こんにちは
パーソナルボディメイクサロンCherish神戸岡本店の二宮です🙂

Cherishでは
加圧トレーニングやピラティスだけでなく

シンプルに
ストレッチをしてから
トレーニングを行うことも可能です。

トレーニング内容は

基本的には
自体重がかかるようなトレーニングになります。
もちろん
それだけでなく
その方にあった重さのダンベルを使ったり

気分の落ち込みがある時や
生理中などで
動きたくないなぁという時には
ストレッチポールなども使い
無理のない範囲でセッションを進めていきます🍀*゜

いずれにせよ
まずは
ご自身の身体を支えてくれている筋肉を
ストレッチでケアして
普段使いにくいところを
トレーニングで整えていきましょう💪

という内容になります✌️

筋肉を大きくするというより
それぞれの筋肉を
適切に動かしていくといった感じでしょうか👀


Cherishの会員様で
オーナーの【パーソナルトレーニング】
二宮の【ピラティス】

両方を取り入れて下さっている方もいらっしゃいます🤗

週1どちらかのトレーニングしたり、連続でしたり‼️


トレーニングの組み方も様々👍

まずは
お気軽に体験にお越しください。(⁎ᴗ͈ˬᴗ͈⁎)



トレーニング未経験者歓迎🌷🌸
運動未経験者歓迎🌷🌸
輝きたいアラフォー女性✨️のための
【パーソナルトレーニング】＆【ピラティス】

神戸 東灘区 摂津本山駅＆岡本駅

パーソナルボディメイクサロンCherish🌈