パーソナルボディメイクサロンCherish神戸岡本店の二宮ですꕤ︎︎·͜·

ピラティスが難しく感じる理由とは？

ピラティスは、

普段から自然に行っている体の動きを使います。

しかし

ただ動かすだけではなく

意識して手や足を動かしながら

コントロールする必要があります。

例えば…

体幹はニュートラルポジションをたもち

安定させつつ

手足はそれぞれに違う動きをする。

もちろん

体幹は、これら手足の動きに影響されてはいけない。など…👀 

このように普段の動きをさらに「意識して動かす」ということが、

初心者の方にとっては難しく感じる大きな理由です。

つまり

かなり「集中しなければならない」

ということ。☝️

もちろん

ピラティスが上達すると

意識しなくてもナチュラルに動けるようになることを目指します。

つまり、

最初は集中して行う動きが、

徐々に自然な動作に変わっていくのです。

このプロセスこそが

ピラティスの魅力であり、

体のバランスを整え、

姿勢や動きを改善していくポイントとなります。

Cherish神戸岡本店では、

一人ひとりの体とペースに合わせて丁寧にサポート。

難しさを乗り越えながら、

自然に動ける体づくりをお手伝いします。

ピラティスを始めてみたい方、

体の動きに不安がある方も、

ぜひお気軽にご相談ください。

皆さまの健康で快適な毎日をサポートいたします。

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完全プライベートサロン🎶

加圧トレーニング/ピラティス・リフォーマー

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パーソナルボディメイクサロンCherish神戸岡本店🌈

神戸市東灘区　摂津本山　岡本