こんにちは！

神戸市東灘区摂津本山でパーソナルトレーニングとピラティスリフォーマーが完全個室でできるジムcherish神戸岡本店の大小田です。

先日の体験セッションにお越しいただいた方のトレーニング後の表情が素敵だったのでシェアします。

40代から、体型がどんどん崩れていく…？

「健康診断のたびに、体重が毎年増えている」

「昔のように食事に気をつけても全然痩せない」

「おしゃれを楽しむ余裕もなくなってきた…」

そんなふうに感じること、ありませんか？

先日Cherishに体験にお越しくださった40代の女性も、まさにそのような悩みを抱えていらっしゃいました。

自己流ダイエットは、頑張っても続かない

その方も決して「何もしていなかった」わけではありません。

・朝のウォーキング

・YouTubeを見ながらのストレッチ

・スクワットなどの宅トレ

できる範囲で努力を続けていたそうです。

でも、続かない。

効果が出ない。

そして気づけばまた同じ生活に戻っている——。

「このまま太っていくだけなのかな…」

「もう年齢のせいだと諦めるしかないのかも」

そんなふうに思う自分に気づき、怖くなったとおっしゃっていました。

「整えながら頑張れる場所を探していました」

「それでも、やっぱりこのままじゃ嫌だ」と思い、

検索してたどり着いたのが私たちCherishのホームページだったそうです。

✔︎ マンツーマンでしっかり見てもらえること

✔︎ ハードなトレーニングではなく“整えながら頑張る”スタイル

✔︎ 完全予約制で安心感がある環境

「ここなら私でも続けられるかも」と、体験を申し込んでくださいました。

「久しぶりに自分の身体と向き合えた気がします」

体験後にいただいた言葉が、とても印象的でした。

「久しぶりに、“自分の身体とちゃんと向き合えた”気がします。

こういう時間、ずっと必要だったんだなって思いました。」

40代というライフステージの中で、仕事や家事、家族のことに追われ、

“自分のことを後回しにしてきた”という方はとても多いです。

だからこそ、ただ「痩せるため」だけでなく、

“これからの人生を心地よく過ごすために整える”

という視点で、Cherishではサポートを行っています。

「がむしゃらじゃない整え方」を探している方へ

パーソナルジムに通うのが不安な方や、過去に続かなかった経験のある方でも、

Cherishなら「無理なく、でも少しずつ変われる」実感が持てるはずです。

✔︎ 自己流では続かない

✔︎ 年齢のせいだとあきらめかけている

✔︎ そろそろ本気で身体と向き合いたい

そんなあなたにこそ、体験をおすすめしたいです。

▶Cherishの体験メニュー

こんにちは！

神戸市東灘区攝津本山でパーソナルトレーニングとピラティスリフォーマーが完全個室でできるジムcherish神戸岡本店の大小田です。

今回は、私自身が乾燥肌や敏感肌で悩んでいた過去から届けたい想いまで書いてみました。

少しでも共感される方はお読みください♪♪

■ 「これって、もう仕方ないのかな」

昔から、季節の変わり目になると頭皮がかゆくなったり、赤くなったり…。

乾燥肌・敏感肌の私は、シャンプー後に違和感を覚えるのが“当たり前”になっていました。

「これくらい普通かも」「体質だから仕方ない」

そんなふうに、どこか諦めていたんです。

■ 出会いは、偶然だったけど

ある日、バーデンスというシャンプーを紹介されて、

「低刺激で肌にやさしい」という言葉に半信半疑で使い始めました。

でも——

数日使っただけで、「あれ？かゆくない」「肌が落ち着いてる」と実感。

しばらく続けるうちに、あのイヤだった頭皮の赤みやピリピリ感も気にならなくなっていったんです。

■ ストレスが減るって、こんなに違うんだ

肌が安定すると、気持ちも軽くなっていきました。

お風呂時間が「どうせまたかゆくなるんだろうな…」という不安じゃなく、

「今日も心地よく終われそう」という安心に変わったんです。

これって、日常のストレスをひとつ手放せたということ。

本当に大きな変化でした。

■ 自分の体験を、誰かの「きっかけ」に

この嬉しい実感を、自分だけのものにしておくのはもったいない。

同じように肌悩みやストレスを抱えている方に、少しでも届けられたらと思い、

お店でもバーデンスの取り扱いを始めました。

私が大切にしているのは、

「まずは自分が納得できたものを、お客様に提案すること」。

だからこそ、心からおすすめできます。

■ 気になる方は、お気軽にご相談ください

今も肌悩みに不安を感じている方、

「どのシャンプーを使っても合わなかった…」という方、

ぜひ一度、試してみてほしいです。

気になることがあれば、お気軽にお問い合わせやLINEでもお声かけくださいね☺️

あなたの毎日が、少しでも快適になりますように。

▶︎ 店頭でもご相談OK

実際に商品をご覧いただけます。

気になる方は、お問い合わせや公式LINEからどうぞ✨

お問い合わせはコチラ

こんにちは。

神戸市東灘区攝津本山でパーソナルトレーニングとピラティスリフォーマーが完全個室でできるジムcherish神戸岡本店の大小田です。

毎日暑い日が続きますが、これを乗り切るためには健康な身体が必要ですよね！

そんな事を思う方にぜひお読みいただければと思います。

「昔は一晩寝れば回復したのに」

「整体もマッサージも、その場は楽だけどすぐ戻る」

「体の重さも、心のモヤモヤも、なんだかずっと取れないまま」

そんなふうに感じながらも、

家事・仕事・育児・親のこと…日々の役割をこなしていた40代の女性が、

ある日Cherishの体験レッスンに来てくれました。

彼女が最初に言った言葉はこうでした。

「ちゃんと変わりたいんです。

整体でほぐしてもらうのは気持ちいいけど、

それって“戻してるだけ”な気がして。

もうごまかしたくないって思ったんです。」

Cherishは、そういう人にこそ来てほしい場所。

私たちのトレーニングは、筋肉をただ鍛えるのではなく、

【使えていない筋肉を目覚めさせること】から始まります。

それは「体の使い方」を根本から見直すということ。

✔ 猫背や反り腰のクセを整える

✔ 呼吸や骨盤の動きを意識できるようになる

✔ 筋肉のバランスが整って、不調が起きにくくなる

少しずつ「自分の体と向き合う感覚」が育っていくうちに、

気づけばその方の表情がどんどん軽くなっていくのがわかりました。

なぜ40代・50代からの「根本改善」が大切なのか？

若い頃のような“勢い”では変えられないからこそ、

「習慣」や「クセ」と向き合う必要があるこの世代。

でも、それは「今からでも遅くない」ということでもあります。

体は正直です。

そして変化には、何歳からでも希望があります。

最後に

Cherishには、同じように「ちゃんと変わりたい」と思って

一歩を踏み出した40代〜50代の女性たちがたくさん通っています。

一人で頑張らなくて大丈夫。

あなたの「本気で変わりたい気持ち」、Cherishが受けとめます。

まずは体験から、お気軽にどうぞ。

体験予約はコチラ

こんにちは！

神戸岡本のパーソナルボディメイクサロンcherishの大小田です。

はじめに｜美脚・脚痩せを目指すなら「足の小指」がカギ！

「太ももやふくらはぎがなかなか痩せない…」

「腰痛や股関節の違和感が慢性化してきた…」

そんなお悩みはありませんか？

実は、脚痩せや美脚づくり、さらには腰痛や股関節の不調改善には

「足の小指」がしっかり使えているかどうかが重要なんです。

小指が使えないままでは、

いくらトレーニングしても脚が細くならなかったり、

姿勢が崩れて腰や膝に負担がかかる原因になります。

なぜ足の小指が美脚や脚痩せに関係あるのか

普段の生活で足の小指を意識する機会はほとんどないと思います。

でも実は、小指は姿勢の安定・重心のバランス・股関節の動きに大きく関わっているんです。

小指がうまく使えないと

• 足の重心が内側に偏る
• 股関節や骨盤の動きが悪くなる
• 太ももやふくらはぎが過剰に使われてしまう

その結果、脚が太くなったり、筋肉がガチガチに張ったり、

さらには腰痛や膝痛、姿勢の悪化にもつながります。

簡単セルフチェック「小指レシートテスト」

自分の小指が使えているか、まずは簡単にチェックしてみましょう。

やり方はこちら👇

1. 床にレシートや薄い紙を敷く
2. 足の小指の下に紙を置いて踏む
3. 誰かに紙を引っ張ってもらう

✅ 小指に力が入っていれば紙は抜けません。

❌ すぐ抜けてしまう場合、小指がうまく働いていない証拠です！

 小指が使えない＝股関節が正しく働かない状態。

脚が太くなりやすいのも当然の結果なんです。

小指・股関節が使えるようになるメリット

足の小指をしっかり使えるようになると、

股関節や骨盤の動きもスムーズになり、体の軸が整います。

✅ 太もも・ふくらはぎの張りが改善

✅ 脚のラインがすっきり美脚に

✅ 姿勢が安定して腰痛や膝痛の予防に

✅ 歩行や運動のパフォーマンスアップ

トレーニングの効果もぐっと高まり、脚痩せへの近道になります！

Cherishの「マッスルコンディショニング」で根本ケア

当サロンCherishでは、

「マッスルコンディショニング」というメニューで

神経・筋肉・関節の連動を調整し、

小指や股関節の機能改善をサポートしています。

「何をやっても脚が変わらない」「腰痛が繰り返す」

そんな方こそ、足元からの見直しが必要です。

ぜひ一度、お身体の状態をチェックしにいらしてください！

お問い合わせはこちら

まとめ

脚痩せや美脚を目指すなら「足の小指」の働きがとても重要。

小指がしっかり使えると、股関節や骨盤が整い、

見た目も動きもスッキリした身体に変わっていきます。

ぜひ今日から「レシートテスト」でチェックしてみてくださいね！

こんにちは！

神戸市東灘区攝津本山でパーソナルトレーニングとピラティスリフォーマーが完全個室でできるジムcherish神戸岡本店の大小田です。

先日、トレーニングに来てくれるお客様から、こんな言葉をもらいました。

「トレーニング前後に、入れ違いで帰ったり来たりするお客様を見ると

“この人も変わろうとしてるんだな”って思うんです。

そうすると、“あ、私も変わりたくてここに来てたんだ”って、ふと思い出すんですよね。」

私はこの話を聞いて、すごく嬉しくなりました。

トレーニングって、時にはしんどかったり、面倒に感じる日もある。

でも、たまたま顔を合わせた誰かが、同じように「変わろう」としている姿を見ると、

その空気に自然と背中を押される。

「ああ、私も変わりにきたんだ」

「もっと自分を大事にしたくてここに来たんだった」

そう思い出せるって、とても尊いことだなって。

Cherishは、ただのトレーニングの場ではなくて、

**“変わりたい気持ちを思い出せる場所”**になれていたのかなと思いました。

同じ空間を行き交う人たちが、

静かに、でも確かにお互いに力をもらいあっている。

そんな場所であり続けたいなと、改めて感じています。

もし最近、

「なんのために始めたんだっけ？」と

ふと立ち止まってしまっている人がいたら、

Cherishの扉をノックしてみてください。

きっと、誰かの“変わろうとしている背中”が、

あなたの“変わりたい気持ち”を思い出させてくれるはずです。

あなたのペースで、大丈夫。

ここでまた、一緒に進んでいきましょう。

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