こんにちは
パーソナルボディメイクサロンCherish神戸岡本店の二宮です✨️

チラホラ桜🌸

明日からは4月🌷🌸

Cherishの会員さまは
声を揃えて
「早い〜🌀もう4月ー⁉️」

でも
みなさん
4月の予約も
ちゃっかり
しっかり
キープされていて……(*´艸`)

素晴らしい(´   ✪ω✪` )ｽｺﾞｲ!!!


トレーニングって
しんどいイメージですよね。
キツいイメージ。

でも
不思議なことに
「予約したら行かなきゃダメだから‼️」
と
敢えて
先の予約を取られる方も( Ꙭ)！

ポテンシャルが高くて
またまた凄いです♪( ◜ω◝و(و "


毎週、二宮に会っていて
飽きないかな⁉️
と不安な方。

ご安心ください✌️

50分のトレーニング内容は
毎回、メニューは決まっていないので
飽きずに継続しやすいと思います✨️

トレーニング内容は

脊柱（背骨）の動きを大切にしたいと思っているので

スタートは
背中を丸める動き▶︎反らす動き▶︎捻る動き
の流れでのウォーミングアップが多いです。

そこから
足元・お尻の筋トレなど
その方に合わせてトレーニングメニューをこなしていただきます。💪

後半に
タワーやリフォーマーを使って仕上げです✌️

もちろん
逆の流れにすることもあります(*^^*)


目の前の方に合わせてトレーニングメニューを
考えられるのは
パーソナルトレーニングの
大きなメリットです⤴︎︎

もちろん
毎回
違うメニューでもいいとは思いますが
やはり
トレーニング未経験の方には
まずは
トレーニングメニューに慣れていただきたいと考えていますので

反復しやすいメニューで
トライしやすく
かつ
身体が整いやすい動きは

重要ポイントかなと☝️

また
動きを覚えていただけるだけで
同じ動きでも
意識の向け方や動きの細かいポイントが
お伝えしやすくなります。(◍ ´꒳` ◍)

せっかく
トレーニングしているのだもの
ステップアップしていきたいじゃないですか🙂


マクドナルド🍔🍟も
ホットアップルパイのバリエーションがあるように‼️


がんばっていきまっしょう⚑︎(งᐛ )ง⚐︎

👇🏻体験予約受付中☆。.:＊・
https://pitarico-cherish.com/reservation/event/

パーソナルトレーニング未経験者🔰歓迎🌷🌸
ピラティス未経験者🔰‪歓迎✨🤗✨
運動未経験者🔰歓迎🌷🌸

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