こんにちは

パーソナルボディメイクサロンCherish神戸岡本店の二宮です¨̮⃝

【ふくらはぎ～ハムストリングスのストレッチ】

︎︎︎︎︎︎☑︎ むくみ解消

︎︎︎︎︎︎︎︎︎︎︎︎☑︎ 冷え予防

︎︎︎︎︎︎☑︎ こむら返り予防

︎︎︎︎︎︎☑︎ 足の疲労回復

︎︎︎︎︎︎☑︎ 血行促進

といった効果が期待できます🍀*゜

特に

デスクワークの方

在宅ワークの方は

太ももの前側は柔らかいのに

ハムストリングスやおしりの柔軟性が弱く

固い方が多くいらっしゃいます。

「座りっぱなし」という姿勢により

ハムストリングスは

圧迫され、血流が悪くなりかたくなってしまいます。

そこで

パーソナルボディメイクサロンCherishでは

フィットネスシーンでよく見かける

かまぼこの形をした

ハーフカットポールを使って

立ったまま手軽にストレッチ👍

ふくらはぎ、ハムストリングスがかたいと

腰痛にもなることがあるので

Cherishでは

トレーニングの前や終わりに取り入れています✋

その人その人に合わせて

必要なストレッチや

最適なトレーニングを

プログラミング出来るのが

パーソナルトレーニングのいいところ👍

ご予約＆お問い合わせは👉コチラ👈

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完全プライベートサロン🎶

«加圧トレーニング・ピラティス・リフォーマー»

ピラティスで整う。

筋トレでボディメイク。

美姿勢と美ボディが叶うフィットネスジム

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パーソナルトレーニングジムで

唯一❣️美肌ケア・バーデンス正規取扱店❣️

筋肉食堂OPENᕙ( 'ω' )ᕗ

アラフォー女性歓迎✨🤗✨

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パーソナルボディメイクサロンCherish神戸岡本店🌈

神戸市東灘区 摂津本山 岡本