Cherishが

もっと、もーっと

ポジティブに

Happyになれる場所になりますよーに🍀

Cherish【パーソナル ピラティス】で

会員さまから

「ここは、パワースポット。元気がでる。」

というお言葉をいただきました(o^－^o)

二宮

運がいいです👍

ラッキー✌️です‼️

人にも恵まれています😊

いつもありがとうございます😊

明日もがーんばろ。(･∀･)

がんばるアラフォー女性をサポートするゾ( •̀ᄇ• ́)ﻭ✧

東灘区・摂津本山駅岡本駅近のCherish🌈【パーソナル ピラティス】  

今日も一日お疲れ様です😊

パーソナルボディメイクサロンCherish神戸岡本店の二宮です。

こう見えて

神戸駅前店で

新人トレーナーさんの研修も任されている？

二宮です(･∀･)

トレーナーさんて

実は

トレーニングより

事務作業や細々とした仕事が多かったりします👀

いろいろ覚えていかないといけないことがありますが、

新人トレーナーさんの

話しやすい温和な人柄と

なにに対しても素直に聞き入れてくれる態度に

救われて

研修もサクサク順調に進んでおります✨

ありがたい😭

新人トレーナーさんの姿を見て

いつまでも

学び続ける謙虚さと素直さて

大事なんだなー🤔

と。

二宮自身も

トレーニングを受けに行きますが

自分が指導を受けると

「この言い回しいいな」

とか

「まだまだ知らないことが多いな……」

など

自分の伸びしろを実感させられます‼️( ；꒳​； )

いつまでも

初心を忘れず

鮮度の高い自分でありたいものでございます‼️

年齢を重ねると

キャリアや役割、立場も変化していきますよね。

さらに

責任やプレッシャーも大きくなろことでしょう……

そんな時こそ

パーソナルトレーニングをおすすめします👍✨

いつまでも

新鮮な気持ちを感じることが出来ますよ˚✩*

トレーナーの指導の元で

50分、無我夢中で身体を動かして

汗をかくから

心や頭のモヤモヤも

スッキリ‼️✨です！

Cherishには

大手フィットネスジムやグループレッスンスタジオには負けない

【パーソナル＆ピラティス専門】

という強みがありますv(｡･ω･｡)ｨｪｨ♪

ぜひぜひ

2023年の間に

Cherish【パーソナル ピラティス】にトライしてみてください🎶

健康は、心と身体から整えていこう(๑'ᴗ'๑)

アラフォー女性をサポートするゾ( •̀ᄇ• ́)ﻭ✧

東灘区・摂津本山駅岡本駅近のCherish🌈【パーソナル ピラティス】  

今日も1日がんばった(๑•̀ㅂ•́)و✧

パーソナルボディメイクサロンCherish神戸岡本店の二宮です。

Cherishの会員様で

女性は特に。

年齢に関係なく

可愛いピアスしていたり

可愛いワンピースやスカートはいてたり

可愛いネイルしてたり

とにかく

オシャレや可愛さを

楽しんでいらっしゃる方が多いです✨

トレーニングで汗をかいたら

「あーしんど。」と疲れた顔になると思ってました？

違うんです‼️(*´艸`)

スッキリ✨爽快✨

帰り道は

ひときわ美しさ増し増しなんです👍✨

女性が

いつまでも女性らしくあるのって

大事だと思いませんか❓🙄

いくつになっても

かわいいな。

きれいだな。

て感じられる心が女性らしさを育んでいますよね·͜· ᕷ

そして

それらを大切に

身に纏う。

て

もーっと大事だと思いませんか⁉️

周りの目を気にしたり

周りからの評価を優先したり

気にしすぎちゃう時もあるかもしれないけど

きれい✨かわいい😍

と感じる瞬間、瞬間

心地良さを感じませんか？

その一瞬の心地良さの積み重ねが

【自分らしさ】【自分軸】に繋がると思います。

ピラティスは

身体を動かすことに集中して

身体の感覚に集中していくので

トレーニング中は

キツイかもしれませんが笑

終わったら

清々しい心地良さを実感できますよ🍀*゜

そんな状態で

綺麗じゃないわけない‼️

綺麗度増し増しに決まっております‼️ヽ(`Д´)ﾉ

Cherishの会員様が

もっともーっと

綺麗になれるように

がーんばろ。(･∀･)

アラフォー女性の美をサポートするゾ( •̀ᄇ• ́)ﻭ✧

東灘区・摂津本山駅岡本駅近のCherish🌈【パーソナル ピラティス】  

 👇🏻まっちゃめろんぱんまんО'̑〇̮'̑О

こんにちは

パーソナルボディメイクサロンCherish神戸岡本店の二宮です(」・ω・)

二の腕が気になる。

肩こりが気になる。

背中周りが気になる。

そんな時には

Hug a tree🌳

おおきな木に抱きつくように

腕を動かしていくんだよー😊

さらに

体幹を安定させて

片腕ずつトライ👍✨

体が引っ張られていかないように

片腕ずつ動かして☝️

簡単そうで

地味にキツイ～💧

日常生活を過ごしやすくする【パーソナル ピラティス】

アラフォー女性のためのパーソナル＆本格ピラティス✨

東灘区・摂津本山駅岡本駅近のCherish🌈【パーソナル ピラティス】 

👇🏻お尻から垂直に座り続けるのもキツい～🙀

こんにちは

パーソナルボディメイクサロンCherish神戸岡本店の二宮です(」・ω・)

月経前症候群（PMS）でも

精神的症状が強く現れる場合は

【月経前気分障害（PMDD）】と言われるそうです👀

生理がくる1～2週間前からはじまり

生理がきたらおさまる……

症状として

○ イライラ

○ 気分の落ち込み

○ 集中力の低下

○ 睡眠過多・不眠

○ 情緒不安定

○ 不安感・緊張感

○ 流涙( ߹꒳​߹ )

ﾅﾄﾞﾅﾄﾞ……

これらが

日常生活に支障をきたすレベルで現れる

厄介な症状。

えー

1ヶ月の間

ほとんど情緒不安定やん‼️🥺

生理がきても

憂鬱だしね……𒈞( ◚ ◚ )𒈞

とりあえず

なんか不調な時は

「ホルモンのせい！」 

と叫んでおきましょう‼️ヽ(`Д´)ﾉ

でも

Cherish【パーソナル ピラティス】会員さまからも

生理痛が和らいだとの

お話を伺うことがあるので

ピラティスによる

普段の不良姿勢、使わない筋肉なとへのアプローチ

身体を動かしてストレス解消などが

効果を発揮しているのかな⁉️✨

また

Cherishでは

トレーニングスタジオでは珍しく

Badens商品を取り扱っております🍀*゜

二宮も

シャンプートリートメントはもちろん‼️

洗顔、基礎化粧品、歯磨き粉🦷🪥✨なども

愛用しております(*´艸`)

お蔭さまで

お肌は快調です‼️

肌の調子も

気分を左右させますよね……

ご興味のある方は

お気軽にお問い合わせください·͜· ᕷ

汗をかいてスッキリ‼️

体と心とお肌を整えたい✨

運動初心者🔰アラフォー女性を応援ꉂꉂ📣

トライしやすい本格ピラティス🍀✨

東灘区・摂津本山駅岡本駅近のCherish🌈【パーソナル ピラティス】 

明日もがーんばろ。