こんにちは


パーソナルボディメイクサロンCherish神戸岡本店の二宮です😊


週に1度のピラティスはいかがですか❓

Cherish【パーソナル ピラティス】で
ピラティスをはじめられた会員さま✧︎

長年の在宅ワークと妊娠＆出産、子育てと
毎日
ハードワークをこなされていらっしゃいます👀


股関節まわりの硬さが気になるので
この方のテーマは

【股関節】

内転筋や太もものサイド
ピラティスだけでなく
筋トレも取り入れていきます💪


トレーニング後は
あぐらがしやすくなります🍀*゜


体の変化が
分かりやすいと楽しくなりますよね🎶

会員さまからは
「週に1度は、来たくて」と
嬉しいお言葉✨️

週に1度のピラティスが
ルーティンになって
曜日と時間も固定。

おかげさまで

「保久良山の帰り道、よく膝が痛くなるのに
この間、痛くなかった。」
「靴下を楽にはけるようになった。」
ﾅﾄﾞﾅﾄﾞ

ピラティスを習慣にしていただくことで
普段の小さなことから変化を感じていただけているご様子(๑•̀ㅁ•́ฅ✨

ありがとうございます✨️

特に
出産を経験された方には
ピラティスは最適です❣️

骨盤ベルトも整体も
ケアとしては大切ですが

やはり
大きなダメージを受けた筋肉には
ピラティスによる
再教育が必須になります。

出産から
何年、何十年、経っていたとしても
インナーマッスルは
きちんとしたトレーニングを絶対にしておくべきなのです☝️


リハビリと思って
ピラティスマシンである【リフォーマー】から
スタートしていきましょう✩.*˚


インナーマッスルの本来の働きを取り戻していきましょう💪

重力に負けない身体作りをしていこう‼️

健康美を目指すアラフォー女性のための【パーソナル トレーニング】＆【パーソナル ピラティス】

神戸 東灘区 JR摂津本山駅＆阪急岡本駅近🌈Cherish