こんにちは
パーソナルボディメイクサロンCherish神戸岡本店の二宮です¨̮⃝

最近
「待つ」ということを
意識している二宮です。

相手の話し始め
相手の行動を起こす瞬間
相手の話終わる時

そして
相手が成長するまで


もしかしたら
変わらないかもしれない。

けれども
相手が納得出来るアプローチをしながら

「きっと大丈夫。」
そう信じて
委ねてみるのも
悪くないなと。



これまで生きてきた中で
その些細な変化が見られるのは
とても
感動する瞬間だから。

大切にしたいと考えています。

Cherish神戸岡本店は
パーソナルトレーニングなので
1体1の対話が
50分のセッションに大きく影響を与えていきます。

ソレが積み重なって
結果へと繋がっていく。

もちろん
トレーニング自体を継続していただけるか。
ということにも…

パートナーストレッチをご希望される会員様には
努めて
耳を傾けております。

ストレッチは
スッキリしますので

きっと
心の中でも何かスッキリしたいことがあるのかな〜
なんて
思ってみたりするから…(*´艸`)

なかなか
大人になると
吐き出せるところがなくなったりしますものね。

ポジティブなことも
ネガティブなことも
自分のことだけでなく
家族のこと
職場のこと……

年齢を重ねていくことで
社会との関わりが多くなるにつれ

背負わなければならないものが増えていく。

ソレに耐えうる体力とエネルギーは
メンテナンスを必要とすると思いませんか？

「行動が変わると意識が変わる」
逆も然り
「意識が変わると行動も変わる」

トレーニングセッションを
継続されている会員さまを見ていて

本当にそう思うので

【とりあえずやってみる】
そんな気軽な気持ちで大丈夫👍

お気軽にご予約＆お問い合わせくださいꕤ︎︎·͜·


ココロとカラダのもやもや
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神戸 東灘区 摂津本山駅＆岡本駅近

パーソナルボディメイクサロンCherish神戸岡本🌈

こんにちは
パーソナルボディメイクサロンCherish神戸岡本店の二宮です¨̮⃝

ずいぶん
涼しくなりました😊

日中は日差しがキツイ日もありましたが

ようやく
秋🎃🍁🍄🌰めいてきましたかねꕤ︎︎·͜·

このまま
暑さがぶり返さないことを
願うばかりです(｡-人-｡)💭

さて
Cherish神戸岡本店では

男性トレーナーと女性トレーナーが
在籍しております。

パーソナルトレーニングは
個別でのトレーニングにはなりますが

【完全指名制】というルールは設けておりませんので

目標や体調、コンディション、興味・関心に合わせて

トレーナーを
都度
変更していただくことが可能となっています✌️


トレーナーが違えば
トレーニング内容・アプローチは
全く異なってきます✋

これは
【お客様のトレーニングの機会を失うことを防ぐため】


担当トレーナーとのスケジュールが合わない。
トレーニングに飽きる。
などといったことがカバー出来るのです👍


トレーニングは
続けてもらえないと意味がありません。

【継続は力なり】

できる限り
継続しやすいスタイルは大切にしたいと考えているCherishです。

先日も
オーナーが担当している会員様が
二宮のトレーニングルームにいらして下さいました(* 'ᵕ' )☆

「なんだか緊張します💦」
なんてお話しながらトレーニング💪

いつも通っているジムでも
トレーナー、トレーニングルームが変わるだけで
新鮮ですよね✨️

また
二宮のトレーニングルームには
ピラティスのリフォーマーやタワーがあるので
雰囲気が
ガラッと変わります(◍ ´꒳` ◍)

それだけでも
刺激的(｀✧∀✧´)ｷﾗｰﾝ!

毎日の生活をガラッと変えたい‼️
そんな気分になったら
ぜひぜひ
Cherish神戸岡本店で
一緒に
トレーニングしてみませんか❓✨️


体験のご予約＆お問い合わせ
お待ちしておりますꕤ︎︎·͜·

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パーソナルボディメイクサロンCherish神戸岡本🌈

こんにちは
パーソナルボディメイクサロンCherish神戸岡本店の二宮です¨̮⃝

最近
新しいことを始めています。
二宮です。

1つは
小説【地面師たち】を
読み始めてみたこと。

もう1つは
【書き写し】

天声人語を
ノートへの書き写しをはじめてみました✎☡

紙面でのコラムや文章は
「起承転結」を基本に
最後に結論がきます。
余白や改行は少ないです。
文字がぎっしり詰まっていて読みにくいといった印象でしょうか。

反対に
Web上の文章は
結論が先にあるものが多いですよね。
分かりやすさ、伝わりやすさなど
短い文と単語が多い。
また
視覚的なデザイン性も重要視されていますね。
新聞や小説よりシンプルで読みやすい👀

これは
スマホ普及に伴い
SNSも急速に発達したためでしょうか…

そして
スマホやネット社会の発展とともに
より多くの情報を取り入れることができるようになりました。

その代わり
スピード勝負のように
最新の情報を
いかに早く取り入れていけるかが
今の時代では
生き残るためのスキルとなっています。

そのせいか
皆せっかちになってきてますよね(*´艸`)

歌の歌い出し
YouTubeの倍速視聴…

脳の処理能力は
果たして
正常に行われているのか
甚だ疑問ですが……0_0

そんな日々を過ごしていると

トレーナーとしては
合間を縫って
自主トレとして身体を動かすことは出来ますが

なんせ
鉛筆を持って५✍⋆*
紙に書くという時間は
自ら捻出しなければ
皆無。ということに気づきました。


ちなみに
二宮が
スマホで見ているのは
トレーニングセッションの予約状況の確認。
Instagramのムダに流し見。
見逃し配信のTVer……

先に書きましたが〜
改めて
文字を読む機会・文字を書く機会が
皆無。

敢えて作ることで
脳と身体のバランスを
整えていこうかな‼️笑

ということで
①小説を読もう
②文字を書こう
を始めてみた次第でございます😊

ですので
ここは逆説的に捉えていただいて✋

デスクワーク
運動不足
トレーニング時間が皆無の方々は

今から
敢えて時間を捻出していただいて。

Cherish神戸岡本店で
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スタートしてみませんか❓ꕤ︎︎·͜·

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パーソナルボディメイクサロンCherish神戸岡本🌈

こんにちは
パーソナルボディメイクサロンCherish神戸岡本店の二宮です¨̮⃝

先日
小指の爪が……
なくなりました…二宮です。:(´◦ω◦｀):ﾌﾟﾙﾌﾟﾙ

サンダルのストラップに
引っかかってしまった模様…

痛みはなかったのですが…

痛々しいものが苦手な二宮です…:( ;´꒳`;):ﾌﾟﾙﾌﾟﾙ
ｲﾀｲｲﾀｲｲﾀｲ…(◎_◎; )

※全く痛みはない。


絶対
医療関係にはつけない…
そして
医療従事者の方々
スゴすぎる…
改めて。痛感。



そもそも「爪」は…
触覚を鋭くして感覚器官をサポートしています！

◾︎ 手の爪
細かい作業をする時に力を微調整。


◾︎ 足の爪
身体を支えて踏み込む力を強くする。

手の爪は
視界に入るし
意識が行き届きやすいですよね。


足の爪は……❓

「身体を支えているのは足」

小さな足の爪も
その一員ですよね。


乾燥や切りすぎなどによって
破損したり分厚くなってしまうと
日常動作が
スムーズに行えなくなるカモしれません。

最悪の場合
小指が地面に着いていない。
なんてことになってしまうカモ⁉️


靴が合わなくなったり
転びやすいなんてことを感じたら

足の爪のケアを見直してみてもいいかもしれません🍀


もちろん
爪ケアだけでなく
足の筋肉のケア、コンディションを整えることも
大切にしてくださいね😊

捻挫、こむら返り、むくみ…
Cherishの【パーソナルトレーニング・リフォーマー】で
解消していきましょう💪

ピラティス・リフォーマーに加えて
【ゲタックス】も取り入れて
さらに美脚を目指しましょう🐾

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パーソナルボディメイクサロンCherish神戸岡本🌈

こんにちは
パーソナルボディメイクサロンCherish神戸岡本店の二宮です¨̮⃝



Cherishピラティスの会員さまは
女性の方がほとんどです。

最近
そのご家族が
ぞくぞくと
フィットネスに参戦されているご様子(* 'ᵕ' )☆

特に
パートナーであるご主人や会員さまのお父様が
フィットネスを始められています‼️


Cherishでのトレーニングが
ご本人さま
そして
その周りの方々にまで
プラスに働いてることは
とても
凄いとです‼️(๑•̀ㅁ•́ฅ✨

きっと
会員の皆様が
トレーニングをスタートしたお陰で

笑顔が増えたり
姿勢が良くなったりと
ストレスが減り
今までより
キラキラされているからだと思います✨


言葉の意味合いは違いますが……
やはり
【女性は太陽そのものであった。】
ですね。(｀✧∀✧´)ｷﾗｰﾝ!

お家の中でも
お家の外でも
女性が
笑顔でいること。ꕤ︎︎·͜·

これが
1番です☝️

夏の暑さが
まだまだ続きそうです💦

エアコンの中での時間も大切ですが

ぜひ
あなたの生活に
プライベートなトレーニング
【ピラティス・リフォーマー】を取り入れてみませんか❓

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