こんにちは

パーソナルボディメイクサロンCherish神戸岡本店の二宮です(」・ω・)

Pilates Roomの窓の拭き掃除をしました二宮です(･∀･)

運動不足だなー

最近、身体が重いなー

と感じたり

ちょっと

気持ちが落ち込んでいるとき

イライラするとき

窓をふきふきしてみませんか❓

腕を動かすためには

肩甲骨周りだけでなく

背中の筋肉も使われているのです～‼️

さらに

窓ガラスに雑巾を押し当てながら拭くとGood!!(･ω･)b

肩甲骨を安定させてくれる【前鋸筋】や

【腹筋群】もしっかり使っていきましょう👍

一生懸命

窓拭きしてたら

いつの間にかトレーニング🤗

窓も綺麗になって

とってもハッピー😆ラッキー˚✩*ですよ✌️(*´ω｀*)

気持ちもスッキリ✨爽やか～⤴︎︎︎ﾔｯﾀｰ

日常生活の中でトレーニングて出来るんですよ🎶

意識的に身体を動かす習慣をつけていきましょう💪

パーソナルトレーニングなら

さらに細かなアドバイスや客観的な評価が得られます‼️

ぜひぜひ

Cherish【パーソナル＆ピラティス】で

ご自身の身体の理解度を深めていきませんか❓

そこから

少しずつ

トレーニングを重ねて

美姿勢を目指しましょう⤴︎︎︎

運動初心者🔰未経験者のアラフォー女性のための

東灘区・摂津本山駅岡本駅近のCherish🌈【パーソナル＆ピラティス】 

👇🏻窓からの景色はなかなか良いです👌

明日から10月ですね❕

パーソナルボディメイクサロンCherish神戸岡本店の二宮です(･∀･)

コロナやインフルエンザが

流行っているそうですが……🙄

お変わりございませんか❓

手洗いうがい

たくさん食べて

しっかり動いて

いっぱい寝てくださいね·͜· ᕷ

今日もCherishでは

会員さま

みなさま

元気に😄トレーニング😄

帰りは

みんな

すまーいる(๑'ᴗ'๑)

すこいよねー‼️

体を動かすだけで

笑顔になれるなんて‼️(*´艸`)

会員さまから

「仕事帰りに来れるから助かります」

とお話を伺って

トレーニングだけでなく

通いやすさでも

お役に立てているようで嬉しかったです˚✩*

トレーニングて

なかなか続かないこともあると思います💦

Cherishは

阪急からでも

JRからでも近いので

通いやすいですよ👍

気軽に

体験にお越しくださいね✌︎¨̮

運動習慣をつけたい‼️

とりあえず運動をしてみよう🎶

運動初心者🔰未経験者のアラフォー女性のための

東灘区・摂津本山駅岡本駅近のCherish🌈【パーソナル＆ピラティス】  

👇🏻のびのび心地よいです(･∀･)

Cherishが

もっと、もーっと

ポジティブに

Happyになれる場所になりますよーに🍀

Cherish【パーソナル ピラティス】で

会員さまから

「ここは、パワースポット。元気がでる。」

というお言葉をいただきました(o^－^o)

二宮

運がいいです👍

ラッキー✌️です‼️

人にも恵まれています😊

いつもありがとうございます😊

明日もがーんばろ。(･∀･)

がんばるアラフォー女性をサポートするゾ( •̀ᄇ• ́)ﻭ✧

東灘区・摂津本山駅岡本駅近のCherish🌈【パーソナル ピラティス】  

今日も一日お疲れ様です😊

パーソナルボディメイクサロンCherish神戸岡本店の二宮です。

こう見えて

神戸駅前店で

新人トレーナーさんの研修も任されている？

二宮です(･∀･)

トレーナーさんて

実は

トレーニングより

事務作業や細々とした仕事が多かったりします👀

いろいろ覚えていかないといけないことがありますが、

新人トレーナーさんの

話しやすい温和な人柄と

なにに対しても素直に聞き入れてくれる態度に

救われて

研修もサクサク順調に進んでおります✨

ありがたい😭

新人トレーナーさんの姿を見て

いつまでも

学び続ける謙虚さと素直さて

大事なんだなー🤔

と。

二宮自身も

トレーニングを受けに行きますが

自分が指導を受けると

「この言い回しいいな」

とか

「まだまだ知らないことが多いな……」

など

自分の伸びしろを実感させられます‼️( ；꒳​； )

いつまでも

初心を忘れず

鮮度の高い自分でありたいものでございます‼️

年齢を重ねると

キャリアや役割、立場も変化していきますよね。

さらに

責任やプレッシャーも大きくなろことでしょう……

そんな時こそ

パーソナルトレーニングをおすすめします👍✨

いつまでも

新鮮な気持ちを感じることが出来ますよ˚✩*

トレーナーの指導の元で

50分、無我夢中で身体を動かして

汗をかくから

心や頭のモヤモヤも

スッキリ‼️✨です！

Cherishには

大手フィットネスジムやグループレッスンスタジオには負けない

【パーソナル＆ピラティス専門】

という強みがありますv(｡･ω･｡)ｨｪｨ♪

ぜひぜひ

2023年の間に

Cherish【パーソナル ピラティス】にトライしてみてください🎶

健康は、心と身体から整えていこう(๑'ᴗ'๑)

アラフォー女性をサポートするゾ( •̀ᄇ• ́)ﻭ✧

東灘区・摂津本山駅岡本駅近のCherish🌈【パーソナル ピラティス】  

今日も1日がんばった(๑•̀ㅂ•́)و✧

パーソナルボディメイクサロンCherish神戸岡本店の二宮です。

Cherishの会員様で

女性は特に。

年齢に関係なく

可愛いピアスしていたり

可愛いワンピースやスカートはいてたり

可愛いネイルしてたり

とにかく

オシャレや可愛さを

楽しんでいらっしゃる方が多いです✨

トレーニングで汗をかいたら

「あーしんど。」と疲れた顔になると思ってました？

違うんです‼️(*´艸`)

スッキリ✨爽快✨

帰り道は

ひときわ美しさ増し増しなんです👍✨

女性が

いつまでも女性らしくあるのって

大事だと思いませんか❓🙄

いくつになっても

かわいいな。

きれいだな。

て感じられる心が女性らしさを育んでいますよね·͜· ᕷ

そして

それらを大切に

身に纏う。

て

もーっと大事だと思いませんか⁉️

周りの目を気にしたり

周りからの評価を優先したり

気にしすぎちゃう時もあるかもしれないけど

きれい✨かわいい😍

と感じる瞬間、瞬間

心地良さを感じませんか？

その一瞬の心地良さの積み重ねが

【自分らしさ】【自分軸】に繋がると思います。

ピラティスは

身体を動かすことに集中して

身体の感覚に集中していくので

トレーニング中は

キツイかもしれませんが笑

終わったら

清々しい心地良さを実感できますよ🍀*゜

そんな状態で

綺麗じゃないわけない‼️

綺麗度増し増しに決まっております‼️ヽ(`Д´)ﾉ

Cherishの会員様が

もっともーっと

綺麗になれるように

がーんばろ。(･∀･)

アラフォー女性の美をサポートするゾ( •̀ᄇ• ́)ﻭ✧

東灘区・摂津本山駅岡本駅近のCherish🌈【パーソナル ピラティス】  

 👇🏻まっちゃめろんぱんまんО'̑〇̮'̑О