こんにちは
パーソナルボディメイクサロンCherish神戸岡本店の二宮ですꕤ︎︎·͜·


とうとう
2月に入ってしまいました‼️

1月は
年末年始とお休みがあり
なんだか
だるおもーい⤵︎ ⤵︎感じで
過ぎてしまいました…

ま。
そゆ時もあるよね！
と自分に言い聞かせながら
2月を迎えました。二宮です(･ω･三･ω･)ﾌﾝﾌﾝ

さて
そろそろ
FLEDGE神戸駅前店に負けないように
頑張っていきたいと思います💪(๑و•̀ω•́)و💪


先日
親戚とランチしまして。

おとうさん、おかあさんが
体調がイマイチだという話しを聞きました。

特におとうさんは
お仕事を引退され
車の免許も返納…

そうすると
家にこもりがちに…

一気に出歩かなくなり
筋力の低下が顕著だとか…

ランチした親戚のおねえさんは
とても切なそうに話してくれました…


ご高齢の方は
特に筋力の低下により
足、腰が弱くなると
日常生活で欠かせない【移動】動作が出来なくなります。

これは
普通にできていたことが
困難になっていきます。

お手洗いに行く。
廊下を歩く。
台所に立つ。

そんな当たり前のことが
難しくなる…

家での過ごし方に
困難さを感じると
ますます
外に出たくなくなりますよね。


これは
年齢を重ねたからおきることではありません。

在宅ワークの方は
特に
意識して
運動習慣をつけてあげてください。
ご自身のために。


«今»はなにも不自由なく
動けているかもしれません。

もちろん
在宅ワークの方に限らず
長時間のデスクワーク、立ち仕事、夜勤…

働き盛りの方々は
あえて❣️
フィットネスの時間を設けていきましょう💪

働くことも大切ですが
働くための
体作りとメンテナンス・ケアは
それ以上に大切だということに
気づいて欲しいです。


アラフォー女性＆ミドルエイジの方は
特に
身体の変化、意識の変化がおきやすいと言われています。


今から
始めてみませんか❓💪

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あなたに寄り添ったトレーニングを
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神戸市東灘区 摂津本山 岡本