こんにちは
パーソナルボディメイクサロンCherish神戸岡本店の二宮です¨̮⃝


今朝は
家を出るときに
「え…雨やんな……？」

と思わず
呟いてしまった二宮です。

雨傘
要らなかった……

さて
先日
二宮もトライした
ゲタックスを
Cherishのピラティス会員さまにも
トライしていただいております✧︎

まずは
リフォーマーやタワー前に
ウォーミングアップとしてꕤ︎︎·͜·

余裕があれば
最後にもう一回
ゲタックスをしてもらえたらなぁと考えております☝️


最初と最後で
ゲタックスでの動きの変化を体感してもらえたら

ピラティスのよさも
さらに
実感してもらえるのではないかなと‼️

まだまだ
取り入れたばかりで
みなさま
ゲタックスを装着するだけでも
ドキドキのご様子ですので

徐々に‼️
ステップアップしていただいて⤴︎︎︎

Cherishピラティス会員さまを
美脚＆美尻に仕上げていきたい(っ ॑꒳ ॑c)ﾜｸﾜｸ
と密かに目論んでいる二宮です✧︎


もちろん
リフォーマーも素晴らしいですが
仰向けでの足の動きは
スプリングやキャリッジのサポートがありますし

そもそも
日常生活は
基本、立ったり座ったりして
足の裏が支えていますよね。


でも
足の裏に
集中して
常に動いてませんよね笑

ゲタックスは
そこに特化しているので
かなり
オススメです‼️

その感覚を持ちながら～
ピラティスのトレーニングを行うことで
より充実した50分に‼️

そもそも
ピラティスは
日常生活を過ごしやすくするため
仕事を含めたパフォーマンスをあげるため

姿勢をよくするためだけではないので

よりピラティスの良さを生かしたトレーニングが出来れば‼️
と日々奮闘しております。

また
ピラティスは
リハビリが
ベースに考案されていますので

ベースが整えば
やはり
自重トレーニング
筋トレは
必須と考えております☝️


筋肉やバランス感覚は
継続してトレーニングしておいて
損は無いですよ(๑•̀ㅁ•́ฅ✨

まさに
アンチエイジング👍

ピラティスだけど
ピラティスだけじゃない。

これぞ
まさに
パーソナルトレーニングのいいところだと思いませんか❓(*´艸`)


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