こんにちは。
神戸市東灘区摂津本山にあるパーソナルボディメイクサロンCherishの二宮です。

「肩こりはもう仕方ない」と思っていませんか？

実は

肩こりが和らいでラクになる体は

トレーニングでつくっていけるんです。

肩こりを感じるのはなぜ❓

肩こりは単なる筋肉の張りではなく

✔︎︎︎︎ 長時間の同じ姿勢

✔︎︎︎︎ 猫背や巻き肩などの姿勢の崩れ

✔︎︎︎︎ 呼吸が浅く、酸素が十分に届いていない

といった「体のバランスの乱れ」が原因で起こります。

肩こりが和らいでラクになるとは？

一時的にほぐすのではなく

💠 インナーマッスルが働き、正しい姿勢を保てる

💠 呼吸が深くなり、血流やリンパの巡りが良くなる

💠 体の緊張が自然と解けていく

こうした状態が積み重なることで

肩こりが和らぎ

日常をラクに過ごせる体へと変わっていきます。

パーソナルトレーニングで出来ること

Cherishでは、お一人おひとりの体をチェックしながら

• 姿勢を整えるトレーニング
• インナーマッスルを目覚めさせるエクササイズ
• 呼吸法を取り入れたコンディショニング

実際に

「肩が軽くなった」

「呼吸がしやすい」

「スッキリしました」

と体感される方も多いんです🙂

まとめ

マッサージや湿布でその場しのぎを繰り返すよりも
肩こりが和らいでラクになる体をつくることが一番の近道です☝️

ぜひ一度

体験セッションでその違いを感じてみてください。

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