こんにちは

パーソナルボディメイクサロンCherish神戸岡本店のの二宮ですꕤ︎︎·͜·

今日は、わたしが大好きな「ピラティス」のお話をします -

-- ピラティスって、なにがそんなにいいの？

ピラティスって聞くと

「なんとなく身体に良さそうだけど、難しそう…」と思う人も多いかもしれません

でも実は

やればやるほど “じぶんの身体がわかってくる”

そんな感覚があるんです。

ふだん意識していない呼吸

動かせていない筋肉

かたまってしまった関節

ひとつひとつに、

そっと目を向けるような時間

それがピラティスです。

--- 整える、という贅沢 ピラティスの特徴は

「鍛える」よりも「整える」ことにフォーカスしているところ。

とくに女性は、

日々の疲れやホルモンバランスで、

知らないうちに身体がゆがんでしまったり、

呼吸が浅くなったりしがちです。

そんなとき

ピラティスをすると 終わったあとに

ふわっと呼吸が入りやすくなったり

立ったときにスッと背筋がのびたり

「わたし、こんなにがんばってたんだな」

気づけることがあります。

--- ピラティスは、やさしい時間です。

はじめての方でも大丈夫です。

むしろ

ピラティスを通して「今のわたし」を知ることが

いちばんのスタートです。

がんばるためじゃなく

がんばってきた自分をねぎらうために

ピラティス、始めてみませんか？

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