こんにちは。

パーソナルボディメイクサロンCherish神戸岡本店の大小田です。

お盆休みが終わり通常営業となっております。

会員様もお休み期間で様々なリフレッシュをされたようで、改めてご自身の身体に向き合えそうですね。

さて、お盆休み前に会員様で体組成データを測定している方々に累計データをお渡ししました。もしくはビフォーアフター写真の方も・・・

皆さんとても理想的なデータになっていましたね。当サロンでは、筋肉量をできるだけ落とさず、体脂肪を減らしていくことをメインにしております。

ガンガン筋肉量を上げていく指導はほとんどしておりません。

例えば・・・

Nさま

運動開始時：体重44.8㎏　体脂肪率26.4％　筋肉量31.25㎏

運動１年半：体重45.1㎏　体脂肪率23.4％　筋肉量32.7㎏

Hさま

運動開始時：体重72.05㎏　体脂肪率35.5％　筋肉量43.6㎏

運動１年３か月：体重62㎏　体脂肪率26.2％　筋肉量42.95㎏

というようなデータとなっております。

体脂肪が減るとボディラインも変わってきますので健康的にダイエットやボディメイクできますね。

ちなみに減った脂肪はどうなっているのかというと・・・

二酸化炭素と水に分解され排出されていきます。

ですから運動をして呼吸をしっかりして水分を排出していくことがマストになるわけです！！！

ぜひダイエットをお考えの方はお問い合わせくださいね。