こんにちは！
神戸岡本のパーソナルボディメイクサロンCherish神戸岡本の二宮です。

ピラティスやトレーニングでは、「イメージ」を持つことがとても大切です。

例えば呼吸。

胸に広げるのか、お腹に広げるのか、背中側にふんわり広がっていくのか。

動きも同じで、脚を上げるのではなく「脚の付け根から動かすイメージ」

背中を反らすのではなく

「背骨が一つずつ動くイメージ」

たったそれだけで動きの質は驚くほど変わります。

イメージが変わると、得られるもの

• 呼吸が深くなる
• 無駄な力みが抜ける
• 動きがなめらかになる
• 姿勢のクセが整いやすくなる
• 自分の身体を「扱える」感覚が育つ

この“自分をコントロールできる感覚”は日常にも広がり
「できるかもしれない」

「やってみよう」

という小さな前向きさが、

行動や選択を変えていきます。

身体が変わると

心の向きも人生の流れも変わりはじめます。

やさしく整えていく時間を

Cherishでは

動きをただ説明するのではなく

自然に動けるようになる「イメージ」を言葉で届けています。

無理なく、気持ちよく。あなたの身体と心が

やさしく整っていく時間を°・*:.。.☆