こんにちは

パーソナルボディメイクサロンCherish神戸岡本店の二宮ですꕤ︎︎·͜·

 

 

本日は節分👹でございます！

 

会員さまの

晩御飯の用意のお話で

知った二宮です…( ˙-˙)

 

えー

2月3日ではないの……❓💦

 

なにやら

今年の立春が

2月3日だからだそう…👀

 

地球の太陽の周りに影響するらしい…

 

正直

ややこしい…( ･᷄ὢ･᷅ )

 

 

それでも

ズレないように計算する人間

がんばってるね…( ･᷄ὢ･᷅ )

 

 

さて

立春と言えば

«春のはじまる日»ですね。

 

 

新しいことを始めるのに

いいタイミングだと思いませんか❓

 

なにか

新しいこと

はじめてみませんか❓

 

 

二宮も

今年から

今まで読んでこなかった本に

ふれるようになりました。

 

本を読むってなかなかエネルギーがいります。

 

先日は

【ヘルニア】についての本を読みました。

 

【ヘルニア】て

名前だけ聞いたら

なんだか

不安になってしまって…

怖い病気……

なんて勝手に思い込んでいました💦

 

けれども

本を読むことで

きちんと

【ヘルニア】についての知識を得られれば

少し見方が変わりました。

 

それは【ヘルニア】になるメカニズムを知れたことと

その代表的な

治療法を知れたからです。

 

︎︎︎︎︎︎☑︎投薬治療

︎︎︎︎︎︎☑︎ブロック注射

︎︎︎︎︎︎☑︎手術

︎︎︎︎︎︎☑︎運動療法

 

Cherish神戸岡本店で

お役に立てそうなところは……

︎︎︎︎︎︎☑︎運動療法

の分野でしょうか⁉️

 

二宮は

理学療法士さんでも

鍼灸師さんでもないので

出来ることは限られていますが…

 

 

リフォーマーなら

仰向けでのトレーニングになるので

背骨にかかる負担が少なく

オススメですね！

 

さすが

ピラティス‼️

リハビリから生まれたメソッドのお陰ですね(๑•̀ㅁ•́ฅ✨

 

 

そして

誰にでも【ヘルニア】になる可能性があることも

わかりました。

 

同じ姿勢を長時間していたり

重い荷物を運んだりするお仕事の方は

特に気を付けてほしいです。

 

働くためにも

遊びに行くためにも

日頃の身体のメンテナンスとして

トレーニングを取り入れていくことをオススメしますꕤ︎︎·͜·

 

痛みがなく

健康で過ごせることは

一番いい事です。

 

そのためにも

Cherish神戸岡本店でフィットネス習慣を

つけていきましょう💪🎵

 

 

 

パーソナルトレーニングジムで

唯一❣️美肌ケア・バーデンス正規取扱店❣️

アラフォー女性歓迎✨🤗✨

ミドルエイジ・ミドルエイジクライシスを乗り越えよう👊

完全プライベートサロン🎶

«加圧トレーニング・ピラティス・リフォーマー»

パーソナルボディメイクサロンCherish神戸岡本店🌈

神戸市東灘区 摂津本山 岡本