こんにちは。

神戸市東灘区でパーソナルトレーニングとピラティスリフォーマーができるサロンCherish神戸岡本店の大小田です。

いよいよ今年も半年が経ちましたね。皆さんあっという間という声がほとんどですね。

そして梅雨のじめじめがとても不快な毎日となっています。

そんな今日は美肌の基礎として大事な「ダブル洗顔」についてお話していきます。

ダブル洗顔はクレンジングと洗顔でダブルで汚れを落としていくことですが、よくダブル洗顔をすると肌を傷つけるなど言われることがありますよね！？

皆さんはどのようにされていますか？？

結論からお話しすると、ダブル洗顔は必須で美肌の基礎となります。

クレンジング剤はメイク汚れを落とす役割があり、洗顔料は皮脂や汗を落とす作用があります。

よってダブル洗顔でお肌をニュートラルな状態に戻してあげることが美肌の第一歩になるわけです。

ではなぜダブル洗顔がいけないと言われるのでしょうか？

それはクレンジング剤や洗顔料に含まれる洗浄剤が肌を破壊してしまうからなんです。

クレンジング剤について説明したブログもありますので以前のものを参考にしてください。

今回は洗顔料に焦点を当ててみましょう。

一般的な洗顔料はシャンプーなどと同じように硫酸系洗浄成分が使われることが多いです。

その為、肌刺激になり、洗うことで表面の角質層を破壊してしまっていることがあります。そのため、ダブル洗顔をすると角質層のダメージが大きくなり良くないと言われるんですね。

また洗顔料でよく使われるのが石鹸ではないでしょうか？

実際石鹸は安全性が高く、肌の弱い方でも使いやすくなっています。弱点は耐硬水性が良くないことですが、軟水の日本では関係ないと言えるでしょう。

唯一心配な点は、石鹸を作る際に、油脂と苛性ソーダというアルカリ剤を反応させて作るのですが、反応しなっかった苛性ソーダが残留し遊離アルカリとなりそれが皮膚に付着すると肌荒れを起こすことがあります。

石鹸でも肌刺激になる方はここが引っかかるポイントですね。

あとは昔あった小麦石鹸の白斑事件。石鹸に配合された加水分解小麦によるアレルギー反応が起こり多くの方がアレルギーになった事件。石鹼ですがアレルギーになるものが配合されていては安全ではなくなります。

このように洗顔を安全に安心して行うことはとても重要なことで、まずはお肌の基礎部分として毎日のことを丁寧にやっていただきたいと思います。

いろんなものを塗り重ねる前に、、、

根本の洗顔から頑張ってみましょう！！！

こんにちは。

神戸市東灘区でパーソナルトレーニングとピラティスリフォーマーができるサロンCherish神戸岡本店の大小田です。

梅雨に入り大雨があったり、快晴で運動会がばっちり開催できたり、天気に左右される今日この頃ですね。

さて、本日は美肌の基礎知識をいうことで「クレンジング剤」に注目してみましょう。

お化粧したら夜にメイク落とししますよね！？そのまま寝ちゃうなんて・・・もちろんだめですが、その毎日行う「クレンジング」に肌荒れやくすみ、ニキビの原因があるんです。

クレンジング剤は、主に3つのタイプに分けられるのをご存じでしょうか？

①水系クレンジング

②オイル系クレンジング

③液晶クレンジング

この3つに分類されます。それぞれの特徴を見ていきましょう。

①水系クレンジングとは？

主な商品はリキッド・ジェル・ふき取りタイプのメイク落としになります。

特徴は、洗浄力に優れていて汚れを落とす力が強い。刺激の強い界面活性剤を使用しているため、肌のバリア機能を壊しやすく乾燥や肌荒れの原因になりやすい。

この界面活性剤は台所洗剤や換気扇クリーナーと同じように汚れを引きはがす構造をしているため、肌への負担が大きくなってしまいます。

まつエクをされている方はオイル系クレンジングが使えないためこのタイプが多いかもしれません。

②オイル系クレンジングとは？

主な商品はオイル、バーム、クリームタイプのメイク落としになります。

特徴は、メイク汚れと同じ油分を使って落とすので、馴染みやすく簡単にメイクオフできる。オイルだから使用後に乾燥を感じにくい。

このオイルが毛穴に詰まりやすく、ニキビの原因となったりくすみの原因になりやすい。

ニキビやくすみでお悩みの方はここを見直していくことが必要。

③液晶クレンジングとは？

特徴は、オイルに水をなじませると汚れを浮かせ液晶ジェルを形成して毛穴に詰まらず汚れを落とす。

赤ちゃんの沐浴剤をヒントに作られているので敏感肌の方も使用できます。

以上がクレンジング剤の主な種類と特徴になります。

毎日のケアですからご自身がどういったものを使っているのかを正しく知っていただきたいと思います。

今回の知識を参考に皆さんの美肌作りを応援します！！

こんにちは。

神戸市東灘区でパーソナルトレーニングとピラティスリフォーマーができるサロンCherish神戸岡本店の大小田です。

いよいよ明日からゴールデンウイークがスタートしますね！！

今年は皆さん外出の予定がたくさんかな！？と思ったりしつつ、Cherish神戸岡本店は毎日営業しております。ぜひこの機会に運動してみませんか！？

さて、そんな休日前の清々しい良く晴れた日、気になるのは「紫外線」

老化の大きな原因となる「紫外線」は3月以降とても多くなりお肌にはシミやしわ、サンバーン、色素沈着を引き起こします。

皆さんも気にしている方は多いはず！！

では髪の毛の紫外線対策はしていますか！？！？

髪の毛も紫外線にしっかり当たり影響を受けます！

髪のパサつき、乾燥、ダメージなどケアしなければどんどん髪も傷みやすくなるのです。

そこで髪の毛のUV商品を使いたいのですが・・・ここで注意！！！

髪の毛の日焼け止めでUV値が記載されているものを信用してはいけません！！

実は髪の毛用の日焼け止めとしてUV値は認められていないのです。

SPF値やPA値は、生きた細胞である肌の刺激で評価されるものであり、髪の毛は生きた細胞ではないため評価はできません。

また、エアゾール製品（液体をガス噴射する）は噴射後すぐに気化して測定できないためUV値が測れないのです。

髪の毛は紫外線をカットするのではなく、紫外線による乾燥から護ことを第一に考えましょう！！

こんにちは。

神戸市東灘区でパーソナルトレーニングとピラティスリフォーマーができるサロンCherish神戸岡本店の大小田です。

 桜も終わり、個人的には山登りをぼちぼちしていきたいと思う気候になってきました！

何か運動を始めるなら気候のいい今ですね！

「パーソナルボディメイクサロンCherish神戸岡本店」にパーソナルトレーニングかピラティスリフォーマーの体験をしてみましょう。

4月までは体験料がお得な5500円になります。（※5月からはクーポンは一切行いません）

ぜひお待ちしております。

さて今回は美肌の基礎知識ということで、先日のニュースにもなっておりました「ベビーパウダー」によるがん被害の訴訟問題を取り上げてみます。

この問題は大手メーカーのベビーパウダーを使用したことによる健康被害が訴えられ、原告団6万人に25年で1兆1700億円の和解金が提示されました。

このような大きな数字にインパクトがありますが、ここでは問題内容の成分についてお話していきたいと思います。

今回ベビーパウダーによる健康被害ということで問題にされているのは「タルク」という物質です。

この「タルク」は近年、発がん性物質として認識され始め、「アスベスト」と似た構造を持っています。

ちなみに、「タルク」が含有されている製品としては先ほどの

「ベビーパウダー」をはじめ

「ファンデーション」

「フェイスパウダー」などが挙げられます。

 とても身近な商品に含有されていますよね！？

これら「タルク」含有商品を使用することにより卵巣がんなどの健康被害が約38000件も報告されている実情です。

「タルク」は繊維が非常に小さく、呼吸によってゆっくりと肺に蓄積していきます。

その為、長期間をかけてがんの発症につながるとされています。

毎日使うパウダーやファンデーションでじわじわと蓄積されるのは怖いですね、、、

このように身近な製品にも肌刺激のみならず、健康被害を及ぼす危険が多くあります。

自分が使うもの、家族が使うものの安全性を知識として知っておくことはとても大事だと思います。

皆さんも正しい知識を持ったうえで、あとは個人の価値観で物を見極めていってくださいね。

こんにちは。

神戸市東灘区でパーソナルトレーニングとピラティスリフォーマーができるサロンCherish神戸岡本店の大小田です。

3月に入り急に春らしくなってきましたね。夜も長くなってきて気分が上がりますね！！

さてそんな3月はお肌にとっても大事なシーズンとなります。

それは・・・「紫外線対策」

ついつい忘れがちになると思いますが、実は3月から紫外線量は格段にアップするんです！！！

その為、日焼け止めを使用し、お肌を護ることが必須となります。年中日焼け止めをするに越したことはないですが、この時期からは必ず紫外線対策をしましょう。

紫外線が良くないのは皆さん何となくおわかりですね！？

「シミ」の原因になるというのはご存じの通り！また「しわ」や「たるみ」の原因にもなります。

ですから紫外線対策は怠ってはいけません。

日焼け止めを選ぶ際、気にされているポイントとして「SPF」とか「PA」というのがあると思います。

CMなどでも「SPF50+」とかよく耳にしますね！

これってどういう意味かご存じですか！？

まず「PA」とは・・・

PA+～PA++++の4段階で表示され、紫外線のなかの「UVA」をどれぐらいブロックできるかということになります。

PA++++はUVAを最高レベルでブロックするということになりますね。

そしてそのUVAとは、地表に降り注ぐ紫外線の約90％を占め、お肌の奥まで通過し「しわ」や「たるみ」の原因となるものです。

「しわ」や「たるみ」を防ぎたい方は、「PA++++」の日焼け止めを探しましょう。

そして「SPF」とは・・・

SPF1～SPF50までの表示があり、50を超えるものはSPF50+と表記があり、紫外線のなかの「UVB」をどれぐらいブロックするかの表示になります。

SPF50+であれば「UVB」を最高レベルでブロックするということになりますね。

そしてその「UVB」とは、全紫外線の約5％がUVBとされ、お肌の表面で「シミ」や「そばかす」の原因となるものです。

「シミ」「そばかす」を防ぎたいなら「SPF50+」の日焼け止めを選びましょう。

では最強の日焼け止めは「PA++++」で「SPF50+」の日焼け止めということになりますね！！！

と言いたいところですが、、、

日焼け止めの大事なポイントがもう一つ！

それは紫外線をブロックする成分が何か！？ということです。この成分により肌荒れを起こすリスクが変わってくるのです。

紫外線をブロックする成分は大きく2つに分けられます。

①紫外線吸収剤

②紫外線散乱剤

紫外線をブロックする成分が吸収剤の場合、肌荒れを起こす原因となりえます。

ハワイの海では、紫外線吸収剤を含む日焼け止めはサンゴを死滅させることから使用及び販売が禁止となりました。

サンゴを死滅させる恐れのある成分を自分の顔に塗るのって抵抗ないですか？？

皆さんも安全で効果の高い日焼け止めを使用されることをお勧めします。

次回は紫外線吸収剤と紫外線散乱剤についてもう少しお話していきましょう！