こんにちは

パーソナルボディメイクサロンCherish神戸岡本店の二宮です(」・ω・)

第3次ピラティスブームといわれておりますが

ピラティスは
もうトライされましたでしょうか⁉️

若い人たちの
流行りでしょ。

なぁんて仰らず(･∀･)

気軽な気持ちで
体験にお越しください✩.*˚


Cherishは
【パーソナル トレーニング】
【パーソナル ピラティス】
【パーソナル 加圧トレーニング】
【コンディショニング】
と選べるコースが

充実👍


先日
オーナーにトレーニングしていただきました。
二宮です‪( ˙꒳​˙ )‬ｽﾝ


改善したい身体の箇所と
なかなか上達しないピラティスエクササイズがありまして……⤵︎ ︎



オーナーの【パーソナル トレーニング】に
Let's try👊


まずは～

しっかり
全身、あらゆる所を
のばしたり～
ほぐしたり～

二宮……
痛みとくすぐったさで

笑ったり泣いたり
忙しかったですね……( ˙-˙)ｽﾝ

か～ら～の

ガッツリトレーニング💦です‼️

ウェイト使わずに
動いて滝汗💦出るて

凄くないですか⁉️Σ(ﾟдﾟ；)⁉️

汗だくなりましたー🤧←鼻から汗も出た笑


もちろん。
【加圧トレーニング】もしていただきました⤴︎

え。
Cherishの会員さん
凄いな。

毎週
こんなんしてるんすか。

てなりました🤪


みんな
スゴすぎ。


セッション後は
呼吸がしやすくて
感動しましたー✨️

肋骨の動きが軽くて滑らかでした‼️

おかげさまで
爆睡でした🐑💤💭

もっと寝ていたかった……( ˙-˙)ｽﾝ


オーナーのセッションを受けた前の日は
ピラティスのマスタートレーナーにも
トレーニングしてもらっていたので


しばらく

二宮の筋肉痛は

取れそうにございませぬ……( ˙-˙)ｽﾝ


ありとあらゆる箇所が
バキバキでございます……( ˙-˙)ｽﾝ


さ。
今日もがーんばろっ(･∀･)

トレーニング初心者🔰未経験者歓迎✨🤗✨

ストレス解消‼️全身スッキリ‼️

健康美を目指すアラフォー女性のための【パーソナル トレーニング】＆【パーソナル ピラティス】

神戸 東灘区 JR摂津本山駅＆阪急岡本駅近🌈Cherish 

👇🏻サンドイッチが好き(๑♡∀♡๑)

こんにちは

パーソナルボディメイクサロンCherish神戸岡本店の二宮です(」・ω・)


毎週、欠かさず
Cherish【ピラティス】にいらっしゃって下さる会員さまが
増えてきています🍀*゜
 
ありがとうございます😭✨️


トレーニングの
ビフォー・アフターは
ぜひ‼️
体感していただきたい‼️

Cherish【パーソナル ピラティス】
の後は

体の感覚が
全く違います👍


実際に
会員さまからも

トレーニングが終わると
スッキリ✨するのは
もちろん❣️

足の裏が
ピッタリ🐾床につき
立つ感覚を感じて
歩きやすい⤴︎
というお声をいただいております✌️


しかしですね👀

日常生活を過ごすうち
いつもの姿勢に戻っていってしまうのです…

ですので
少しずつでも
継続していきましょう👊

そこで‼️
チケットの料金を変更したいと思います‼️
 
より多くの方に
Cherishでのトレーニングを続けてほしい✩.*˚
出来る限り
ベストコンディションで毎日を過ごしてほしい✩.*˚

ということで…👀 

通いやすい。

続けられる。

だから

結膜に繋がる。

100歳まで動ける身体作りのためのルーティンを築いていきましょう‼️

トレーニング初心者🔰未経験者歓迎✨🤗✨

アラフォー女性のための【パーソナル トレーニング】＆【パーソナル ピラティス】

神戸 東灘区 JR摂津本山駅＆阪急岡本駅近🌈Cherish 

こんにちは

パーソナルボディメイクサロンCherish神戸岡本店の二宮です(」・ω・)

Cherish

阪急岡本駅から近いけど

JR摂津本山駅からも近いということが

今朝、明らかになりました‼️

二宮です( •̀ω•́ )

初めて

岡本のスタジオでの研修で

JRで来たとき

道に迷っちゃって(´>∀<｀)ゝ))ｴﾍﾍ

大変だったんですよー(･∀･)ｱﾊﾊﾊ

それ以来

怖くてJR使わずでしたが‼️

次からは

阪急はもちろん。

JRからでもスタジオには

スムーズに辿り着けます👍

 お任せ下さい‼️( •̀ω•́ )

Cherishもコースが選べるんですよー‼️

【加圧トレーニング】【ピラティス】【コンディショニング】

ご自身の目的やライフスタイルに合わせて👍

JRと阪急、阪神みたいなー🤪🤪🤪

どれか1つを選んでもいいし‼️

組み合わせたり、交互に取り入れたり🎶

もちろん

50分の間には

筋トレなどの自重トレーニング

柔軟性を上げるストレッチ

身体を整えるリリースなど

幅広いネタを小出しにしてアプローチしていきます。ﾜﾗ

どれが自分に合っているのか

分からないこと

不安なこともあると思います👀

そんなときは

お気軽にお問い合わせください🙂📞✉️

ちょっと勇気がいるかもですが

楽な気持ちで⭕️

あなたに合ったトレーニングを

あなたにとって必要なトレーニングを

一緒に築いていきましょう👊

本格的トレーニングをしてみたいアラフォー女性をサポート👊

トレーニング初心者🔰未経験者歓迎✨🤗✨

アラフォー女性のための【パーソナル トレーニング】＆【パーソナル ピラティス】

神戸 東灘区 JR摂津本山駅＆阪急岡本駅近🌈Cherish

こんにちは

パーソナルボディメイクサロンCherish神戸岡本店の二宮です(」・ω・)

インフルエンザが

流行っているそうです😳😳

手洗い＆うがいは

お忘れなく✨️

たくさん食べて🍴😋

たくさん寝て🐑💤

もちろん

運動も取り入れてください👍

Cherishはパーソナルトレーニングのみのスタジオです✨️

完全個室でのトレーニングになります✨️

人目を気にしなくていいのは

もちろんですが、

グループレッスンや大きなフィットネススタジオとは異なり

たくさんの人との接触は

ございません👍

また、

除菌・消臭に心掛けております💮

スペイン風邪が流行った当時

ピラティスをしていた人たちは、かからなかったという話は

有名ですよね笑

呼吸をしっかり意識して行うピラティスだからこそ

免疫力や基礎代謝がupして

かかりにくい身体作りに繋がったのでしょう🎶

もちろん

トレーニングスタジオの換気、清潔さ、日の当たり具合なども

気を付けていたそうなので

ピラティスさんに見習っていきたいですね👊

運動はしたいけど

集団でのトレーニングや

コロナやインフルエンザが気になる方には

パーソナルトレーニングが

オススメです✌️

姿勢が気になる👀免疫力も上げたい⤴︎

本格的トレーニングをしてみたいトレーニング初心者🔰未経験者歓迎✨🤗✨

アラフォー女性のための【パーソナル トレーニング】＆【パーソナル ピラティス】

神戸 東灘区 JR摂津本山駅＆阪急岡本駅近🌈Cherish

👇🏻JALなどの機内でも使用されている除菌・消臭スプレーを使用しています🙂 

こんにちは

パーソナルボディメイクサロンCherish神戸岡本店の二宮です(」・ω・)

たまには

ピラティス以外も……👀 

最近

腰に痛みを感じる方が

増えてきている気がします💦

急に冷え込みがキツくなってきましたし

足首・手首・首元は

冷やさないように～

(っ* ॑꒳ ॑*c)ぬくぬくの準備を

お忘れなく✨️

どうぞ

ご自愛ください😊

トレーニング初心者🔰大歓迎🙂

運動未経験者🔰‪大歓迎🙂

アラフォー女性のための【パーソナル トレーニング】【パーソナル ピラティス】

神戸 東灘区 JR摂津本山駅＆阪急岡本駅近🌈Cherish