こんにちは
パーソナルボディメイクサロンCherish神戸岡本店の二宮です。


突然ですが
「夜、眠れていますか？」

今の季節
エアコンが欠かせませんね。

けれども
女性は特に
エアコンが苦手だったり
空調のききすぎで冷えてしまったり

あるいは
エアコンを付けずに寝ていたり

そんなこんなで
夜な夜な起きてしまって
快適に眠ることが
難しいなんてことありませんか？

そんな状況は
とても辛いですよね。

睡眠は大切。とよく耳にしますが…

なぜ
大切なのかはご存知ですか👀❓

︎︎︎︎︎︎☑︎ 日中活動した脳と身体を休ませる。
︎︎︎︎︎︎☑︎ 傷ついた細胞の修復。
︎︎︎︎︎︎☑︎ 病原体に対する免疫物質を高める。
︎︎︎︎︎︎☑︎ 記憶の整理とその定着を促す。

つまり
睡眠とは
脳と身体のメンテナンス作業。

そして
その中で最も重要なことは
【疲労回復】

ちなみに
姉妹店であるFLEDGE神戸駅前では
この【疲労回復】がコンセプトになっています。

話は逸れましたがꉂ🤣𐤔

たかが睡眠。
されど睡眠。

睡眠を侮ったはいけませんね。(*´艸`)


ですが
大変残念なことに…

Cherishの会員様もFLEDGEの会員さまも

トレーニングした日は

爆睡なんだとか。


もちろん
日々の生活の中で
眠れない夜もあるとは思います。


二宮もあるある。(ﾟｰﾟ)(｡_｡)ｳﾝｳﾝ

たとえ
そんな日があったとしても
スタジオで
心と身体のメンテナンスを
敢えてすることで

その日の夜は
必ず
眠れる¨̮⃝


翌日は
筋肉痛かもしれませんが‼️

それはそれで
達成感が味わえていいと思いませんか？(*´艸`)


暑いけど！
もうすぐ9月ですからね！

あっという間に今年も終わりますよー！

今年の疲れは
今からケアしていきましょう💪

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