こんにちは

パーソナルボディメイクサロンCherish神戸岡本店の二宮です‪ ·͜·

【不良姿勢】シリーズも

結構進みました😊

今回は

【猫背・スマホっ首】についてです☝️

専門用語で

【円背・頭部前方変位】となります。

【猫背】という言葉からでも

おおよそ想像がつきますよね。

つまり

背中の丸みが増した状態です。

また【スマホっ首・頭部前方変位】とは

そのままの言葉の意味で

頭が通常の位置より前に出ている状態のこと☝️

【猫背・円背】と【スマホっ首・頭部前方変位】は

関連している不良姿勢になります。

これらの不良姿勢は…

︎︎︎︎︎︎☑︎ 肩こり、頭痛を引き起こしやすい

︎︎︎︎︎︎☑︎ 肩甲骨の可動性に問題が起こりやすい

︎︎︎︎︎︎☑︎ 他の不良姿勢と併発しやすい

さらに

これらが進むと…

呼吸機能の低下が懸念されます。

呼吸が浅くなると…

︎︎︎︎︎︎☑︎ 体内の酸素不足

︎︎︎︎︎︎☑︎ 自律神経の乱れ

︎︎︎︎︎︎☑︎ 集中力の低下

︎︎︎︎︎︎☑︎ 疲労感

︎︎︎︎︎︎☑︎ 肩こり

︎︎︎︎︎︎☑︎ 免疫力の低下

など…

少しの姿勢の変化で身体とメンタルに

大きな影響を及ぼしていくことに…💦

︎︎︎︎︎︎普段から

︎︎︎︎︎︎☑︎ クビ、肩の痛み

︎︎︎︎︎︎☑︎ 顎関節痛

︎︎︎︎︎︎☑︎ 呼吸機能の低下

これらのことを感じている方は

ご自身の姿勢を今一度

見直してみてください👀

身体は動かすためにある‼️

普段動かせていないインナーマッスルから

アプローチ👍

まずは

体験レッスンから︎🌟

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パーソナルボディメイクサロンCherish神戸岡本店🌈

神戸市東灘区 摂津本山 岡本