今から始めるダイエットが成功しやすい理由｜

神戸岡本のパーソナルジムCherish

 

 

こんにちは！神戸市東灘区摂津本山でパーソナルトレーニングとピラティスリフォーマーがマンツーマンでできるジムcherish神戸岡本店の大小田です！

 

暖かくなり、春の訪れを感じる季節になると、こんなことを感じる方が増えてきます。

 

「冬の間に体重が増えてしまった…」

「春服を着たら少しキツくなっている」

「お腹や腰回りが気になり始めた」

 

実際にこの時期は、ダイエットやパーソナルジムを探し始める人が増えるタイミングでもあります。

 

特に神戸でも、春になると「夏までに体を変えたい」という方からの問い合わせが増えてきます。

 

今回は、春から始めるダイエットが成功しやすい理由と、無理なく体を変える方法についてお話しします。

 

 

 

 

春になると体型が気になる理由

 

 

冬の間は厚手の服を着ることが多く、体型が隠れやすい季節です。

 

しかし春になると

 

・薄着になる

・体のラインが出る服が増える

・外出する機会が増える

 

などの理由から、急に体型が気になり始める人が多くなります。

 

さらに冬は

 

・運動量が減る

・食事量が増える

・年末年始のイベントが多い

 

ということもあり、「冬太り」してしまう方も少なくありません。

 

そのため春になると

「そろそろダイエットしないと…」

と感じる人が一気に増えるのです。

 

 

 

夏までに体を変えるなら今がベスト

 

 

ダイエットは短期間で急激に行うよりも、少しずつ体を変えていく方がリバウンドしにくく、きれいに痩せることができます。

 

春から始めれば、夏までに約3〜4ヶ月あります。

 

この期間があれば

 

・体脂肪を落とす

・姿勢を整える

・体のラインを変える

 

といったことが十分可能です。

 

つまり、「夏直前」よりも「春スタート」が一番理想的なタイミングなのです。

 

 

 

 

ダイエットが続かない本当の理由

 

 

ただし、ここで多くの方が失敗してしまうポイントがあります。

 

それは

 

「頑張りすぎるダイエット」

 

です。

 

多くのパーソナルジムでは

 

・短期間で痩せる

・ハードな筋トレ

・厳しい食事制限

 

といった方法を中心に行うことがあります。

 

もちろん結果が出ることもありますが、

 

・運動が苦手

・体力に自信がない

・仕事や家事で疲れている

 

という方にとっては、続けることが難しい場合も多いのです。

 

実際に

 

「パーソナルジムに通ったけど続かなかった」

「トレーニングがきつくて辞めてしまった」

 

という声もよく聞きます。

 

 

 

 

Cherish神戸岡本店のダイエット方法

 

 

神戸岡本にあるパーソナルジムCherishでは、

「きついトレーニングで痩せる」のではなく

 

体の使い方を整えて、自然に体型を変えること

 

を大切にしています。

 

具体的には

 

・姿勢改善

・呼吸の改善

・体の動かし方の調整

 

などを行いながら、無理なく体を変えていきます。

 

この方法は

 

・30代女性

・40代女性

・運動が苦手な方

・久しぶりに運動する方

 

にも非常に続けやすい方法です。

 

実際にCherishでは

「運動が苦手でも続けられた」

「体が軽くなった」

「姿勢が変わってスタイルが良く見える」

 

というお声も多くいただいています。

 

 

 

 

春から始めるダイエットで夏に自信を

 

 

体を変えるには、早く始めることが何より大切です。

 

春から少しずつ体を整えていけば、

夏には自信を持って薄着を楽しめる体になっているかもしれません。

 

もし

 

・ダイエットが続かない

・運動が苦手

・無理な食事制限はしたくない

 

という方は、一度体験トレーニングにお越しください。

 

神戸岡本のパーソナルジムCherishでは、

あなたの体の状態に合わせて無理なく続けられる方法をご提案しています。

 

 

 

Cherish神戸岡本店

神戸・岡本エリアでダイエットや姿勢改善をサポートするパーソナルジムです。

 

まずはお気軽に体験トレーニングからどうぞ。