こんにちは

神戸・岡本のパーソナルジムCherishの二宮ですꕤ︎︎·͜·

子供の頃の夏の思い出

夏休みといえば

朝のラジオ体操。

近所の公園に早起きして出かけ
体を大きく動かしてスタンプをもらって帰る――

あの習慣が

自然と体と心を整えてくれていたんですよね。

涼しい朝の空気とちょっとした達成感。

大人になった今、

あの体験のありがたみを実感しています。

実はすごい！ラジオ体操の効果

ラジオ体操って

ただの習慣じゃないんです‼️
実は

全身をくまなく動かせる優れた運動なんです。

✔︎ 約3分で、全身の筋肉をバランスよく刺激
✔︎ 血流を促し、朝から代謝がアップ
✔︎ 肩・背中・股関節まわりの可動域を広げてくれる
✔︎ 自律神経が整いやすく、1日のスタートにぴったり

続けることで

柔軟性や体力の底上げにもつながるんですよ◎

アラフォーの今こそ、運動習慣を

アラフォー世代になると
「疲れが抜けにくい」

「体型の変化が気になる」
「肩こり・腰痛が当たり前になっている」
そんな声をよく耳にします。

だけど

忙しい日々の中で運動を習慣化するのって難しい…。

そんな方におすすめなのが

Cherishの**パーソナルピラティス**です。

Cherishのパーソナルピラティスが選ばれる理由

✔︎ マンツーマンであなたに合わせたレッスン内容
✔︎ 周りを気にせず集中できるプライベート空間
✔︎ 姿勢改善や不調のケアもサポート

子供の頃のラジオ体操のように
ほんの少しの時間でも体を動かす習慣が、
未来の自分をつくります。

この夏、あなたの“運動再スタート”を応援します

「やってみたいけど不安」

そんなあなたも大丈夫。

まずは体験から

お気軽にお越しください⸝⸝꙳

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