こんにちは

パーソナルボディメイクサロンCherish神戸岡本店の二宮です(」・ω・)

Pilates Roomの窓の拭き掃除をしました二宮です(･∀･)

運動不足だなー

最近、身体が重いなー

と感じたり

ちょっと

気持ちが落ち込んでいるとき

イライラするとき

窓をふきふきしてみませんか❓

腕を動かすためには

肩甲骨周りだけでなく

背中の筋肉も使われているのです～‼️

さらに

窓ガラスに雑巾を押し当てながら拭くとGood!!(･ω･)b

肩甲骨を安定させてくれる【前鋸筋】や

【腹筋群】もしっかり使っていきましょう👍

一生懸命

窓拭きしてたら

いつの間にかトレーニング🤗

窓も綺麗になって

とってもハッピー😆ラッキー˚✩*ですよ✌️(*´ω｀*)

気持ちもスッキリ✨爽やか～⤴︎︎︎ﾔｯﾀｰ

日常生活の中でトレーニングて出来るんですよ🎶

意識的に身体を動かす習慣をつけていきましょう💪

パーソナルトレーニングなら

さらに細かなアドバイスや客観的な評価が得られます‼️

ぜひぜひ

Cherish【パーソナル＆ピラティス】で

ご自身の身体の理解度を深めていきませんか❓

そこから

少しずつ

トレーニングを重ねて

美姿勢を目指しましょう⤴︎︎︎

運動初心者🔰未経験者のアラフォー女性のための

東灘区・摂津本山駅岡本駅近のCherish🌈【パーソナル＆ピラティス】 

👇🏻窓からの景色はなかなか良いです👌