【摂津本山・岡本】パーソナルジムCherish|ピラティス・加圧・美容・整体の完全個室サロン

【摂津本山・神戸岡本で唯一】
「整える」「鍛える」「美しくする」のトータルボディメイクサロン

パーソナルボディメイクサロンCherish神戸岡本店は、

・ピラティスリフォーマー
・加圧、パーソナルトレーニング
・筋膜リリース、整体
・スキンケア、ヘアケア

が一つの場所で受けられる「総合ボディメイクサロン」です。

完全プライベート空間&丁寧なカウンセリングをトレーナー歴18年の確かな実績でサポート。安心安全、本物志向、心と身体の変化を長期的に伴走する関係性を築きます。

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身体の知恵袋

2023-07-12 17:07:00

美脚の秘密は「小指にあり」

こんにちは。

神戸市東灘区でパーソナルトレーニングとピラティスリフォーマーができるサロンCherish神戸岡本店の大小田です。

梅雨も終わりかけだと思いますが、急な大雨かと思いきや晴天ところころ天気の変動がすごいですね。

気圧の変化についていくのが大変な今日この頃です。

 

さて本日は美脚をテーマに普段意識していないところを注目していきます。

パーソナルボディメイクサロンCherish神戸岡本店に通っていただいている方は、最初のストレッチ時やトレーニング時に意識していただくことは多いのですが、

普段生活しているときにはあまり意識していない部位!そうです!意識していないのでタンスにぶつけることがあるあの痛いところ・・・

 

「足の小指」

 

ほとんどの方は足の小指をぶつけたとき以外には意識をしていないのではないでしょうか?

しかし、この足の小指が「太もも痩せ」や「ふくらはぎ痩せ」にはとても重要なのです。

また、腰痛や膝痛にも大きく関与しています。

 

では足の小指がどうなっているのかチェックしてみましょう。

 

「小指使えてるかチェック」

①小指の下にレシートなどの紙を置きます

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②小指に力を入れてしっかり押さえます

③レシートなどの紙を引っ張って抜けなかったらOK!抜ける場合は小指から鍛えなおしです!

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さて皆さんはできましたでしょうか!?

 

たかが小指!されど小指!!

色々やっても美脚にならないとお困りの方は「小指」を見直してみてはいかがでしょうか??

夏に美脚でおしゃれを楽しみましょう!!

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