神戸市東灘区摂津本山でパーソナルトレーニングとピラティスができるジム Cherish の二宮です。

50代から始めたピラティス

今回ご紹介するのは、50代の女性会員さま。
「姿勢を良くしたい」

「これからも自分の足で歩ける体をつくりたい」という想いで1年前にスタートし

現在は2年目に入って継続中です。

あえてストレッチなし、50分ピラティスに集中

人に伸ばしてもらう受け身のケアではなく

自分で動いて体を整えることを重視。
パーソナルストレッチは入れず

50分まるごとピラティスに取り組まれています。

続けて感じられた変化（ご本人の実感）

✔︎︎︎︎ 肩や腰の不快感がラクになった
✔︎︎︎︎ 動きやすくなり、日常生活が快適に

トレーナー目線で見えた変化

💠 体幹の安定感が明らかに増している
💠 おしりのトレーニングを安定してしっかりこなせるようになった
💠 姿勢がスッと整い、動きの質が向上している

「50代からでも体は変わる」という安心感

「もう年齢的に遅いかも…」と感じる方も少なくありません。

でも

体は正しく動かせば何歳からでも変化します。

これからの10年・20年を自分の足で歩くために

50代から始めることはむしろ最適です。

まずは体験で“安心の一歩”を

Cherish では、ストレッチで整える方法も、ピラティスで動いて鍛える方法も選べます。
「まだ間に合うかな…」と迷っている方こそ

体験で不安を解消してから始めてみませんか？

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