こんにちは

パーソナルボディメイクサロンCherish神戸岡本店の二宮です( *´︶`*)

【変形性膝関節症】てご存知ですか❓

階段の下りる時や歩き出したときに

膝に痛みが出る症状のことです。

膝の内側の軟骨がすり減って

骨同士が接触しやすくなることで

炎症を起こしたり、骨の位置がズレたりするそうです👀

この【変形性膝関節症】は

男性より女性に多く

膝の痛みの9割以上がこれに該当しているそうです。🙄

女性に多い理由として……

✓男性に比べて筋肉量が少ない。

✓加齢とともに基礎代謝が低下し、太りやしくなり

関節にかかる負担が大きくなる。

✓閉経とともにホルモンの分泌が減少し、骨が弱くなる。

などなど

膝が痛いと

階段の昇り降りが億劫になりますよね……

それに

歩くのもイヤになったら

お買い物やお友達とランチ……

旅行やハイキングなんかも

行く元気がなくなりそうですよね……( ·᷄ ︵·᷅ )ｼｮﾝﾎﾟﾘ

【変形性膝関節症】を

Cherish【パーソナル ピラティス】で

予防していきませんか❓🙂

まずは

しっかり足を使っていきましょう💪

股関節はもちろん。

お尻の筋肉、前モモの大腿四頭筋‼️

そして

なかなか鍛えられない内もも‼️

ズバリ(▭-▭)✧内転筋‼️

Cherishは

パーソナルトレーニング専門スタジオなので

細やかな指導が受けられます🍀*゜

完全個室で予約制ですので

楽しくおしゃべりしながら

しっかり50分間トレーニングできますよ·͜· ᕷ

いつまでも元気にお仕事😄

旅行にお出掛け(* 'ᵕ' )☆したいと思いませんか❓

足腰鍛えて美姿勢を目指したい‼️

アラフォー女性のための丁寧＆本格ピラティス🍀✨

東灘区・摂津本山駅岡本駅近のCherish🌈【パーソナル ピラティス】  

👇🏻新しい靴下が届いた♥️