こんにちは(」・ω・)

パーソナルボディメイクサロンCherish神戸岡本店の二宮です·͜· ᕷ

筋肉痛の仕組み💪🏻( ¨̮ 💪🏻)

トレーニングなどで

普段、使わない筋肉を使ったり、

同じ動作を繰り返したりすると

筋肉を構成している筋繊維に細かな傷ができます☝️

傷んた箇所を修復する過程で炎症反応が起き

刺激物質（ブラジキニン・ヒスタミン・セロトニンプロスタグランジン…ﾅﾄﾞﾅﾄﾞ）が生成され

筋膜を刺激するので、

痛みを感じるという仕組みです。🤔

トレーニングのあとは

ゆっくり休んでくださいね😊