こんにちは

パーソナルボディメイクサロンCherish神戸岡本店の二宮です😊

突然
こんなに寒くなるなんて‼️

びっくり((((；ﾟДﾟ))))ですね‼️


寒すぎて……
背中周りは
固くなっていませんか❓

【アークバレル】は
意外に大きく
【バレル】に比べると
丸みの部分の角度が低めで
なだらかなので
使いやすいです👍

身体を
【アークバレル】にあずけて
その角度にそって倒していくと
背中の動きがよく分かります✌️

また
起き上がる時に
背骨を丁寧に
起こしてきやすいので


エクササイズを深めやすい✧︎

じわ～っと
汗をかきますꉂꉂ(ˊᗜˋ*)


上体起こしは
【アークバレル】を使ってトライしてみましょう⤴︎︎︎

背中を動かすと
目👀がシャキッとしますよ🙂

背筋も伸びて
気分もスッキリ✨


もちろん
ピラティスの前にストレッチで

全然のびのび～と

コンディションも整えていくので

Cherish【パーソナル ピラティス】は
パーソナルトレーニング未経験の方にオススメです🎶

運動を習慣にしたいアラフォー女性のための【パーソナル トレーニング】＆【パーソナル ピラティス】

神戸 東灘区 JR摂津本山駅＆阪急岡本駅近🌈Cherish