こんにちは

パーソナルボディメイクサロンCherish神戸岡本店の二宮です😊

【ようずの風】てご存知ですか👀❓

近畿・中国・四国地方で
呼ばれる風の名前です。

春に吹く風で
今にも雨が、降りだしそうな雨もよいの南風。

だそうです☝️

今日は
春ではなぃのですがー……

そんな南風が吹く予報でしたよΣ( ˙꒳​˙  )

南寄りの暖気は
頭痛をまねくと伝えている地方もあるそうてす。

偏頭痛や天気痛をお持ちの方には
ちょっとツラい日になるかも……💦

日本で初めて【気象病・天気痛外来】を立ち上げた
佐藤 純医師によると

メカニズムは
内耳と自律神経失調症に関係しているそうです。

自律神経……
よく耳にしますね👂


自律神経を整えるには……
◎朝日を浴びて体内時計をリセット⏰

◎適度な運動💪

◎お風呂に浸かってリラックス🛀

◎ストレッチ✧︎

◎腸内環境を整える𓌉◯𓇋 ‎


日常生活を振り返ってみて✌️

運動が足りないな……
ストレッチできていないな……

と心当たりのある方は

ぜひぜひ✩.*˚

【パーソナルトレーニング】＆【ピラティス】ができる
パーソナルボディメイクサロンCherish🌈

しっかりストレッチ✧︎
しっかりトレーニング✨️していきましょう🎶


実際に
運動を習慣にされた会員様で

「頭痛が、こなくなった。
今まで飲んでいた薬の量が減った。」

というお話を伺う機会がありました( *´꒳`*)

身体の変化を実感できると
ご自身のことを
もっと大切に出来ますよね🍀*゜

運動をしたらココロとカラダが整うよ👍
フィットネス・パーソナルトレーニング初心者🔰アラフォー女性向け
【パーソナルトレーニング】＆【ピラティス】
神戸 東灘区 摂津本山・岡本 Cherish🌈