こんにちは
パーソナルボディメイクサロンCherish神戸岡本店の二宮です。


こちらのブログも
2年目に入りました～👏👏👏

さて
ブログだけでなく
Cherishのピラティスで
運動、フィットネスをスタートしてくださって
さらに
週1回が
ルーティンになっている会員さまの中でも

もうすぐ2年目にはいる方がチラホラ👀

お陰様で

「身体を動かさないとなんだか落ち着かない」

そんなお言葉までいただくようになりました。¨̮⃝

ありがとうございます✨️

「やっぱり、運動て大切ですね」

そんな風に感じていただけるようになって
感無量でございます‼️

体を動かすことの大切さを実家していただけて
さらに
その継続により
少しづつではありますが
意識や体調面でも
変化が……✧︎

意識的な変化は
行動に影響しますね☝️

代表的なものが
食べ物への意識。

「何を食べるか」「何を食べないか」

パンを控えたり、食事の量を気にかけてみたり…


意識・思考が変わると
行動が変わる。

まさに
ジョセフ・ピラティスの名言そのもの‼️👏(・_・)ｽﾊﾞﾗｼｲ


そんな意識改革は
感情のコントロールにも繋がっているようで…



不思議なことに

みなさん
ポジティブなのでございます‼️(*´艸`)

しんどかったり、
つらかったりしたエピソードも
笑いのエピソードに変換してお話されるのです。


まさに
「自分の機嫌は、自分で取る」

もちろん
会話のテンポもはやいので
きっと
脳も若いのだと思います(*´ω`*)



体調面では
肩こり、首こりが
楽になり
頭痛薬の服用回数が減った。

今まで感じられなかった
足のだるさや体調の変化に敏感になった…などなど

整う瞬間を感じるようになると
体の不調を敏感に察知できるように( • ̀ω•́  )✧

不調を感じたら
Cherishで整えて💪
リセットしにいらっしゃってくださるので

心身ともに安定した状態が続けられる。

そんなふうに過ごせたら
人生そのものにも
大きな変化があることでしょう。

素晴らしいですね👏




このように
日常生活の中で
小さな変化を
ピラティスを通して感じていただけると

二宮
励みになります‼️


最後に
トレーニングの意味について…


ご存知ですか•́ω•̀)?

トレーニングとは……

【環境や運動の刺激に対する人体の適応性を利用し
身体運動を行うことによって
意志力を含めた人間の体力を高めること、
もしくは、その過程のこと。】


Cherish会員様の進化は
止まりませんね🍀


身体を動かすって
大切なんですね✌️

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