こんにちは

アラフォー女性の心と体のお悩み解決サロン

パーソナルボディメイクサロンCherish神戸岡本店の二宮です¨̮⃝

先日

万博のパビリオン予約に

一歩手前で敗戦した二宮です……

時間も指定できたのにー！

【この内容で予約する】てタップしたのにー！

悔しィー！！！(💢'ω')

夜中に叫びたくなりました‼️(ꐦ°д°)

まぁ

並んで見ることにします…(´Д｀)ﾊｧ…

一喜一憂しちゃって

お陰で

眠れませんでしたね…(´Д｀)ﾊｧ…

さて

頭に血が上るのは

よくないですが、

デスクワークの方に限らず

同じ姿勢を長時間される方は

【血流】について気にされたことはありますか❓

血流が悪いと…

︎︎︎︎︎︎☑︎ 肩こり

︎︎︎︎︎︎☑︎ むくみ

︎︎︎︎︎︎☑︎ 吐き気

︎︎︎︎︎︎☑︎ 生理不順

︎︎︎︎︎︎☑︎ 自律神経の乱れ

などにつながります。

なぜなら

栄養分が体の隅々までい行き渡らず

老廃物が蓄積される

という悪循環がおこるから☝️

つまり

同じ姿勢を長時間続けることは

とても

リスキーだということです。

けれども

逆説的に捉えると…

長時間

同じ姿勢であっても

【いい状態】に戻ってこられる身体とメンタルを

作ればいい✨️

ピラティスではこの【いい状態】を【ニュートラルポジション】と称しています。

さらに

【血流の促進】するためには

︎︎︎︎︎︎☑︎ 有酸素運動

︎︎︎︎︎︎☑︎ ふくらはぎのマッサージ

︎︎︎︎︎︎☑︎ つま先立ちトレーニング

︎︎︎︎︎︎☑︎ スクワット

などが有効になります。

ですので

Cherishでピラティスのパーソナルトレーニングを普段の生活に取り入れていけば

全て解決👍

【血流】に良いエクササイズとして

︎︎︎︎︎︎☑︎ トレーナーによる全身ストレッチがうけられる

︎︎︎︎︎︎☑︎ リフォーマーによるフットワークでつま先立ちトレーニングができる

︎︎︎︎︎︎☑︎ 筋力トレーニングとしてスクワットができる

自分ひとりじゃ出来ないことも

パーソナルトレーニングなら

50分間

しっかり集中して行えます✋

【血流】を促進して

全身の廻りをよくしていきましょう💪

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完全プライベートサロン🎶

«加圧トレーニング・ピラティス・リフォーマー»

ピラティスで整う。

筋トレでボディメイク。

美姿勢と美ボディが叶うフィットネスジム

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パーソナルトレーニングジムで

唯一❣️美肌ケア・バーデンス正規取扱店❣️

筋肉食堂OPENᕙ( 'ω' )ᕗ

アラフォー女性歓迎✨🤗✨

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パーソナルボディメイクサロンCherish神戸岡本店🌈

神戸市東灘区 摂津本山 岡本