こんにちは
パーソナルボディメイクサロンCherish神戸岡本店の二宮です。

今日も日差しがキツイです🥵

突然に
夏が来た感じです！

電車に乗って
心斎橋のスタジオに向かっていたら
車内にサンダルを履いている方
半袖Tシャツの方……

もう夏☀️🍉🌻🏊の装いが
チラホラ👀


春は
もう
終わってしまったのでしょうか……

季節が
劇的に変化していますが

みなさま
お変わりございませんか❓


こんなにも
急に気温が変化すると
体調も崩しやすかったりしますよね。

頭痛をお持ちの方には
しんどかったりするのでしょうか…

Cherishの会員さまとのお話で
【頭痛ダイアリー】の存在を知りました。
二宮です。

家計簿やレコーディングダイエットなるものは
知ってはいましたが

頭痛にも
そのような記録する媒体があるとは……‼️

お話してくださった会員さまによると……

頭痛がどの程度だったのか。
薬は服用したか。
などなどを記録することで

周期や傾向を把握。

なんとなく
過ぎていく日々の中で
そのように
記録していくことは


小さな変化が確認できたり
今後の対策にも繋がっていくのだそう。

会員さま自身も
頭痛があることがあり
昨年の年末頃から
ダイアリーをつけてみたそうです。👀


すると
記録を始めた時期は
体調がイマイチだったり
多忙な時期で
やはり
頭痛薬を月に何回か服用していたそう。

けれども
年明けからここ数ヶ月は
薬の服用回数が格段に減り、
なんと‼️
1回も薬を飲まなかった月もあったそうです！

もしも
ピラティスで
身体を動かしたり
コンディションを整えることで
会員さまの頭痛を和らげていると仮定したらー

ピラティスをスタートされたのが
去年の夏頃なので
半年の継続の後
頭痛薬の服用回数が減った。

ということになります。

振り返ってみりると
たしかに
ピラティスを始めた頃よりも
続けて通ってくださっているおかげで
会員さまの肩周りが
トレーニング後には
柔らかく動きやすくなっているので

肩・首こりが
軽減されると
それに伴って
頭痛も和らいでいく。

ということではないでょうか。


やはり
身体を動かすこと。
トレーニングに慣れること。
続けていくこと。

本当に大切なんだなと痛感いたします。

👇🏻体験予約受付中☆。.:＊・
https://pitarico-cherish.com/reservation/event/

プライベートレッスン未経験者🔰歓迎🌷🌸
ピラティス未経験者🔰‪歓迎✨🤗✨
運動未経験者🔰歓迎🌷🌸

アラフォー女性✨️のためのプライベートレッスン🎶
【パーソナルトレーニング】＆【ピラティス】
神戸 東灘区 摂津本山駅＆岡本駅近

パーソナルボディメイクサロンCherish🌈

こんにちは
パーソナルボディメイクサロンCherish神戸岡本店の二宮です。

寒い日もありましたが
どうにか春らしく
暖かい日差しを感じられるようになりましたね(◍ ´꒳` ◍)

体調を崩されていた方も
多かったのではないでしょうか…❓

本格的な夏が来るまで
過ごしやすい日が続いたらいいですね。

ピラティスを続けていくと
いろいろ
いいことがあります☝️

Cherishの会員さまを
見ていると
つくづく
そう感じる場面に出会えます。

ＧＷに
お出掛けされても
腰痛やしんどさがなかったそう。

やっぱり
旅行や観光などの
楽しい時間は
膝や腰が痛くなったり
疲れが出たりせずに

笑顔で過ごしたいですよね✌️


遊びに行くのも体力がいりますね💪

日々のストレス発散や
日常生活、仕事のパフォーマンス向上だけでなく

趣味や行楽など
楽しい余暇のためにも

身体のコンディションは
整えていきましょう(๑•̀ㅂ•́)و✧


今からでも遅くないです‼️

少しでも
暑い夏に向けて
夏に負けない体づくりを
Cherishで
一緒にしていきましょう⤴︎︎

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寒い日もありましたが
どうにか春らしく
暖かい日差しを感じられるようになりましたね(◍ ´꒳` ◍)

体調を崩されていた方も
多かったのではないでしょうか…❓

本格的な夏が来るまで
過ごしやすい日が続いたらいいですね。

ピラティスを続けていくと
いろいろ
いいことがあります☝️

Cherishの会員さまを
見ていると
つくづく
そう感じる場面に出会えます。

ＧＷに
お出掛けされても
腰痛やしんどさがなかったそう。

やっぱり
旅行や観光などの
楽しい時間は
膝や腰が痛くなったり
疲れが出たりせずに

笑顔で過ごしたいですよね✌️


遊びに行くのも体力がいりますね💪

日々のストレス発散や
日常生活、仕事のパフォーマンス向上だけでなく

趣味や行楽など
楽しい余暇のためにも

身体のコンディションは
整えていきましょう(๑•̀ㅂ•́)و✧


今からでも遅くないです‼️

少しでも
暑い夏に向けて
夏に負けない体づくりを
Cherishで
一緒にしていきましょう⤴︎︎

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こんにちは
パーソナルボディメイクサロンCherish神戸岡本店の二宮です。

今朝は
昨日の夜から続く雨で
冷え込みました🌀💦

去年の今頃は
もう少し暑かったような…❓

気温の変化に疲れもたまりそうですが

お変わりございませんか❓


有難いことに
Cherishのメンバー様は
みんな、元気٩(๑❛ᴗ❛๑)۶


しかも
Cherishの会員さま
みなさん
真面目な方が多いのか…(*○-○*)

月の半ばに差し掛かると
翌月分の予約をされる方が

チラホラ。

完全にライフスタイルに組み込まれた
ルーティンと化しておりますね(*´艸`)

トレーナーも
おちおち体調不良になっていられません🤪

みなさまに
負けず‼️

自分の体調とメンタル管理には
気を付けて参りたいと思います(*´︶`*)ﾉ


そんなこんなで

ご新規様で
ご希望のお日にちでご予約が取れない場合などございましたら
お気軽にお問い合わせくださいませ😊


トレーニングは
しんどくて
キツいイメージがありますが

なぜか
Cherishの50分の間に
みなさん
よく喋る‼️笑笑

しかも
会員さんの
お話が面白いのー‼️笑

もちろん
最後は
「楽しかった(≧∇≦)」
「気持ちよかった( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )」
とスッキリされたご様子で
お帰りになられます🍀*゜

笑い声が
外まで響いてるかも(´>∀<｀)ゝ))ｴﾍﾍ



みなさまにとって
Cherishが
笑顔で心地よく過ごせるサロンであったら
嬉しいです(*^^*)

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パーソナルボディメイクサロンCherish🌈


お心遣いに感謝です🙏✨

こんにちは
パーソナルボディメイクサロンCherish神戸岡本店の二宮です。

春の陽気に連れられて
寒い日が
戻ってきて…

季節が迷子になっていましたね…

体調などは
お変わりございませんか❓

二宮です。


ＧＷが明けると
身体を動かしたくなる方が
増えるのでしょうか⁉️

Cherishへ体験にお越しくださる方が

チラホラ。

ありがとうございます✨️

ピラティスや加圧に限らず

身体を動かしたい‼️

と思ってくださることは
素晴らしいことでございます(＊´ ω｀＊)


さらに
週1回のピラティストレーニングの会員さま

周りの人たちに
「歩く姿勢が綺麗になった」
と言われたそう⤴︎︎

また別の会員さまは
布引の滝に
ハイキングに行かれた際
「下山しても膝・腰が、痛くならなかった！
翌日も元気に過ごせたのは
トレーニングを続けているからだと思ったの！」

ご自身の体力up⤴️
ご自身の進化を
些細な日常で
実感していただけているご様子でした(*^^*)



【継続する力】も
ご本人の努力の賜物✨️

何事も
少しずつを
長く続けていくことが大切ですね。


運動不足を感じている方は
是非とも
Cherishへ体験にお越しください(*´︶`*)ﾉ


トレーニングのビフォー＆アフターは
ご自身でも
びっくりするくらい
違いを感じていただけると思いますよ✌️

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