こんにちは
パーソナルボディメイクサロンCherish神戸岡本店の二宮です¨̮⃝

めっきり
寒くなりました😖🍃

ようやく
冬らしくなりましたね¨̮⃝

お変わりございませんか❓


もうすぐ
Xmas🎅

日本て
不思議な国ですよね(*´艸`)

Xmasて
イエス・キリストさんのお誕生日なのに
便乗して
楽しく過ごしている。
日本人て
柔軟な思考で
すごい👏

逆を言えば
影響されやすい(*´艸`)

いずれにせよ
フットワークが軽いてこと。☝️

物は言いようですね(๑•̀ㅁ•́ฅ✨


さて
師走は
スケジュールが
盛り沢山のことと思います。

今年のやり残したことは
ございませんか⁉️


「ジムに入会したけど
結局、行けてないわ…」
とか
「ピラティス流行ってるし、
行こうと思っててんけどなー」
とか
「今年もウォーキング、続かなかった…」などなど

日頃の運動不足を感じつつも
始められなかった。
継続できなかった。

そんな方❣️✨️

今年
最後のチャンス✧︎
と思って
Cherish神戸岡本店で
トレーニングを体験してみませんか❓


Cherish神戸岡本店では

💠パーソナルトレーニング
💠加圧トレーニング
💠ピラティス・リフォーマー
💠コンディショニング・ストレッチ

が受けられます🍀*゜

【自分を変えられるのは自分】

今年の運動不足は今年のうちに👍


忙しく
バタバタしているこの時期だからこそ‼️

体力・気力・エネルギーは
整えておきましょう💪


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【パーソナルトレーニング】＆【ピラティス・リフォーマー】
神戸 東灘区 摂津本山駅＆岡本駅近

パーソナルボディメイクサロンCherish神戸岡本店🌈

こんにちは
パーソナルボディメイクサロンCherish神戸岡本店の二宮です¨̮⃝

師走に突入しました❣️

11月は
もれなく体調不良でございました…

いろいろ
予定があったのに…
キャンセルしてしまった月となりました…(´._.`)

みなさんも
休みは積極的にとってくださいね‼️


お仕事がなくても
お休みの日って
予定や用事を入れてしまいがちですが

ひたすら何もしない。

そんな日も必要です。

【本日、休業日】と
シャッターを閉めることも大切。
と思い知った11月..

みなさまは
お変わりございませんか❓


さて、
Cherish神戸岡本店で
Pilates Roomをオープンして
3年目に突入しました👀

有難いことに
会員のみなさまは
《明るく楽しく朗らか》な方ばかりです。

いつもありがとうございます°・*:.。.☆


不思議なことに
会員のみなさまには
なんとなく似ているところがある気がする二宮です。


「芯のある
しなやかな女性」

といったところでしょうか。

自分の意見や考えをお持ちの方が多いですね。

けれども
自己主張が激しいわけでなく
視野を広くお持ちなので
状況、相手に合わせて
ご自身を表現している。

そんなところでしょうか……🤔💭



よく言われることですが

精神面と身体は、繋がっている。


本当にそうだとしたなら

ピラティスのベースとなる
【ニュートラルポジション】
と
【エロンゲーション】
そのものですね。

【ニュートラルポジション】は
中間位。

前後、左右に傾きすぎず
中間位を保てる。


そして
【エロンゲーション】は
簡単に言うと
背筋を伸ばしている状態のこと。


つまり

背筋がスっと伸びて
人混みに埋もれることなく
颯爽と歩く姿の女性…

そんな風に想像していただければ
分かりやすいかなと思いますꕤ︎︎·͜·




今のあなたは
自信をもって
颯爽と歩いていますか❓

【行動を変えると
意識が変わる】

【身体を整えると
気持ちも整う】

ダイエット、シェイプアップにピラティスも
悪くないですが

まずは
ベースを整えていきませんか❓


少しの勇気は
大きな一歩🐾


今年も残り僅かです。
やり残したことはないですか❓(*´艸`)

運動不足を感じているなら
まずは
体験してみてください°・*:.。.☆

今年の運動不足は今年のうちに❣️✨️

プライベートレッスン未経験者🔰歓迎🌷🌸
ピラティス未経験者🔰‪歓迎✨🤗✨
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👇🏻FLEDGE神戸駅前店でのミーティング。
みんなが居てくれたから
今年も
頑張ってこれたよ！
いつもありがとう！

こんにちは
パーソナルボディメイクサロンCherish神戸岡本店の二宮です¨̮⃝

いきなり寒くならないで‼️
と言いたいくらい
今朝は
冷え込みましたね💦


秋は
感じられましたか❓

体調を崩される方も多いと思います。
どうぞ
ご自愛ください🍀


さて
Cherish神戸岡本店で
ピラティス・リフォーマーを
スタートして3年目に突入しました。

ちなみに
運営会社の㈱FLEDGEは
11月で
9期目なんだそう👀


続けていけるて
凄いですよねー👏

会員様のおかげです(๑•̀ㅁ•́ฅ✨

いつもありがとうございます✨️


なにか物事をスタートさせるて
案外
思っているより
簡単だったりします。

不安要素や懸念材料はあっても
詳細を確認していけば
あとは
勢いでトライ出来たりするんですよ。

ただ
何事も
継続が
難しい……。

世界情勢、経済、流行り廃り…
いろいろ影響を受けていきますから…

ピラティスももれなく
ブームの真っ只中。ꉂꉂ(ˊᗜˋ*)


沢山のピラティスインストラクターさん
そして
ピラティススタジオが
街中に。

たくさん有りすぎて
選びきれないんじゃないでしょうか❓(*´艸`)


みなさんの健康が維持されることが
なによりです❣️✨️

ピラティスに限らず
元気なおじいちゃん、おばあちゃんで
過ごせるように

今から
身体を鍛えて
メンテナンスをしておいて下さいね(◍ ´꒳` ◍)

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こんにちは
パーソナルボディメイクサロンCherish神戸岡本店の二宮です¨̮⃝

今日は
心斎橋店にもお仕事に行ってきました👊( ¨̮💪)
二宮です。

心斎橋店は45分間のパーソナルトレーニングになります。

マンションの一室にあるので
隠れ家ぽい(*´艸`)

大阪は
人が多くて🌀🌀💦


色んな服装、色んな人がいるから
多くのことに
寛容な場所なんだろうな。
と勝手に思っています。



ちなみに
本日の心斎橋の会員さまは
左肩に違和感がある。とか…
確かに
左腕があげにくそうでしたので…

いわゆる
四十肩・五十肩に近いかな…

と予想。


四十肩・五十肩は
肩こりとは違います。👀


無理のない範囲で
動かして✋


四十肩・五十肩にならないためにも
トレーニングを生活の一部に取り入れていきましょう(๑•̀ㅂ•́)و✧

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こんにちは
パーソナルボディメイクサロンCherish神戸岡本店の二宮です¨̮⃝

お仕事帰りに
ストレッチ・ピラティス・リフォーマー・ゲタックスは
いかがでしょうか👀❓

盛りだくさん(*´艸`)


仕事で疲れてるのに
さらに帰る前に
トレーニングなんて…💦


と思われるかもしれませんが

Cherish会員様の中には

あえて
お仕事帰りに。
とご予約を取られる方もいらっしゃいます。

なぜなら
【足のむくみが解消されるから❣️✨️】

二宮もビックリするくらい
【足のむくみ】のピフォー・アフターが
凄かったです👏



デスクワークがメインの方には
オススメのルーティン✨

「むくみなんて感じたことないから大丈夫。」

そんな風に思われる方
多いのですが…

トレーニングをスタートしてみると
スッキリ爽快感を感じるので

逆に
【足のむくみ】をしっかり感じるようになってきます。

その時になって初めて
気づかれることが多いです。

「わたし、今日浮腫んでる…」
「足がだる重い…」


不思議ですよね。
むくんでいるからスッキリしたい。
ではなく
スッキリ整うからむくみを感じるようになる。


今まで気付いてあげられていなかったのだと思います。

トレーニングをキッカケに
いろいろなことに視野が広がる方が多いのは
身体と心が整って
余裕が生まれるからなのだと思います。


先にもふれましたが
実際に
トレーニング後の
パンプスを履いた時の隙間が
それを物語っております✌️

さらに
足元がスッキリ
血流の流れを促すことで
質の良い睡眠にもつながりますので

翌日の寝起きも爽快で
美肌効果も期待できますね✧︎

一石二鳥とはこのことですな(｀✧∀✧´)ｷﾗｰﾝ!


デスクワーク、在宅ワーク、お家にこもりがち。
そんなアラフォー女性を
全力サポート(ง •̀ω•́)ง✧

お気軽にご予約＆お問い合わせくださいꕤ︎︎·͜

プライベートレッスン未経験者🔰歓迎🌷🌸
ピラティス未経験者🔰‪歓迎✨🤗✨
運動未経験者🔰歓迎🌷🌸

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