体型の変化に戸惑う

「なんか最近、太りやすくなった気がする」

「二の腕やお腹、前はこんなんじゃなかったのに…」

そんな声をたくさんお聞きします。

40代以降、ホルモンバランスの変化や代謝の低下で

今までと同じ生活をしていても体に変化が出やすくなります。

☑︎ 疲れやすく、回復しにくい

「朝から重だるい」

「寝ても疲れが取れない」

そんな方こそ、やみくもに運動するのではなく

呼吸・姿勢・ゆるやかな筋力トレーニングで

“整えながら動く”ことがとても大切です。

☑︎ 続かない自分に落ち込む

「やる気はあるのに続かない」

「すぐに自己嫌悪になってしまう」

Cherishでは「がんばる」は置いておいて

あなたの“今の気分”に合わせたメニューを大切にしています。

やさしくてもしっかり効く、そんな時間を一緒につくっていきましょう。

☑︎ 心がふっと軽くなるような場所でありたい

体が整ってくると、自然と気持ちも前向きになります。

でも

無理しすぎると

その前に心が疲れてしまうこともありますよね。

ここは、がんばり屋さんがふっと肩の力を抜ける場所。

そんな場所でありたいと、いつも思っています。

もし「私のことかも」と思ったら

お気軽に体験からお越しくださいね。

今日よりも明日の自分がちょっと好きになれる

その一歩を一緒に☺️

こんにちは

パーソナルボディメイクサロンCherish神戸岡本店の二宮ですꕤ︎︎·͜·

今日は、

私たちが目指しているサロンのかたちについて

少しお話させてください。

私たちがつくりたいのは

ただ「鍛える場所」ではありません。

ここは

🕊 安らげる場所

🕊 リセットできる場所

🕊 第2の家のような場所

日常に追われる毎日の中で

ふっと力を抜ける。

そんな時間が

どれだけ心と体を整えてくれるか

それをたくさんの方の変化を見ながら

私たちは日々感じています。

「今日はしんどかったけど、ここに来たら元気になった」

「なんか落ち着くんですよね」

「ここだけは自分に素直でいられる」

そんなふうに言っていただけることが

何よりの喜びです。

トレーニングやピラティスはもちろん大事。

でも

それ以上に大切にしているのは

"その人のペースで過ごせる空間"

がんばるだけじゃない

休むこと、ゆるめること

それも体づくりに欠かせないと考えています。

ここに来るたびに

心も体も軽くなって

「また明日もやってみよう」って思えるような

そんな第2の居場所として

あなたをお迎えできたらうれしいですꕤ︎︎·͜·

いつでも、お待ちしています🫧