こんにちは

パーソナルボディメイクサロンCherish神戸岡本店の二宮ですꕤ︎︎·͜·

 

お家に

もしくは

身の回りに

 

姿見はありますか？

 

 

身なりを整えるために

全身を映し出す大型の鏡。

 

スペースなどの住環境や

個人の好みのスタイルによって

置いている・置いていないは

分かれるかもしれません…🤔💭

 

フィットネスジムやスタジオには

必ずと言っていいほど

大きな壁一面に

鏡がありますよね。

 

そのような場所での

鏡の効果は

○ トレーニングのフォームの確認

○ トレーニングによる体の変化のチェック

○ モチベーションのup⤴︎

 

などが挙げられます。

 

もちろん

ジムに通ってなくても

サイズは違っても

ご自宅や持ち運び用など

意外に身近に居てくれる存在でもあります。

 

 

多くの方は

1日1回は

自然と

鏡と向かい合うのではないでしょうか❓

 

 

もしかすると

鏡に映る自分に抵抗かあると

あまり

鏡を見る機会は少ないかもしれません。

 

そもそも

鏡を見ることのメリットはなんだと思いますか❓

自分自身が映るわけなので……

 

✅ 自分の表情をみるので冷静になれる。

✅ 客観的になれる。

✅ いい表情になろうと少し頑張れる。

✅ いい表情をつくろうとするのでポジティブな気持ちになれる。

 

物理的には

✅ 視覚的に空間を広く見せられる。

✅ 光を反射させるので空間を明るくする。

 

 

なかなか

じーっと見ることが無い鏡ですが

心理的な面や空間へのポジティブな効果を知ると

 

「鏡っていいかも👀」て少し感じませんか❓(*´艸`)

 

もちろん

Cherishでのトレーニングでは

鏡と向き合って行うことが多いです。

 

その中でも

必ず

トレーニング開始時と終わりに

鏡の前で立ってもらっています。

 

これは

会員様ご自身に

ビフォーアフターの変化に気付いて欲しいからです。

 

その変化に鏡を通して認識することで

さらに

「首が長くなった✨️」

「スッキリしました✨」などの

言葉が自然に出てくるのです👏

 

 

せっかく

50分間

頑張ってトレーニングするんですもん👊

 

それによって

得られた爽快感と身体的な変化は

必ず

感じて欲しいと思いますし

しっかり

ご自身でも確認してほしいところ✌️

 

もしかすると

会員様のなかには

「鏡っていやだなぉ…」

「自分が映る鏡は好きじゃないなぁ……」と

思っている方もいらっしゃるかもしれません…🤔💭

 

でも

不思議なことに

そんなふうなお言葉を聞いたことがないので

きっと

二宮が「鏡の前に立ってくださーい」

毎回、言うから

慣れはったんかも❣️ꉂ(ˊᗜˋ*)

 

まさに

【人間、習うより慣れろ】でございますね(*´艸`)

 

 

ピラティス、加圧トレーニング、パーソナルトレーニングに

興味関心はあるけど……

という方は

ひとまず‼️

【習うより慣れろ】の気持ちで

一度

体験に来てみてください(* 'ᵕ' )☆

 

 

パーソナルトレーニングジムで

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筋肉食堂OPENᕙ( 'ω' )ᕗ

アラフォー女性歓迎✨🤗✨

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パーソナルボディメイクサロンCherish神戸岡本店🌈

神戸市東灘区 摂津本山 岡本