こんにちは。

神戸市東灘区でパーソナルトレーニングとピラティスリフォーマーができるサロンCherish神戸岡本店の大小田です。

3月に入り急に春らしくなってきましたね。夜も長くなってきて気分が上がりますね！！

さてそんな3月はお肌にとっても大事なシーズンとなります。

それは・・・「紫外線対策」

ついつい忘れがちになると思いますが、実は3月から紫外線量は格段にアップするんです！！！

その為、日焼け止めを使用し、お肌を護ることが必須となります。年中日焼け止めをするに越したことはないですが、この時期からは必ず紫外線対策をしましょう。

紫外線が良くないのは皆さん何となくおわかりですね！？

「シミ」の原因になるというのはご存じの通り！また「しわ」や「たるみ」の原因にもなります。

ですから紫外線対策は怠ってはいけません。

日焼け止めを選ぶ際、気にされているポイントとして「SPF」とか「PA」というのがあると思います。

CMなどでも「SPF50+」とかよく耳にしますね！

これってどういう意味かご存じですか！？

まず「PA」とは・・・

PA+～PA++++の4段階で表示され、紫外線のなかの「UVA」をどれぐらいブロックできるかということになります。

PA++++はUVAを最高レベルでブロックするということになりますね。

そしてそのUVAとは、地表に降り注ぐ紫外線の約90％を占め、お肌の奥まで通過し「しわ」や「たるみ」の原因となるものです。

「しわ」や「たるみ」を防ぎたい方は、「PA++++」の日焼け止めを探しましょう。

そして「SPF」とは・・・

SPF1～SPF50までの表示があり、50を超えるものはSPF50+と表記があり、紫外線のなかの「UVB」をどれぐらいブロックするかの表示になります。

SPF50+であれば「UVB」を最高レベルでブロックするということになりますね。

そしてその「UVB」とは、全紫外線の約5％がUVBとされ、お肌の表面で「シミ」や「そばかす」の原因となるものです。

「シミ」「そばかす」を防ぎたいなら「SPF50+」の日焼け止めを選びましょう。

では最強の日焼け止めは「PA++++」で「SPF50+」の日焼け止めということになりますね！！！

と言いたいところですが、、、

日焼け止めの大事なポイントがもう一つ！

それは紫外線をブロックする成分が何か！？ということです。この成分により肌荒れを起こすリスクが変わってくるのです。

紫外線をブロックする成分は大きく2つに分けられます。

①紫外線吸収剤

②紫外線散乱剤

紫外線をブロックする成分が吸収剤の場合、肌荒れを起こす原因となりえます。

ハワイの海では、紫外線吸収剤を含む日焼け止めはサンゴを死滅させることから使用及び販売が禁止となりました。

サンゴを死滅させる恐れのある成分を自分の顔に塗るのって抵抗ないですか？？

皆さんも安全で効果の高い日焼け止めを使用されることをお勧めします。

次回は紫外線吸収剤と紫外線散乱剤についてもう少しお話していきましょう！

こんにちは！

神戸市東灘区岡本のパーソナルトレーニングとピラティスリフォーマーができるサロンcherish神戸岡本店の大小田です。

さて、今回は肌荒れの代名詞「ニキビ」についてお話していきます。

若くなくなるとニキビと言わないよーなんて言われそうですが！笑笑

ニキビは顔や背中、二の腕などにできますよね！？原因は色々ありますが、大きな原因として挙げられるのが「トリートメント」と「洗顔・クレンジング」なんです！！！

特に今回は背中や二の腕のニキビ・ブツブツに目を向けて、「トリートメント」が及ぼす影響を見ていきましょう。

「トリートメント」は本来、髪の毛に浸透してダメージの修復や潤いを与えてくれるもので、静電気や紫外線から守るコーティングを行います。

しかし、その中の成分で「カチオン界面活性剤」という界面活性剤が肌刺激になりニキビを引き起こすのです！！

ちなみにヨーロッパ圏ではカチオン界面活性剤は目的や用途によって配合上限が決められている成分なので注意が必要です！

「カチオン界面活性剤」は成分表には以下の表示で記載されています。

・ステアリルトリモニウムブロミド

・ステアリルトリモニウムクロリド

・ベヘントリモニウムメタサルフェート

・ベヘントリモニウムクロリド

・セトリモニウムブロミド

名前の改称などがあり、似たような名前が多くなってしまいましたが、「クロリド」「ブロミド」「サルフェート」の表示があればそれがカチオン界面活性剤になります。

皆さんは、リンスやコンディショナーは頭皮につかないようにしますよね？？

それはこのカチオン界面活性剤が肌に付くと肌荒れ(タンパク変性)する為に頭皮につかないようにしているのです。

ただ、お風呂で洗い流す場合ほとんどの方が流したトリートメントが身体をつたって流れていってしまいますよね！？それが背中や二の腕などのニキビに繋がるのです、、、

このように身体のニキビでお悩みの方は一度トリートメントの成分や使い方を考えてみてはいかがでしょうか？？

お悩みの方はパーソナルボディメイクサロンcherish神戸岡本店までお問い合わせください♬

こんにちは。

神戸市東灘区でパーソナルトレーニングとピラティスリフォーマーができるサロンCherish神戸岡本店の大小田です。

今回は美肌の基礎知識になります。

前回は「洗う」が皮膚を壊し、肌荒れの原因になることをお伝えしました。

今回はなにが「洗う」で皮膚を壊すのか？をお話ししていきましょう。

まず皆さんに知ってほしいことは、「洗浄剤」になります。これは「界面活性剤」のことをいいます。

「界面活性剤」は、水と油のように本来混ざり合わないものを混ざるようにする物質で、油と水をなじませることで汚れを落としていったり、殺菌作用があったりします。

皆さんが日々使っているシャンプーやコンディショナー、ボディソープはもちろん、食器洗い洗剤や洗濯洗剤にももちろん使われます。

この界面活性剤の成分によって肌刺激が起こりやすいのか起こりにくいのかがわかるんです。

ではどの洗浄剤が刺激が強いのか、皆さんもこのブログを読みながら手持ちのシャンプーなど成分がわかるものをご用意ください。

洗浄剤の使用率ナンバー1！！硫酸系洗浄成分

・ラウレス硫酸Na

・オレフィンC12～14

・スルホン酸Na

・スルホコハク酸ラウレス2Na

代表的な成分を書き出しました。皆さんがお使いの「洗うもの」に表示がありましたでしょうか？？

これらの洗浄剤は髪と肌に刺激が強く、特に髪にたんぱく変性を起こしやすく、パサパサ髪やゴワゴワ髪になりやすいのです。

なぜ使用率が高いのかは、安価で洗浄力が高いのが要因。すぐに洗い流すから問題ないとされていますが、使用すること自体で刺激は免れません。

お肌に優しいボタニカル！？アミノ酸系洗浄成分

・ラウロイルグルタミン酸Na

・ラウロイルメチルアラニンNa

・ココイルグリシンNa

・ラウロイルサルコシンTEA

次はボタニカルとか自然派などを謳ったものに多いアミノ酸を使用した洗浄剤です。

こちらは肌に優しいイメージがありますよね！？しかししっかりと研究をしてみると実はお肌の細胞を破壊するのが強いことがわかりました、、、

ですので肌荒れはもちろん、アレルギーやアトピーなどのリスクも高くなってしまいます。

これらの成分を知っているのと知らないで使うのは大違いだと思います。

皆さんの今後の選択する術として、「洗浄成分を把握する」ということもしてみてください！！

自分の肌に使うものをしっかり知って使うようにしましょう。

こんにちは。

神戸市東灘区のパーソナルトレーニングとピラティスリフォーマーができるパーソナルジムCherish神戸岡本店の大小田です。

今日はちらちらと雪が降りましたね。クリスマス寒波の到来です！！

さて、そんな寒くなるこの時期に気になるのはお肌の「乾燥」ではないでしょうか！？

皆さんも乾燥対策に「保湿」を一生懸命されているのではと思います。

確かに美肌になるための保湿はとても重要なんですが、もっと基本的なところから見てみませんか？？

それは「洗う」というところ！！！

皆さんのスキンケアの一番最初は「洗う」だと思います。クレンジングに洗顔ですね。

実は「乾燥」する原因の大部分はこの「洗う」に問題があるのです！！！

ここを知らずに保湿ばかりに目を向けていては一向に根本解決はできません。

ではなせ「洗う」が重要なのか説明していきましょう。

私たちの肌は、大きく3層構造になっており、表面から「表皮」「真皮」「結合組織」となっています。

そして外部からお肌に作用できるのは「表皮」に対してのみ！「真皮」には浸透はしません。

その表皮もさらに4層に分かれる構造となり、表面から「角質層」「顆粒層」「有棘層」「基底層」と順になっています。

そして保湿に関して一番初めで一番重要なのが「角質層」というお肌の表面の層になります。

この角質層が乱れていると、外界からの刺激を皮膚内に通しやすく、皮膚内の水分を蒸発しやすくなります。

ではこの角質層を乱れさせているのは何かというと・・・・

日頃の「洗う」によって細胞を破壊したり、油で汚れを閉じ込めてしまったりしているのです。

お肌の基礎部分が乱れていてはいくら上からいいものを塗ろうが結局お肌は変わりません。

乾燥肌・敏感肌・アレルギー肌やアトピー肌の方はまず洗うもの（クレンジング・洗顔・シャンプー・ボディソープなど）を見直してみませんか！？

こんにちは。

パーソナルボディメイクサロンCherish神戸岡本店の大小田です。

11/11よりプレリニューアルとしてパーソナルトレーニングとピラティスリフォーマー体験をキャンペーンで行っております。

ご興味の方はこの機会にぜひ！！ご予約はこちら

さて今回は「美肌の基礎知識」というカテゴリーを作ったのでお肌のお話！

の前にパーソナルトレーナーがなぜお肌のお話！？！？となりますよね！！

そもそもは自分自身が乾燥肌で敏感肌だったこと！!

それがバーデンスを使ったことで状態が良くなり、他のお客様にもお勧めしたらすごく気に入ってもらえることが多く

これをちゃんと皆さんにお勧めしたいという気持ちでバーデンスを取り扱いさせてもらうようになりました。

バーデンスは皮膚科学に基づいた化粧品づくりをされており、しっかりとエビデンスを出し、そのうえで商品化されています。

世の中にはしっかりとエビデンスがなく効果効能を謳うものも多いのですが、そういったことがなく信用できる商品なのが魅力です。

また販売する私たちにも勉強をして、正しい知識を持ってお客様に対応してもらうことをされていて、それがこの「バーデンスダイヤモンドマイスター」なのです。

話が長くなってしまいましたが、パーソナルトレーニングは身体はもちろんのこと、心や美容のことなど相談に乗ることは多岐にわたります。

そんな皆様の一つの考え方として私たちが提供できればと常に思っております。

世にあふれるいろんな情報を精査するのは難しいので、私たち専門家を頼っていただければ嬉しく思います。

お肌や髪にお悩みの方、ぜひ一度バーデンスについてお話を聞いてみてくださいね。