こんにちは

パーソナルボディメイクサロンCherish神戸岡本店の二宮です😊

もういくつ寝るとー🎍🌅🎍🎶

ですね(*^^*)


先日
歯科検診に行ってきました🦷🪥✨

ここ最近では【予防歯科】が推奨されていますね。

毎日
歯磨き🦷🪥✨

時々
歯医者さん。

大切ですよね✧︎


こまめな歯磨き習慣のおかげで
虫歯もなく
キレイに磨けていたみたいでした⤴︎︎︎

ホッとしましたv(｡･ω･｡)ｨｪｨ♪

いつまでも
美味しく食べたいし
口元を気にせず
お喋りしたいですもんね(๑•̀ㅁ•́ฅ✨

歯磨きは
毎日
必ずしますが

運動は……❓


年に一度の健康診断で
ビックリして
慌ててジムやウォーキングをスタートしますか？

虫歯にならないように歯磨きをするように


運動にも
【運動病理学】という概念があります。

身体的な不調が起きる前に
正しく身体を動かして
怪我や不調を予防する。

という考えのことです☝️

毎日の運動は
急には
難しいかもしれませんが……

週に1度。
あるいは
月に1度。

メンテナンスやコンディショニングの意味で
取り入れてみてはいかがでしょう👀❓



Cherishでは
【パーソナルトレーニング】も【ピラティス】も
どちらも
１回払いのご利用が可能です🙂

月極やチケット分をこなせる自信がない方
そもそもパーソナルトレーニングが
自分に合っているか心配な方

ぜひぜひ
お気軽に
１回払いをご利用ください✌︎


運動をしてみよう‼️
アラフォー女性のための
【パーソナルトレーニング】＆【ピラティス】
パーソナルボディメイクサロンCherish🌈
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