こんにちは

パーソナルボディメイクサロンCherish神戸岡本店の二宮です(」・ω・)

カメムシさんの出現率が

半端ないですね‼️

お洗濯物に限らず

道端での遭遇にも

お気をつけあそばせ( ･᷄ὢ･᷅ )

Cherish【パーソナル ピラティス】では

そもそも

どんなことするの❓

とお思いの方も多いかなと思われます。

（お。何回あるでしょーか⁉️🤪）

ピラティスのエクササイズを

基本的に

行っていきます。☝️

リフォーマーは

仰向けに寝てもらって

足を動かしたり、腕を動かしたりします。

横に縦付けされている【タワー】では

座ったり、膝立ちになってトレーニングします。˚✩*

もちろん

おひとりお一人の

求めているものは違うので👀

みなさまのそれぞれの【ニーズ】に合わせて

エクササイズの順番や内容は変えていきます🍀*゜

ですので‼️

必要であれば

自重トレーニングもメニューに加えていきます✋

ピラティスの

ベースは【マット】ですので

やはり

自重トレーニングに勝るものはないのです。

マシンには、スプリングというバネがあり、

それが、サポートしてくれているから

トレーニングが行いやすいのです～

しかしですね。

普段の生活で

身体を効率よく動かしていくためには

バネのサポートなしでも

トレーニング出来るようになることが

ベスト‼️

Cherishの会員さまには

回数をこなしていく中で

ご本人の【ニーズ】➕【ステップアップ】が出来るように

サポートさせていただきます👊

先日もセッション終了時には会員さまから

「これは、出来るようになりたい‼️ 」

「実は、肩甲骨周りが弱かった……」

ﾅﾄﾞﾅﾄﾞ……

パーソナルトレーニングだからこそ

ご自身の弱点を把握出来て

さらによりよい身体作りが可能になるのです👍

身体を動かしたい‼️ビギナーアラフォー女性のための

自分に合ったパーソナルトレーニングが選べるスタジオ👍Cherish🌈

【パーソナル トレーニング】【パーソナル ピラティス】

神戸 東灘区 JR摂津本山駅＆阪急岡本駅近Cherish🌈✨️